5 Teknik Tantra Mudah untuk Dorongan Energi Seksual Serius

Sulit membungkus otak Anda di sekitar sesuatu yang begitu luas, kuno, dan secara budaya dihilangkan dari hubungan orang Amerika dengan seks, Tantra sebenarnya bisa cukup mudah dan praktis. Seperti aplikasi yang menjanjikan untuk mengajarkan Anda untuk bermeditasi, menguasai beberapa teknik sederhana ini memberi Anda akses ke alat transformatif yang dapat meningkatkan kepercayaan seksual Anda dan hubungan Anda, baik santai maupun sebaliknya.

Di sini, Carrellas menjabarkan lima teknik tantra yang sempurna untuk pemula. Perhatikan berapa banyak dari mereka yang pertama kali didasarkan pada hubungan Anda dengan tubuh Anda sendiri hanya setelah Anda menguasai mereka solo, apakah Anda didorong untuk membawa mereka ke tingkat berikutnya dengan manusia lain.

Ingin memiliki "orgasme energi" sendiri? Cobalah salah satu praktik Tantra super sederhana ini.

1. Bernafas dalam-dalam

Menurut Carrellas, “Napas adalah satu -satunya sumber energi dan enivitas terbesar kami. Namun pada saat kita adalah orang dewasa, kebanyakan dari kita bernafas hanya cukup untuk tetap hidup.”(Tidak begitu seksi, benar?) Teknik pernapasan sederhana ini menghubungkan kembali Anda dengan kelima indera Anda, membantu Anda menjadi terpusat, santai, dan cukup membumi untuk pergi lebih dalam.

Mulailah dengan mengambil napas besar dan membiarkannya mengisi Anda dari alat kelamin Anda ke atas kepala Anda. Perhatikan inhalasi Anda, lalu perlahan -lahan napas. Perhatikan bagaimana perasaan tubuh Anda dan bagaimana indera penciuman, sentuhan, dan pendengaran Anda berbeda di ujung napas. Anda mungkin merasa lebih bahagia, lebih ringan, dan memiliki rasa mengambil lebih banyak ruang di ruangan itu.

Selanjutnya, ambil napas kecil, diikuti oleh yang lain. Perhatikan seberapa kecil perasaan Anda saat bernafas dangkal. Apakah Anda membungkuk, dengan bahu yang ketat? Carrellas mengatakan bahwa hanya mengamati napas, bahkan pada saat -saat duniawi, dapat mengajari kita banyak hal tentang bagaimana hal itu sesuai dengan keadaan emosi kita. Saat Anda merasa sangat baik, Anda mungkin bernapas dalam dan panjang, dan sebaliknya. Ini adalah sesuatu yang dapat Anda uji sekarang, di mana pun Anda berada.

Tingkat berikutnya: Carrellas mengatakan bahwa napas “sangat penting ketika Anda mencoba membuat koneksi dengan orang lain.“Dia menyarankan untuk mencocokkan napas dengan seseorang yang ingin Anda hubungkan. Ini tidak harus dalam konteks seksual, tetapi dapat sangat meningkatkan dan memperdalam hubungan seksual. Cobalah sambil minum kopi atau segelas anggur dengan penaklukan Tinder Anda berikutnya-atau nanti di tempat tidur, jika Anda harus beruntung.

2. Berlatihlah menatap mata

Latihan ini memperdalam cinta diri, menghilangkan rasa malu, dan membuka hati. Ya, ini sangat aneh pada awalnya, jadi pastikan untuk masuk ke dalamnya dengan pikiran terbuka.

Dengan cermin tangan di satu tangan, lihatlah mata Anda sendiri yang tidak dominan. (Mata Anda yang tidak dominan berkorelasi dengan tangan: jika Anda kidal, mata kiri Anda adalah mata yang tidak dominan.) Pertama, luangkan waktu sejenak untuk bernafas. Kemudian, saat Anda menatap mata Anda sendiri, cobalah untuk berdialog dengan diri Anda sendiri dengan keras jika Anda merasa nyaman (dan tidak memiliki teman sekamar yang usil), atau diam-diam jika itu terasa benar.

Carrellas menyarankan untuk menggunakan "starter percakapan" ini sebagai pedoman:

Aku mencintaimu untuk…

Aku memaafkanmu untuk…

Jika aku benar -benar mencintaimu, aku akan…

Karena aku sangat mencintaimu, aku akan…

Anda mungkin mulai tertawa histeris atau merasa sangat trippy. Tapi itu benar-benar praktik yang transformatif dan intim-jenis terapi diri atau terapi hubungan, tergantung pada apakah Anda melakukannya solo atau dengan pasangan.

