5 cara mudah untuk memasak dengan bubuk protein yang tidak ada hubungannya dengan smoothie
2. Pancake protein
Jujur saja di sini: pancake seperti yang kita tahu pada dasarnya adalah makanan penutup. Tidak demikian saat Anda menambahkan satu sendok bubuk protein, yang akan membuat hidangan makan siang Anda memberi energi dan tidak membuat Anda ingin tidur siang nanti. Telur dalam resep ini juga memberikan protein yang bagus juga.
3. Es krim protein cokelat
Seolah mencari cara untuk membuat es krim berbasis protein tidak cukup mengesankan, resep ini juga berbasis nabati. Yang Anda butuhkan hanyalah pisang, susu almond, bubuk kakao, dan bubuk protein Anda. (Tip Pro: Menggunakan bubuk protein cokelat akan terasa paling enak.)
4. Kerupuk protein yang disetujui Keto
Jika Anda mencari camilan protein tinggi yang dapat Anda simpan di tas gym Anda atau tetap di meja Anda di tempat kerja, ini dia. Dibuat dengan tepung almond, bubuk protein, minyak zaitun, baking powder, dan xanthan gum, kerupuk ini sangat cocok untuk saat Anda membutuhkan sedikit dorongan di tengah hari. Tingkatkan faktor protein dengan menambahkan irisan keju.
5. Adonan Kue Protein Tinggi
Anda tidak hanya bisa benar -benar makan adonan kue ini mentah tanpa mempertaruhkan kesehatan Anda (tidak ada telur mentah, jangan khawatir), bubuk protein menyatu tepat. Dibuat dengan tepung kelapa, saus apel, susu almond, mentega, keripik cokelat, dan bubuk protein, sedikit manis (tapi tidak juga manis), itu akan meningkatkan tingkat energi Anda dan pasti suasana hati Anda juga.
Tidak ada waktu untuk memasak? Anda selalu dapat mengambil bilah protein:
PSA: Berapa banyak protein yang Anda butuhkan perubahan yang Anda dapatkan lebih tua. Berikut adalah beberapa tips tentang cara menggunakan bubuk protein saat berolahraga.
