3 istilah alternatif untuk membantu Anda memikirkan kembali rutinitas perawatan diri Anda

Bagaimana Anda mendefinisikan perawatan diri? Di bawah ini, kami mengeksplorasi 3 istilah lain yang menggambarkannya

1. Mendaki Sendiri

Perawatan diri sesekali dicap sebagai perbaikan cepat untuk membuat Anda merasa baik saat ini. Tapi, itu bisa berarti memberi diri Anda waktu untuk melakukan hal -hal sehari -hari yang memicu Anda.

"Baru-baru ini saya memasak, dan saya merasa seperti seni menyiapkan makanan telah menjadi bagian besar dari latihan perawatan diri saya," kata Zoe Weiner, Editor Kecantikan dan Kebugaran. "[Mengakses Perawatan Diri] telah memahami apa yang membuat saya merasa baik, dan juga memahami ketika saya perlu meluangkan waktu itu untuk diri saya sendiri dan melakukan hal -hal itu. Dan hari yang berbeda dapat berarti praktik perawatan diri yang berbeda."

2. Disiplin diri

"Perawatan diri adalah jenis berjalan garis tipis antara disiplin diri tetapi juga mendengarkan diri sendiri karena, Anda tahu, kadang-kadang ketika saya mendengarkan diri saya sendiri, saya berkata, 'Saya tidak ingin melakukan apa pun hari ini-saya hanya ingin duduk Di sofa, 'dan saya tahu bahwa itu tidak akan membuat saya merasa baik, "kata editor rekan Jess Freedman.

Itu sebabnya dia mengakui gerakan sebagai pilar utama rutinitas perawatan dirinya. "Saya pikir sangat sulit untuk memikirkan diri sendiri di luar tempat yang buruk, tetapi saya merasa lebih mudah ketika Anda mengubah ruang fisik Anda, saat Anda bergerak," katanya. "Itu selalu menempatkan saya ke ruang kepala yang lebih baik."

3. Kenyataan diri

"Anda menjaga diri sendiri dengan cara yang sama bahwa jika sahabat Anda mengalami hari yang buruk, Anda berkata 'Di sini, ini adalah hal -hal yang Anda sukai dan membuat Anda merasa bahagia," kata Saanya Ali, asosiasi proyek editorial. "Lakukan itu sendiri saat Anda membutuhkan satu-satunya yang Anda miliki, jadi ada di sana untuk diri sendiri."

Dan tentu saja, Anda selalu bisa berpendapat bahwa perawatan diri, dalam bentuknya yang paling murni, adalah tindakan keberanian. Tidak mudah bagi banyak dari kita untuk memprioritaskan diri kita sendiri-dan tidak diragukan lagi hak istimewa seperti waktu dan uang dapat berdampak atau kemampuan untuk menjaga diri kita sendiri. Tetapi ketika Anda membuat ruang untuk istirahat di tengah, itu pasti mengklaim kekuatan Anda, dan itu membutuhkan keberanian.

"Jika hatiku memberitahuku, 'lihat, Lauren, kamu tahu, kamu perlu istirahat sekarang,' maka hal yang paling berani dan kompasisi diri yang bisa kulakukan adalah memindahkan berbagai hal dalam hidupku untuk menghormatinya," kata Ash, kata Ash. "Dan itu tidak selalu nyaman. Itu tidak selalu mudah. Tetapi sekali lagi, jika kita berkomitmen untuk transformasi, maka itulah tanggung jawab spiritual kita untuk bergerak ke arah itu."

Dengarkan di atas, dan berlangganan Apple, Spotify, atau di mana pun Anda mendapatkan podcast Anda.