10 Makan malam musim panas vegetarian yang penuh protein Anda tidak perlu menyalakan oven untuk membuat
Tonton video di bawah ini untuk cara lain menggunakan "daging" vegan berbasis kenari:
8. Salad alpukat tahu
Protein? Memeriksa. Lemak sehat? Memeriksa. Serat? Anda bertaruh. Salad tahu dan alpukat ini memiliki semua pangkalan nutrisi Anda. Jahe, bawang putih, minyak wijen, kecap, dan daun bawang semuanya menambah rasa yang bersemangat juga. Meskipun hidangan ini terlihat mewah, hanya perlu 10 menit untuk membuatnya.
Dapatkan Resepnya: Salad Alpukat Tahu
9. Ceviche vegan dengan alpukat
Ceviche tradisional dibuat dengan makanan laut, tetapi resep ini menunjukkan itu bisa sama lezatnya dengan hidangan vegan 100 persen. Untuk mengangkatnya dari lauk ke hidangan utama, tambahkan protein nabati favorit Anda, seperti buncis atau tahu.
Dapatkan Resepnya: Vegan Ceviche dengan Alpukat
10. Salad buncis kari
Warna-warna cerah dalam salad ini adalah indikator betapa kaya nutrisi itu adalah pembicaraan tentang mencicipi pelangi. Bubuk kari memberi buncis rona berwarna keemasan dan mereka bukan satu-satunya sumber protein yang akan Anda temukan di piring Anda. Kacang mete juga menambah protein serta krisis yang memuaskan. Kiat pro: Tambahkan tanggal medjool untuk jumlah rasa manis yang sempurna.
Dapatkan resepnya: salad buncis kari
Bergabunglah dengan Well+Good's Cook With Us Facebook Grup untuk ide resep yang lebih sehat.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.
