Tunggu, makan 51 pisang sehari sehat?

Seperti norma dengan tren media sosial, ia dapat memiliki efek negatif pada remaja, yang sering berasumsi apa yang mereka lihat online adalah benar.

“[Remaja yang mencoba diet ini] berisiko tinggi karena jika mereka menurunkan asupan mereka (kelompok makanan penting), mereka mengurangi tingkat pertumbuhan mereka,” kata Mantzioris. “Buah itu sendiri tidak berbahaya, itu yang tidak Anda makan yang mengkhawatirkan."

Beberapa hal yang tidak disediakan oleh pisang-for-branas: mineral kunci seperti kalsium dan selenium, serta lemak sehat-sesuatu yang kita tahu sangat penting untuk diet yang sehat dan untuk menyerap nutrisi.

“Ada hype di sekitar makanan mentah ini, tetapi kenyataannya Anda membutuhkan makanan mentah dan dimasak dalam makanan Anda karena saat Anda memasak makanan, nutrisi dilepaskan,” Dr. Kata mantzioris. Jadi daripada menyimpan ratusan pisang, mungkin memilih diet yang lebih seimbang yang penuh dengan sayuran, protein, lemak, dan semua makanan super lainnya-kami berevolusi di luar monyet, setelah semua.

Awalnya diposting 8 Juni 2016, diperbarui 8 Agustus 2018.

Pisang mungkin bukan ide yang bagus sebagai sumber makanan tunggal Anda, tetapi mereka luar biasa saat Anda membuat makanan penutup beku yang sehat, untuk satu-dan mereka adalah smoothie superstar dan bahan mangkuk smoothie.