Dua psikiater menjelaskan mengapa spiritualitas penting

Suara jiwa itu adalah suara diam dan tenang yang hanya bisa didengar ketika teriakan pikiran kita untuk sementara waktu berhenti. Untuk terhubung ke jiwa Anda, mulailah menenangkan pikiran. Setiap kali sebuah pikiran masuk, Anda ingin mengakui pemikiran itu. Anda tidak ingin mendorongnya, karena apa yang Anda tawan tetap bertahan.

Bisakah Anda memberi saya contoh?
Katakanlah Anda memiliki pemikiran tentang es krim sundae. Anda membiarkan pikiran itu muncul di pikiran Anda. Anda memberi label. Kemudian Anda membayangkan awan lewat. Anda menempatkan pemikiran itu di awan dan menontonnya melayang pergi. Kemudian kekosongan terbuka di pikiran Anda lagi. Pikiran berikutnya bisa masuk, dan Anda mengulangi prosesnya. Anda mengubah hubungan Anda. Anda menjadi penjaga gerbang dari apa yang masuk ke pikiran Anda dan berapa lama itu tetap ada.

Terima kasih banyak, Dr. Yusim.
Terima kasih.

Sebagai seorang psikiater dan petani, DR. Drew Ramsey berspesialisasi dalam mengeksplorasi hubungan antara makanan dan kesehatan otak (i.e. Bagaimana makan diet yang kaya nutrisi dapat menyeimbangkan suasana hati, mempertajam fungsi otak, dan meningkatkan kesehatan mental). Ketika dia tidak keluar di ladangnya menumbuhkan Brassica-nya yang tercinta, Anda dapat membaca semua tentang perselingkuhan cintanya dengan makanan super dalam bukunya 50 Shades of Kale-atau merawat pasien melalui praktik pribadinya di New York City, Dr. Ramsey adalah asisten profesor klinis psikiatri di Columbia University College of Physicians and Surgeons.

Apa yang harus ditulis tentang selanjutnya? Kirim pertanyaan dan saran [email protected].