16 Things Wellness Pro Melisfit * selalu * mengemas agar tetap sehat saat bepergian

Mungkin sulit untuk mempertahankan kebiasaan sehat saat liburan. Tetapi salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menyusun kit perjalanan kesehatan Anda sendiri, itulah yang dilakukan oleh Yogi Melissa Eckman yang berbasis di Los Angeles, alias @Melisfit_, ketika dia berada di jalan-ada 16 hal yang tidak pernah dia tinggalkan tanpa di rumah tanpa rumah.

Selain byo-ing produk kecantikannya sendiri, suplemen, dan pakaian aktif, ia melakukan penelitian terkait kebugaran di tujuannya sebelum naik penerbangan. "SAYA

Di bawah ini, gali ke dalam carry-on Eckman untuk melihat lebih dekat bagaimana dia tetap sehat baik dalam penerbangan maupun di tujuan akhirnya.

Produk Kecantikan dan Kesehatan

Masker lembar pelembab: Terkadang saya akan menggunakan masker pelembab atau tambalan di bawah mata saat berada di pesawat untuk menjaga kelembaban tetap terkunci.

Semprotan hidung saline: Bisa membilas sinus Anda setiap beberapa jam dalam penerbangan dapat membuat Anda tidak sakit!

Suplemen Vitamin C: Saya mengonsumsi vitamin C selama beberapa hari menjelang penerbangan Dan Hari Penerbangan!

Sabun bersih: Saya harus bepergian dengan produk tubuh gula mentah saya-mereka vegan, sulfat, dan bebas paraben---------------------------------Karena saya tidak suka menggunakan sabun hotel yang keras. Saya selalu mandi dan mencuci rambut setelah penerbangan ketika saya sampai di tempat saya tinggal.

Sampo alami: Saya juga harus bepergian dengan Phylia de M saya. sampo, kondisioner, dan menyambung kembali semprotan. Garis ini adalah rahasia terbaik saya untuk rambut yang tebal, panjang, dan sehat. Semuanya alami, dan saya telah menggunakannya selama lebih dari lima tahun.

Pakaian aktif harus dimiliki

Lapisan untuk pesawat: Saya orang yang nyaman dan pakaian masuk bandara saya adalah legging dengan kaus yang lucu. Saya memiliki beberapa kapas menakjubkan ini dengan kaus Ferguson karena mereka Jadi lembut, di bawah $ 30 dolar, dan ucapkan lucu di atasnya, yang membuat mereka sedikit lebih tinggi dari kaus khas Anda!

Pembalut kaki: Saya selalu mengemas satu pakaian latihan per hari perjalanan saya. Dengan begitu, bahkan jika saya tidak bisa membuatnya, tidak memiliki pakaian olahraga bukanlah alasan saya. Celana favorit saya untuk dikemas adalah dari Terez.

Sepatu kets yang nyaman: Saya tidak bisa bepergian tanpa sepatu kets ultraboost x parley saya.

Esensi hotel

Botol air: Saya selalu mengemas botol air yang disaring brita saya sehingga saya dapat memiliki air bersih di mana pun saya pergi dan mengurangi penggunaan plastik saat bepergian!

Earbud: Headphone sangat penting bagi saya-i membutuhkan mereka berolahraga! Saya bepergian dengan ketukan oleh headphone earbud nirkabel dre. Saya bukan penggemar headphone besar dan saya menemukan headphone yang lebih besar sulit dikemas.

Minibar pribadi: Tunangan saya menertawakan saya karena saya selalu bepergian dengan makanan ringan sehat dan membuat minibar saya sendiri di kamar hotel. Saya tidak pernah ingin lapar saat berlibur dan menggunakan pilihan yang tidak sehat. Saya suka menjaga almond mentah, bar luna (yang hanya memiliki lima bahan dan sangat lezat), dan pop kurus di tangan setiap saat!

Jika Anda mencari peretasan perjalanan terkait kesehatan terbaik, ini adalah cara tidur di pesawat, bahkan di pelatih. Plus, 9 strategi ini akan membantu Anda mengurangi stres terkait perjalanan musim ini...