Tingkat berikutnya: Setelah Anda menguasai ini sendiri, Anda dapat meminta pasangan Anda untuk berpartisipasi. Mulailah dari awal, menatap mata satu sama lain, dan lihat apa yang muncul.

3. Temukan "tepi resistensi yang tangguh"

Di dalam Urban Tantra, Carrellas berkata: “Ketika kita menyentuh seseorang, kita tidak hanya ingin melakukan kontak lama. Kami ingin merasa seperti kami menjadi Sentuhan ... Saat Anda menyentuh tubuh, Anda ingin menyentuh cukup dalam sehingga tubuh mendorong ke belakang sedikit. Jika otot menjadi kaku di bawah sentuhan Anda, Anda sudah terlalu jauh. Jika otot terasa lembek, Anda belum cukup jauh."

Beginilah cara dia mendefinisikan “tepi resistensi yang tangguh.“Berikut adalah beberapa latihan untuk membantu Anda menemukannya dan menyimpannya di memori otot Anda.

Peluk seseorang. Apa garis tipis antara hangat dan tercekik?

Atur suhu bak mandi atau pancuran Anda di terpanas atau terdingin, Anda bisa meminumnya. Tinggal di sana sebentar.

Uji tepi tangguh Anda dengan melakukan massase diri. Pergi perlahan dan kerjakan setiap bagian tubuh Anda untuk melihat apa yang dapat Anda ambil.

Level berikutnya: Jika Anda ingin mengeksplorasi konsep ini dengan pasangan, Carrellas berkata, “Kehendak sangat kuat. Letakkan tangan Anda pada seseorang sehingga Anda dapat merasakan ketahanan dan perlawanan. Rangkullah dengan tangan Anda."Jelaskan konsep "tepi resistensi yang tangguh" kepada pasangan Anda dan dapatkan umpan balik.

Memberi atau menerima pijat tangan adalah cara sederhana lain untuk menguji tepi Anda. Anda juga bisa memberikan atau mendapatkan pijat seluruh tubuh. Carrellas merekomendasikan melambat dan mencoba “tiga pukulan untuk tiga puluh.Dia mengatakan lebih baik membuat tiga sapuan lezat di tubuh justru di tepi resistensi yang tangguh daripada tiga puluh sapuan yang ceroboh dan tidak sadar.

4. Palsinya sampai Anda merasakannya

Carrellas menyebut teknik ini fityfi (palsu sampai Anda merasakannya). Fityfi dapat membantu Anda membuat atau meningkatkan sensasi di tubuh Anda sendiri, bahkan ketika Anda berpikir Anda tidak merasakan apa -apa.

Untuk memulai, tutup mata Anda dan letakkan semua fokus Anda pada jari kelingking tangan kanan Anda. Bayangkan mengirim napas ke jari itu. Visualisasikan cahaya dari seratus bintang yang mengalir ke jari kelingking ini. Cobalah mendengar suara di dalam jari Anda. Bisakah Anda merasakan denyut nadi darah di sana?

Setelah Anda melakukan ini selama beberapa menit, selarahkan bagaimana rasanya jari. Apakah rasanya berbeda dari jari -jari Anda yang lain?

Level berikutnya: Anda benar-benar dapat mencoba ini pada alat kelamin Anda, saat solo atau dengan mitra-sangat fenomenal.

5. Lepaskan harapan Anda

Menurut Carrellas, di Tantra, tidak ada tujuan. Dia mengatakan itu di ranah ini, “Klimaks mungkin sangat besar dan keras keras. Atau mungkin negara ekstatik yang berkepanjangan disertai dengan sensasi gelembung sampanye menari di bawah kulit Anda.“Untuk sepenuhnya merasakannya, penting untuk masuk ke dalam pengalaman dengan semua indera Anda tetapi tanpa perlu memproses secara intelektual apa yang terjadi.

Anda mungkin bereksperimen dengan ini dulu saat melakukan masturbasi. Kemudian, cobalah lain kali Anda berada dalam situasi seksual. Apakah ini pertama kalinya dengan pasangan tertentu atau yang ke -150, melepaskan ekspektasi dapat sangat meningkatkan pengalaman. Anda mungkin menemukan bahwa itu mengurangi penilaian diri dan membantu Anda sepenuhnya rileks, membebaskan tubuh dan pikiran Anda untuk mengalami kebahagiaan. Kami agak membutuhkannya sekarang lebih dari sebelumnya, bukankah kami?

Awalnya diterbitkan 20 Maret 2018; Diperbarui 27 Agustus 2018.

Setelah mencoba teknik Tantra ini, lihat lebih banyak tips seks dari obat Cina dan tradisi yoga kundalini.