Mengapa Katie Couric, 66, suka pickleball dan percaya Anda tidak pernah terlalu tua untuk bersaing dalam olahraga

Dan pada usia 94, Dwight Smith akan bersaing untuk mendapatkan emas di bola basket bersama putranya, Terry. Cucunya, Christie, akan membuat debut senior game seniornya di Pickleball.

“Anda melihat transformasi pada orang -orang ini ketika mereka terlibat dalam olahraga,” kata Couric. “Tapi olahraga hanyalah bagian dari itu-bersama orang lain."

Bagaimana Couric tetap aktif

Sebagai pendukung lama untuk kesehatan dan kesejahteraan, tidak mengherankan bahwa rejimen kebugaran Couric sendiri luas dan terus berkembang. Seorang pemain tenis dan pickleball yang rajin ("Saya adalah pengadopsi pickleball awal," katanya), dia juga memulai Pilates selama pandemi, "karena duduk begitu banyak benar -benar membuat saya kaku, dan saya perlu bekerja pada kekuatan inti saya."

Dia juga seorang pejalan kaki besar, "terutama karena saya didiagnosis menderita kanker payudara setahun yang lalu," kata Couric. “Saya harus mengambil inhibitor aromatase ini, yang kadang-kadang dapat memiliki efek negatif pada kepadatan tulang Anda, jadi saya melakukan banyak latihan berjalan dan penurunan berat badan."

Dia juga bekerja pada keseimbangannya, sadar akan kepentingannya yang semakin penting di kemudian hari untuk mencegah jatuh. Dan, seperti kebanyakan dari kita, dia mencoba untuk benar -benar meregangkan.

Couric menambahkan bahwa dia mengambil beberapa inspirasi dari atlet game senior yang dia wawancarai: "Saya benar -benar ingin belajar cara berenang," katanya. “Saya tahu bagaimana berenang, tetapi saya tidak pernah bisa melakukannya tanpa benar-benar berangin, jadi saya pikir saya pasti melakukan sesuatu yang salah-saya berpikir untuk mengambil pelajaran berenang musim panas ini."

Tentang usia dan menganggap serius atlet yang lebih tua

Couric mengatakan dia belum secara pribadi mengalami stereotip tentang penuaan, "karena saya menentangnya setiap hari dan mengabaikan siapa pun yang akan meremehkan saya atau mencoba meminggirkan saya," katanya. “Saya kasihan orang bodoh."

Tapi, dia mengakui bahwa stereotip seperti itu benar -benar ada. “Kami harus berjuang melawan kecenderungan untuk meremehkan orang tua, atau membangkitkan mereka,” katanya. “Saya menjadi sangat marah ketika orang berkata 'oh, dia sangat lucu' tentang seseorang yang benar -benar tercapai. Orang mungkin tidak menganggap orang tua seserius yang seharusnya, tetapi saya selalu berpikir, jika Anda beruntung, Anda akan menjadi satu."

"Kita harus berjuang melawan kecenderungan untuk meremehkan orang tua, atau membuahkan mereka."-Katie Couric

Nasihatnya? Tidak ada kata terlambat untuk mulai aktif-apa yang berenang, pickleball, atau sesuatu yang lain sepenuhnya. “Jangan biarkan semacam jam teoretis atau kalender menghentikan Anda,” katanya. “Kami terus sangat mampu. Terkadang masyarakat memberi tahu Anda bahwa Anda tidak, tetapi jika Anda mengabaikannya dan terus berjalan, Anda dapat melakukan banyak hal indah selama hidup Anda."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.