4 selebritis yang bersumpah dengan manfaat meditasi yang menenangkan

Meditasi dengan cepat menjadi praktik perhatian yang banyak dari kita berpartisipasi, apakah itu di bilik meditasi, di studio meditasi, di dalam lululemon, atau secara harfiah di mana saja dengan layanan seluler.

Selain menjadi cara yang menenangkan untuk memulai hari yang produktif atau membuat orang yang membuat stres, praktik ini menawarkan manfaat tambahan dari menjaga otak tetap muda, menghilangkan stres pikiran Anda dan mengurangi rasa sakit kronis.

Bonus: Banyak selebritis favorit Anda benar -benar ada di atas kapal. Lihatlah kepribadian berbintang mana yang menemukan zen mereka dalam latihan kuno ini.

Lihatlah 4 selebritis yang suka bermeditasi dan mengapa.

Connie Britton

Memulai hari Anda dengan baik om dapat membuat semua perbedaan, Britton menunjukkan (dan Anda tidak akan berani tidak setuju dengan Tami Taylor, benar?). Aktris itu berkata, "Jika saya bangun pagi dan meditasi ada di kartu, maka saya menyukainya." Nashville Bintang telah bermeditasi cukup lama dan sekarang memimpin sesi-sesi itu dipandu sendiri. "Saya pikir aplikasinya luar biasa tetapi saya bisa masuk ke zona sendiri."

Olivia Culpo

Culpo tahu bahwa terkadang zen Anda datang dalam berbagai bentuk. Influencer berbagi bahwa meskipun dia memprioritaskan meditasi, "Berolahraga dalam latihan memiliki efek zen yang sama pada suasana hati saya, jadi saya tidak terlalu menekankan jika itu tidak terjadi."

Anna Camp

Praktek Camp adalah bagian integral dari perasaan dekat dengan ayahnya, yang memperkenalkannya untuk meditasi dan membantunya dengan teknik menghilangkan stres. Meditasi adalah "ikatan kecil yang menyenangkan yang kami miliki," kata Camp. "Sangat manis mengetahui dia melakukannya terlalu banyak tinggal di seluruh negeri dari saya, dan senang merasa terhubung dengan cara tertentu.""

Kristin Cavallari

Cavallari menjadi nyata tentang perbedaan antara bermeditasi dan menginginkan untuk bermeditasi mengatakan, "Saya berharap saya bisa mengatakan saya bangun dan bermeditasi."Meskipun dia mencoba mencari waktu untuk berlatih di malam hari setelah menidurkan anak -anaknya, Cavallari mengatakan dia ingin melakukan lebih banyak bermeditasi. "Saya berharap saya melakukannya lebih dari yang sebenarnya saya lakukan-itu ada dalam daftar hal-hal untuk menjadi lebih baik," lanjutnya.

Sama seperti banyak hal penting dalam hidup, meditasi jauh lebih banyak tentang perjalanan daripada tujuan.

Mengalami kesulitan memasukkan meditasi ke dalam hidup Anda? Baca tentang cara melakukan meditasi berjalan, alat meditasi de-stres outdoor dan apa yang harus dilakukan jika Anda tidak bisa masuk ke meditasi.