3 Produk Penambah Kebahagiaan yang digunakan oleh para ahli kebahagiaan secara pribadi setiap hari

Mengingat aliran berita buruk, stres, sulit tidur, dan komponen kehidupan yang tidak nyaman lainnya, dan tidak nyaman lainnya, begitu banyak dari kita yang dialami, setiap dosis kebahagiaan ekstra yang bisa kita datangi kemungkinan merupakan sambutan yang disambut. Dan itu termasuk produk yang meningkatkan kebahagiaan.

Tentu, menjadi lebih bahagia sebagian besar mengharuskan Anda melakukan pekerjaan di dalam apa dengan mengadopsi kebiasaan sehat tertentu, menggeser pola pikir Anda, atau membingkai ulang posisi Anda saat ini. Untuk itu, menurut ahli kebahagiaan, Rochelle Gapere, bahkan jika Anda sedang dalam suasana hati yang buruk, Anda sendiri memiliki kemampuan untuk mengubah produk-produk itu. Yang mengatakan, tidak ada salahnya menambahkan beberapa gadget kebahagiaan ke lemari alat kesejahteraan Anda untuk membantu memfasilitasi pertumbuhan yang meningkatkan kebahagiaan Anda.

---

Ahli dalam artikel ini

• Rochelle Gapere, pelatih kebahagiaan, penulis Satu pemikiran bahagia pada satu waktu: 30 hari untuk Anda yang lebih bahagia
• Sophia Godkin, PhD, Psikolog, Pelatih Kebahagiaan, dan Penulis

---

Dan jika Anda sudah membeli produk yang meningkatkan kebahagiaan, mengapa tidak mengambil orang-orang yang bahagia, para ahli bersumpah? Di bawah, pro menyediakan tiga jenis produk yang mereka gunakan setiap hari untuk memberi kesehatan mental mereka dorongan.

3 produk penambah kebahagiaan yang direkomendasikan oleh para ahli

1. Sebuah jurnal

Karena beberapa manfaat jurnal termasuk menjaga emosi Anda stabil dan tujuan Anda lebih dapat dicapai, masuk akal bahwa para ahli kebahagiaan merekomendasikan praktik ini setiap hari.

Jurnal juga dapat membantu Anda memilah-milah perasaan Anda, yang dapat sangat membantu saat Anda menavigasi yang negatif, atau yang membuat kebahagiaan berkompromi. “Jurnal adalah sesuatu yang dapat menawarkan refrefleksi diri, [pemberdayaan, dan inspirasi] yang kita butuhkan,” kata psikolog Sophia Godkin, PhD, yang juga dikenal sebagai Dokter Kebahagiaan.

Perubahan Cerdas, Jurnal Lima Menit - $ 17.00

Menggunakan jurnal ini hanya membutuhkan lima menit dari hari Anda. Ini cara yang bagus untuk meningkatkan kebahagiaan Anda tanpa merasa seperti hal lain yang harus Anda tambahkan ke roda tugas Anda.

Berbelanja sekarang

The Happiness Project, One -Entence Journal - $ 25.00

Dirancang oleh ahli kebahagiaan Gretchen Rubin, jurnal ini memberikan kesempatan untuk menuliskan pikiran Anda tanpa tekanan karena harus menulis entri 1.000 kata. "[Ini hanya] satu kalimat, tetapi sering kali dalam satu kalimat, Anda dapat menuliskan cukup [jadi] sehingga Anda merasa seperti telah mentransfer pikiran Anda ke halaman dan mendapatkan perspektif [lebih]," Rubin sebelumnya mengatakan dengan baik +Bagus.

Berbelanja sekarang

2. Aksesoris kebugaran

Bukan rahasia lagi bahwa gerakan dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda, kata Gapere, yang mendorong orang untuk menggerakkan tubuh mereka bahkan hanya 10 menit sehari. Gapere secara pribadi menyimpan peloton di rumahnya, tetapi Anda bisa pergi dengan apa pun yang berpusat pada gerakan seperti gerakan, tali lompat, atau tas tinju.

"Apa pun yang membuat tubuh bergerak benar -benar dapat menempatkan kita dalam keadaan sukacita yang lebih besar," tambah Dr. Godkin. "Kadang-kadang kita tidak menyadari bahwa kurangnya memberi tubuh kita apa yang dibutuhkan yang mengarah pada keadaan yang kurang bahagia," tambahnya.

Goplus Ultra -Thin Electric Folding Treadmill - $ 320.00

Hal terbaik tentang treadmill ini adalah betapa kompaknya itu. Jika Anda kehabisan ruang, Anda juga dapat mempertimbangkan opsi treadmill hemat ruang ini.

Berbelanja sekarang

Panda bangga, tali lompatan berbobot £ 1 - $ 20.00

Produk olahraga Anda tidak harus menjadi mesin, per se, mereka hanya perlu meningkatkan detak jantung Anda. Karena lompat tali adalah salah satu latihan kardio di rumah terbaik yang ada, ini jelas salah satu produk yang dapat ditingkatkan yang bisa didapat oleh para ahli produk.

Berbelanja sekarang

3. Lampu terapi cahaya

“Sinar matahari sangat penting bagi kita masing -masing, dan tergantung di mana Anda tinggal, Anda mungkin tidak cukup mendapatkannya,” kata Dr. Godkin. "Jadi [lampu terapi cahaya] sesuatu yang saya miliki di sisi saya setiap saat."

Alaska Northern Lights North Star 10.000 - $ 300.00

Ini adalah cahaya yang dr. Godkin secara pribadi menggunakan dan lebih memilihnya karena "cahaya kelas penelitian ... yang berarti Anda mendapatkan cahaya yang paling disarankan yang Anda bisa," katanya.

Berbelanja sekarang

Northern Light Technologies Flamingo 10.000 Lux Lux Light Light Therapy Lantai Lampu Lantai - $ 230.00

Ini adalah pilihan yang bagus jika Anda masih menginginkan cahaya kelas penelitian tetapi kehabisan ruang di meja Anda atau nakas-atau jika lampu lampu utara Alaska tidak cukup menyenangkan untuk ruang yang Anda bayangkan masuk.

Berbelanja sekarang

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.