Turun dengan campuran tidur ini untuk diffuser Anda
Berapa tetes minyak esensial yang Anda tambahkan ke diffuser Anda tergantung pada ukuran diffuser Anda, ukuran kamar Anda, dan preferensi pribadi. "Kamar saya tidak besar, saya tidak memiliki diffuser besar, tetapi saya biasanya memasukkan lima hingga delapan tetes," kata Weiss. "Saya tidak suka ketika wewangian menghantam wajah Anda, saya pikir itu harus menjadi sesuatu yang Anda cium dan alami, tapi itu sedikit di latar belakang dan mengatur suasana tanpa terlalu kuat."
Memulai dengan diffuser
Pertama dan terutama, Anda membutuhkan diffuser. Weiss suka membuat campuran tidurnya sendiri untuk plug-in vitruvi diffuser-nya ($ 103), tetapi juga suka menggunakan campuran mereka ($ 23 hingga $ 27). "Campuran pra-buatan sangat membantu karena Anda baru saja memulai dengan minyak esensial," kata Weiss.
Vitruvi White Aromaterapi Ultrasonic Diffuser adalah penjual top merek. Penutupnya terbuat dari porselen saat reservoir air terbuat dari plastik bebas BPA. Itu juga datang dalam krem dan hitam.
Berbelanja sekarang
Minyak esensial campuran tidur Vitruvi berbau seperti linen segar dan motif bunga lembut. Ini fitur campuran lavender, kemenyan, ylang-ylang, chamomile roman, dan vetiver.
Berbelanja sekarangWeiss mengatakan dia juga menikmati menggunakan diffuser buluh karena, tidak seperti diffuser plug-in, itu tidak perlu dibersihkan secara teratur. Juga, diffuser buluh selalu memancarkan aroma, sedangkan diffuser plug-in berhenti saat keluar dari air. Favoritnya adalah diffuser L'OTA de Seraphine Ares ($ 38).
Diffuser l'ow de seraphine ares fitur aroma favorit Weiss untuk tidur: sage, cedarwood, dan eucalyptus.
Berbelanja sekarangAroma untuk digunakan saat membuat campuran tidur untuk diffuser Anda
Weiss suka membuat campuran tidurnya sendiri untuk diffusernya. "Kamu benar -benar tidak bisa salah. Ada sejuta cara yang indah untuk memadukan mereka, "katanya. "Bahkan hanya turun ke berapa tetes masing -masing untuk menemukan formulasi yang tepat untuk Anda, saya merasa itu sangat menyenangkan."
Dia mengatakan untuk pergi untuk aroma berikut, yang santai dan membantu menghilangkan stres. Ambil satu, beberapa, atau semua minyak esensial berikut untuk membuat campuran tidur Anda sendiri.
“Cedarwood luar biasa untuk kecemasan,” kata Weiss. “Ini memiliki sifat-sifat penghilang stres yang menurut saya sangat bermanfaat untuk tidur."
Berbelanja sekarang
Sage Dalmatian dari Re-vityl ini sangat bagus untuk memerangi sakit kepala, kegugupan, kelelahan mental, dan kelelahan emosional.
Berbelanja sekarang
“Eucalyptus, saya katakan mirip dengan Cedarwood, dalam arti bahwa itu menenangkan, tetapi juga sangat stres dan kecemasan fokus,” kata Weiss.
Berbelanja sekarang
Patchouli memiliki aroma bersahaja yang dapat membantu Anda merasa membumi setelah hari yang panjang.
Berbelanja sekarang
Weiss menjelaskan bahwa lavender umumnya aroma yang menenangkan, sempurna untuk membantu Anda tertidur.
Berbelanja sekarang
Teh chamomile sering dipatok sebagai sesuatu yang bagus untuk membantu Anda tertidur. Dapatkan manfaat yang sama dari minyak esensial tanpa harus bangun untuk buang air kecil setelah minum secangkir teh sebelum tidur.
Belanja sekarang aroma apa pun yang membuat Anda rileksMeskipun ada aroma yang dicoba dan benar yang sangat bagus untuk membantu Anda bersantai untuk tidur, aroma rileks yang terkait dengan ingatan pribadi atau budaya Anda bisa sangat bermanfaat.
“Wewangian sangat terikat dengan memori, itu bisa membawa Anda kembali ke tempat yang berbeda,” kata Weiss. “Jika ada tempat yang benar -benar menenangkan atau berdampak bagi Anda, wewangian adalah dasi untuk itu.
Aroma yang harus dihindari di malam hari
Hal terakhir yang Anda inginkan dalam campuran angin Anda adalah aroma yang memberi energi.
"Wewangian jeruk, lebih cerah, lebih energik yang akan benar -benar membangunkan Anda luar biasa untuk waktu -waktu tertentu dalam sehari, tapi jelas apa yang akan saya hindari di malam hari," kata Weiss. "Banyak hutan yang benar -benar mendarat dan menenangkan, sedangkan, saya pribadi menemukan pinus menjadi sedikit lebih energi."
Itu juga tergantung pada preferensi pribadi. Bahkan jika aroma memiliki sifat menenangkan, jika Anda tidak menyukai aroma, itu kemungkinan tidak akan membantu Anda tidur.
"Ada beberapa lavender yang akan saya nikmati, tapi saya benar -benar khusus dengan mereka. Sebagian besar, saya tidak menyukai mereka, "katanya ."Ini biasanya dikaitkan dengan menjadi benar -benar menenangkan, tetapi bagi saya itu lebih agitasi. Itu sebabnya saya pikir sangat penting untuk bermain -main dan menemukan apa yang cocok untuk Anda. Karena sementara lavender mungkin menenangkan ... fakta bahwa saya tidak menikmatinya benar -benar menghilangkan manfaat apa pun."
Semakin banyak aroma yang Anda coba dan semakin banyak kombinasi yang Anda jelajahi, Anda akan dalam perjalanan untuk membuat campuran tidur yang sempurna untuk diffuser Anda.
Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
