Peregangan mobilisasi, pra-lari ini akan menonjol Anda untuk menjalankan mil tercepat Anda

Peregangan mobilisasi, pra-lari ini akan menonjol Anda untuk menjalankan mil tercepat Anda

Jadi cobalah saat berikutnya Anda mengarahkan sepatu kets Anda. Kemudian, perhatikan perbedaan antara apa yang biasanya Anda rasakan saat bermil -mil bergulir dan bagaimana perasaan Anda setelah peregangan dinamis yang hebat sebelumnya. Mengantri video dan memulai.