3 hal mengejutkan Dr. Andrew Weil terobsesi dengan dan berpikir Anda harus juga

Anda mungkin melihat nama Andrew Weil, MD, muncul berkali -kali selama bertahun -tahun: Pendiri dan Direktur Arizona Center for Integrative Medicine dan Prolific telah menjadi ujung tombak gagasan kesehatan jauh sebelum itu bahkan sesuatu yang terjadi bahkan sesuatu.

Ketika baik+salah satu pendiri yang baik Melisse Gelula mengobrol dengan perintis obat integratif di Facebook Live (tonton di bawah!) Di KTT Kesehatan Global tahun ini di Palm Beach, Florida, ia berbagi tiga hal yang terobsesi dengannya. Dan, spoiler, Anda mungkin sudah super ke dalamnya juga.

Terus gulir untuk mencari tahu 3 hal mana dr. Weil terobsesi dengan.

1. Jamur

Meskipun dr. Weil bilang jamur adalah bagian yang lebih besar dari kehidupan sehari-hari di Cina dan Jepang daripada di AS, zaman, mereka a-changin '.

Alih -alih hanya berfokus pada satu spesies (variasi tombol!), banyak orang Amerika mulai menyadari manfaat dari jenis lain dan mengambil tonik jamur yang dibangun penuh, termasuk.

"Ada banyak jamur yang meningkatkan kekebalan dan melindungi kita dari kanker dan infeksi."

"Saya sudah lama menggunakan jamur; saya pikir mereka fenomenal. Saya [selalu] tertarik pada mereka-terutama untuk tujuan pengobatan, "DR. Kata Weil. "Ada sejumlah besar jamur jamur-jamur-Asia-yang meningkatkan kekebalan, melindungi kita dari kanker dan infeksi ... mereka memiliki segala macam kualitas luar biasa."

Jika Anda baru saja masuk ke 'Shrooms, mana yang harus Anda coba dulu? Dr. Weil memiliki beberapa favorit untuk memulai: "Maitake adalah jamur yang dapat dimakan lezat yang juga memiliki sifat peningkatan kekebalan tubuh, surai Lion, dan jamur pom pom putih, yang memiliki faktor pertumbuhan saraf yang baik yang mungkin berguna untuk mencegah demensia dan saraf saraf dan saraf dan saraf dan saraf saraf dan saraf dan saraf dan saraf saraf dan saraf dan saraf dan saraf dan saraf saraf dan saraf dan saraf dan saraf dan saraf, saraf, saraf, yang saraf, yang saraf, cedera, "katanya.

2. Matcha

Dr. Weil memiliki matcha pertamanya ketika dia baru berusia 17 tahun selama perjalanan seumur hidup ke Jepang, dan dia tidak pernah melihat ke belakang: Sekarang, teh hijau bubuk semakin populer dari hari ke hari, bermunculan di butik khusus dan favorit Anda Produk kecantikan sama.

"Beberapa orang mengatakan mereka tidak menyukainya karena rasanya pahit, tetapi mereka tidak pernah memiliki matcha yang bagus. Matcha yang bagus itu luar biasa."

Tetapi jika Anda sudah memberikan Matcha bidikan dan dibenci Itu, coba lagi-Anda mungkin tidak mendapatkan jenis yang tepat: "Ada banyak matcha berkualitas buruk di sekitar," Dr. Kata Weil. "Beberapa orang mengatakan mereka tidak menyukainya karena rasanya pahit, tetapi mereka tidak pernah memiliki matcha yang bagus. Matcha yang bagus itu luar biasa."

3. Mengambil obat yang lebih sedikit

Gila kedengarannya, hampir 7 dari setiap 10 orang Amerika mengambil setidaknya satu obat resep-bahwa 70 persen dari populasi, menurut peneliti Mayo Clinic. Sama seperti bagaimana orang melihat ke belakang dengan jijik pada betapa populernya merokok, Dr. Weil berpikir obat resep mungkin menghasilkan reaksi yang sama dari massa di tahun -tahun mendatang.

"Saya pikir satu hal yang akan kita lihat kembali [dan penyesalan] adalah penggunaan obat yang luar biasa-terutama obat kejiwaan," kata Weil. "Saya pikir gambar anak-anak berbaris di ruang kelas untuk mendapatkan pil seperti pasien di lingkungan psikis-itu hanya mengerikan."

Sebaliknya, ia berharap masa depan berarti menggunakan makanan sebagai obat alih -alih memunculkan pil. Kedengarannya sehat Dan enak.

Donat-Matcha Donat Inilah yang Terbuat dari Mimpi Akhir Pekan. Dan dalam berita makanan yang lebih banyak ditingkatkan, Anda perlu mencoba kombucha adaptogenik ini.