4 cara untuk menambah kopi Anda untuk dorongan pagi instan

Susu Almond, Agave… Ashwagandha? Yap, semakin banyak hari ini, cewek -cewek yang sehat melewati mangkuk gula dan menyendok suplemen ke dalam cangkir Joe pagi mereka. Beberapa bersumpah bahwa peningkatan kesehatan yang mereka tambahkan ke kafein mereka benar -benar adalah bagian terbaik dari bangun.

"Jamur obat, serbuk yang diresapi ganja, kolagen, dan adaptogen semuanya memiliki sifat uniknya," kata Jessica Kelley, RD, Wiz Recipe dan pendiri situs kesehatan yang dipelihara oleh nutrisi. Misalnya, "[jamur] seperti cordyceps secara alami memberikan dorongan seluler yang lebih seimbang-ketika dikombinasikan dengan kopi, itu menggandakan efek energi," katanya.

"Penting untuk mengetahui mengapa Anda memilih add-in-not melakukannya hanya karena trendi."

Tapi buzz tidak semua add-in yang ditawarkan ini. Wellness Influencer Winnie Liong mengaduk ghee dan kolagen ke dalam minuman sehari -harinya sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulitnya. "Ini memberikan dorongan protein, tetapi tidak mengubah rasa atau teksturnya," katanya. Perbedaan Liong memiliki diperhatikan? Rambut dan kuku yang lebih panjang dan lebih kuat. "Bahkan penata rambut saya berkomentar tentang seberapa banyak rambut saya telah tumbuh hanya dalam beberapa bulan!"

Sama seperti, menurut Angela Stanford, RDN, adalah bahwa Liong mengambil suplemennya lebih konsisten dengan menggabungkannya dengan kopinya, sehingga memperkuat rutinitas baru dengan menggabungkannya dengan yang lama. “Banyak orang, ketika mereka mengonsumsi suplemen, kesulitan melakukannya secara teratur. Jadi mereka tidak tahu apakah mereka mendapatkan hasil yang baik atau tidak, "jelasnya. Namun, kombo buatan, "adalah kebiasaan setiap pagi, mereka dapat memasangkan hal-hal ini bersama-sama."

Tetapi sebelum Anda meraih minyak CBD, Kelley memiliki nasihat ini: "Penting untuk mengetahui mengapa Anda memilih tambahan-dalam-tidak melakukannya hanya karena trendi." dia berkata. Booster apa pun yang Anda ikuti, dia menekankan bahwa Anda harus selalu membelinya dari sumber yang memiliki reputasi baik dan memeriksa dengan dokter, apoteker, atau herbalis Anda sebelum menggunakan suplemen apa pun (terutama jika Anda hamil, menyusui, atau pada obat apa pun).

Menjadi supercharged dan super-konsekuensial? Kedengarannya seperti kombo yang menang.

Berikut adalah 4 booster kopi super-buzzy yang dicapai oleh cewek sehat di Instagram saat ini.

Kolagen yang bisa diminum

Beli sekarang protein vital peptida kolagen yang dibesarkan padang rumput, peptida yang diberi makan rumput $ 25 buy sekarang cadangan kolagen pengisian ulang bubuk $ 13

Lemak sehat alias ghee, minyak kelapa, atau mentega yang diberi makan rumput

Beli Sekarang Carrington Farms Organik Ekstra Virgin Coconut Oil $ 18 Beli Sekarang Coffee Booster Campuran Berkualitas Top Ghee, Minyak Kelapa, dan Kakao $ 20

Ashwagandha

Beli Sekarang Sun Potion Organik Ashwagandha Ekstrak Root $ 36 Beli Sekarang Banyan Botanicals Ashwagandha Powder $ 12

Jamur obat

Beli Sekarang Four Sigmatic Mushroom Coffee Mix $ 12 Beli Sekarang Om Nutrisi Jamur Organik Reishi $ 26

Lebih Banyak Kopi Intel: Inilah sendok tentang brews nitro yang Anda lihat di mana -mana. Plus, mengapa java berduri anggur dapat menjadi ritual sore baru Anda.