Ini adalah jumlah minimum hari liburan yang terkait dengan peningkatan umur panjang

"Jangan berpikir memiliki gaya hidup sehat yang akan memberikan kompensasi untuk bekerja terlalu keras dan tidak mengambil liburan," Timo Strandberg, PhD, penulis studi utama dan profesor Universitas Helsinki, mengatakan dalam siaran pers pers. "Liburan bisa menjadi cara yang baik untuk menghilangkan stres."

Dalam Laporan Stres di Amerika 2020, American Psychological Association menemukan bahwa 49 persen orang dewasa mengatakan kehidupan mereka telah dipengaruhi secara negatif oleh stres. Gejala yang dilaporkan atas adalah peningkatan ketegangan di tubuh mereka dan ketidakseimbangan suasana hati seperti menjadi cepat marah atau "membentak" pada orang yang dicintai. Lebih dari 6 dari 10 orang dewasa mengatakan sumber yang signifikan dari stres itu adalah pekerjaan.

Efek stres kronis tidak terbatas pada bahu yang kencang dan perubahan suasana hati. Stres memperburuk masalah kesehatan yang ada seperti obesitas, tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, disfungsi pencernaan, dan kondisi kulit dan rambut. Anda akan sulit sekali menemukan satu aspek kesehatan manusia yang kebal terhadap kerusakan yang disebabkan oleh stres. Tepat dinamai "Kemiskinan Waktu" adalah tol yang terlalu sibuk mengambil kesehatan dan kebebasan Anda untuk terlibat dalam praktik perawatan diri.

Ketika pekerja memang telah membayar cuti (PTO) dari pekerjaan, banyak yang mendapati mereka tidak dapat memanfaatkan waktu itu untuk bepergian atau bersantai, alih-alih menggunakan hari-hari itu untuk janji temu dokter, cakupan pengasuhan anak, dan tugas-tugas yang sedang berjalan.

Di u.S. Proyek Asosiasi Perjalanan 2018: Time Off, 84 persen dari 4.349 orang dewasa yang disurvei mengatakan bahwa sementara mereka menghargai menggunakan PTO mereka untuk perjalanan, kurangnya cakupan komprehensif di tempat kerja, dikombinasikan dengan meningkatnya biaya perjalanan dan tanggung jawab harian membuat anak -anak membuat mereka meluangkan waktu mati.

Kebenaran yang tidak menguntungkan adalah bahwa memiliki PTO dianggap sebagai kemewahan di Amerika Serikat, sedangkan, di negara lain, waktu istirahat dari pekerjaan dipandang penting. Di Jerman, misalnya, secara hukum wajib bahwa semua perusahaan menjamin lebih dari lima minggu liburan berbayar untuk pekerja. Sementara itu, u.S. memiliki perbedaan menjadi satu -satunya ekonomi canggih yang tidak menjamin waktu luang yang dibayar.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.