4 cara untuk menjadi lebih pintar tentang latihan Anda, sesuai dengan nada

1. Ya, materi penting.

"Luar biasa, kain lembut" adalah yang digambarkan Scott sebagai hal nomor satu yang dia cari saat berbelanja untuk sepasang celana ketat baru. Pikirkan: Bahan yang terasa kokoh dan cukup elastis untuk menangani 10 menit squat (dan keringat yang kemungkinan akan menyertainya). Tetapi ada juga komponen mental untuk itu; Saat dia menjelaskan, "Saya suka merasa nyaman dengan legging latihan saya karena ketika Anda merasa nyaman, Anda lebih percaya diri!"

2. Menarik bagian atas yang dipotong sesederhana menemukan bagian yang tepat untuk memasangkannya.

Salah satu centerpieces dalam koleksi kapsul baru mereka adalah bagian atas hitam yang chic dan cropped. Dan ya, Anda pasti bisa melakukannya (tidak diperlukan papan pra-pakaian yang panik). Rahasia? Semuanya dalam gaya. "Celana yoga berpinggang tinggi adalah cara untuk pergi," menegaskan Dawn. "Kamu masih bisa menunjukkan sedikit perutmu, tapi itu tidak terlalu mengungkapkan ... dan masih sangat seksi!"(Dia merekomendasikan legging pasang surut keringat mereka.) Scott, sementara itu, yakin bahwa cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan layering. "Ini bekerja dengan sangat baik untuk memasangkan atasan yang lebih pendek dan lebih ketat dengan lemparan yang lebih santai, tetapi trendi,."Pikirkan hoodie yang ditinggikan atau zip-up moto-terinspirasi.

3. Yang Anda butuhkan hanyalah lima menit untuk berolahraga. (Dengan serius.)

Anda memiliki minggu yang gila, tidak ada waktu-untuk-gym dan kemudian panggilan konferensi besar Anda didorong kembali 10 menit. Menurut tim nada, itu lebih dari cukup waktu untuk memeras beberapa gerakan. "Di markas besar kami, kami berdiri selama 5 hingga 10 menit dan semua jongkok sambil mengobrol tentang hari kami," catat Scott. "Anda bisa bersosialisasi sambil tetap meregangkan kaki dan meningkatkan detak jantung itu."Jika kantor Anda ada di samping kasual-atau Anda ingin memompa darah Anda sebelum kencan besar menyarankan Anda mencoba handstand. "[Mereka] luar biasa. Anda dapat mengerjakan inti, lengan, dan bahu sambil juga mendapatkan darah ke otak Anda! Ini bagus untuk kemerosotan tengah hari itu."

4. Jadikan Perencanaan Prioritas.

Dengan semua perjalanan mereka, Scott dan Dawn telah belajar tantangan untuk tetap sehat di jalan. Saran mereka? Ini semua tentang pekerjaan persiapan. "Perencanaan ke depan adalah penyelamat," kata Dawn. "Membawa beberapa band resistensi agar sesuai dengan latihan hotel atau mengemas makanan ringan pra-pertengkaran dari sesuatu seperti campuran jejak sehat berjalan jauh."Ditambah lagi, Anda kemudian akan memiliki pengingat (ramah) untuk tetap berpegang pada kebiasaan rumah Anda. "Jika Anda siap, maka jauh lebih mudah untuk tetap di jalurnya," tambahnya.

Butuh bantuan pra-perjalanan? Ini adalah makanan ringan yang bersumpah guru sehat. Ditambah lagi, pembaca baik yang brilian+pembaca yang baik berbagi tips mereka untuk bepergian lebih pintar.