5 cara mudah untuk meretas rutinitas kecantikan Anda agar sangat santai

Sejujurnya, ini melegakan karena saya tahu bahwa meditasi dan pemandian panjang saya bekerja, tetapi saya tidak selalu punya waktu untuk berkomitmen kepada mereka. Mengganti mereka dengan pijat wajah selama berjam-jam atau topeng terdengar indah, tapi saya berada di pasar untuk penyesuaian kecil yang membuat sesuatu saya sudah Lakukan pengalaman yang lebih menenangkan dan meliputi stres.

"Mengambil waktu ini untuk diri saya sendiri setiap hari melalui rutinitas perawatan kulit saya benar-benar perubahan yang saya butuhkan jika saya merasa cemas," kata estetika yang berbasis di Los Angeles Hayley Wood, alias pelatih kulit terapeutik. “Ini adalah reset total. Tetapi jika saya membutuhkan lebih banyak, saya akan memastikan untuk mengambil tambahan 10 menit dan melakukan rutinitas gua sha penuh di mana saya benar -benar dapat meningkatkan pengalaman total."Di sini, cara membuat perubahan kecil dan perilaku ke bagian yang ada dari rutinitas Anda menghasilkan ketenangan besar.

Buatlah tweak kecil ini untuk rutinitas kecantikan Anda

1. Perhatikan aroma: Pilih krim yang mengangkat semangat Anda segera setelah Anda memutar topi dan menghirup indera penciuman Anda. “Semua formula yang saya gunakan memiliki profil aroma yang sangat cerdas yang menenangkan saya,” jelas Wood. “Produk saya sangat berarti bagi saya. Saya suka perasaan menggunakan barang goyangan tinggi di organ terluar saya.”Dalam daftar kosongnya yang terikat: Susu Pembersih Osea Ocean ($ 48), akselerator hidrasi Josh Rosebrook ($ 35), semoga Lindstrom the Youth Dew ($ 140). Dalam rejimen Anda, cari produk dengan minyak esensial yang meningkatkan suasana hati seperti jeruk atau scrub wajah berduri kopi, bau yang kami kaitkan dengan kebutuhan untuk bangkit dan pergi.

2. Menyimpan tab pada suhu: Lalu ada cara kecil untuk mengangkat ritual kulit bersih dan hidrat seperti menghilangkan riasan Anda dengan kompres panas malah memercikkan wajah Anda dengan air. "Ada sesuatu tentang condong ke wastafel untuk menghilangkan pembersih yang benar -benar menanamkan perlawanan," kata Sobelman. “Tekan waslap hangat di wajah Anda dan pegang di sana untuk beberapa napas dalam -dalam sebelum menggunakannya untuk menghilangkan pembersih Anda dengan lembut.”Tambahkan satu atau dua tetes lavender, melati, atau minyak esensial sage clary ke kompres Anda dan ingatlah untuk menarik napas dalam-dalam untuk getaran vacay penuh.

3. Sempurna bentuk Anda: Pertahankan kelembutan yang sama pasca pembersihan dengan menekan pelembab dan serum ke kulit Anda alih-alih menggosoknya. Ini membantu produk menembus kulit Anda dengan benar serta meningkatkan niat Anda selama latihan. "Ketika Anda memiliki niat, fokus Anda adalah pada tugas dan lebih sedikit pada apa pun yang mengganggu Anda," kata Sobelman.

4. Fokus pada area wajah Anda yang menahan ketegangan: Setibanya, pada minggu kerja Anda yang penuh tekanan dan serangkaian akhir pekan yang berlebihan sangat jelas bagi ahli estetika Anda. “Saya biasanya dapat merasakan keketatan di leher, dada, rahang, dan dahi,” kata Wood, yang mayoritas klien melaporkan berurusan dengan tingkat stres yang tinggi. Sementara stres membangun ketegangan di otot wajah Anda, pijat bertindak seperti katup pelepas. “Tidak ada orang yang datang ke ruang perawatan saya yang tidak saya pijat leher, rahang, dan kulit kepala, yang biasanya menahan ketegangan paling banyak,” kata Wood. "Kami memiliki begitu banyak otot di wajah yang terus -menerus diaktifkan dan beberapa yang lebih tidak aktif, jadi pijat wajah yang disesuaikan membahas semuanya."Di rumah, sedikit pijat atau aksi gua sha saat bekerja di produk dapat membantu meringankannya.

5. Lakukan pijat kulit kepala in-salon terbaik Anda: Ketika tiba saatnya untuk keramas (dan waktu itu berbeda untuk semua orang), ubah sesh shower Anda menjadi perubahan untuk memberi diri Anda pijat kulit kepala. “Kami menahan begitu banyak ketegangan di sana,” kata Wood. “Hanya sikat sederhana jari -jari saya melalui rambut seseorang yang benar -benar dapat menenangkan mereka dan membuat mereka merasa aman."Bekerja dari mahkota kepala ke luar, menekan jari ke kepala sampai Anda pernah pergi inci dan (semoga) ketegangan sudah mulai meleleh.

Saat Anda kurang stres, berikut adalah tiga cara untuk melakukan kebahagiaan secara instan (garam mengapung, siapa pun?) dan teknik pernapasan yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan stres di mana pun Anda berada.