10 cara untuk mencabut pada tahun 2018, menurut Wellness Pro

Memiliki kasus kabut otak atau hanya perasaan bla Seolah -olah baterai biologis Anda sudah habis? (Meminta seorang teman ...) Saat tahun berakhir, seringkali begitu juga tingkat energi kami yang akan melakukan perayaan lurus akan melakukan itu untuk Anda. Tetapi jika kehidupan saat ini terasa seperti serangkaian pemberitahuan dorong yang tak berkesudahan, mungkin sudah waktunya untuk mencabut dan reboot.

Kabar Baiknya: Sangat mungkin untuk memulai 2018 lebih sadar dari sebelumnya. Jadi, ambil isyarat dari beberapa orang yang paling sehat dan paling banyak di biz untuk melakukan hal itu.

Di bawah, 10 pro kesehatan berbagi cara mereka untuk mengisi ulang.

Habiskan QT dengan teman berbulu

Jules Hunt of the Wellness Blog Om & the City punya teman (dengan empat kaki!) Itu membantunya dengan detoksifikasi digital. "Saya sangat berterima kasih atas anjing saya Luna, karena dia membuat saya naik dan keluar dari apartemen beberapa kali sehari!" dia berkata. "Ketika saya mengajaknya jalan -jalan, saya meninggalkan telepon saya di rumah, jadi saya dapat mengatur ulang di luar ruangan dan hadir bersamanya."

Pergi ke luar

"Tempat nomor satu saya untuk mencabut adalah orient saya, rumah New York," kata Barbara Close, pendiri merek kecantikan bersih Naturopathica. "Dan ketika saya perlu melarikan diri, saya berlari di sekitar hutan mengejar tupai dengan dachshunds saya."

Keluar keringat

Terkadang tempat terbaik untuk mencabut kabel termasuk mendapatkan sesa keringat yang baik. Misalnya, ketika Fred Devito, EVP of Mind Body Class dan pelatihan di Exhale Spa, perlu diisi ulang, Anda dapat menemukannya di "studio yoga, kolam renang, sauna atau ruang uap," katanya.

Tetapkan waktu untuk meletakkan teknologi

Facialist selebriti Joanna Vargas menetapkan batasan ketat ketika datang untuk mencabut kabel. "Saya memiliki aturan untuk diri saya sendiri bahwa saya selalu mencabut setelah 5 p.M. dan saya tidak pernah terhubung pada akhir pekan-saya ingin hadir untuk keluarga saya. Juga, saya pikir sehat untuk kesehatan mental saya sendiri untuk tidak berada di zona saya terus menerus, "katanya. "Untuk mencabut di rumah, saya mendengarkan musik, melukis, dan bermain boneka dengan putri saya."

Nikmati pengalaman

"Saya suka pengalaman mendalam yang menyelimuti saya," kata Khajak Keledjian, pendiri Studio Meditasi Kota New York Inscape. "Itu bisa menjadi alam atau pameran museum yang inovatif."

Melompat ke laut

Pembersih Energi Instan untuk Rose-Marie Swift, pendiri RMS Beauty: "The Ocean," katanya. "Tidak ada yang menarik negatif dari tubuh lebih dari sekedar berenang di lautan."

Ingat tidak ada tempat seperti rumah

Sebuah perjalanan pulang dapat membantu Anda bersantai dan berendam dalam getaran yang baik, menurut pendiri Sakara, Whitney Tingle dan Danielle Duboise. "Sedona, kampung halaman kami, memiliki energi yang sangat istimewa yang segera membantu kami merasa santai dan selaras dengan sesuatu yang lebih besar dari diri kami sendiri."

Temukan perspektif baru (secara harfiah)

Ketika Sara Vaccariello, pemilik Avalon Acupuncture dari New York City, membutuhkan reset, dia tahu persis ke mana harus pergi: "Pegunungan di Colorado," katanya.

Pegang tempat yang bahagia

"Saya suka keluar dari kota dan pergi ke Southampton, New York, di mana saya dan suami saya suka minum kopi dan berjalan -jalan di pantai di musim off," kata Eliza Savage, ahli gizi di Middleberg Nutrition. "Saya menabrak stasiun pertanian favorit saya untuk produk segar (seperti pasar organik ibu jari hijau), berkeringat di Tracy Anderson atau menghembuskan napas, masak makanan lezat dan bersumber secara lokal, dan bersantai."

Mengapa tidak mencabut kabel saat di liburan: lihat kota yang ideal untuk semua hal kebugaran. Lebih suka kation tetap? Nikmati malam yang benar-benar bebas teknologi.