Resep roti soba ini adalah pisang b-a-n-a-n-a-s

Roti pisang selalu terdengar seperti ide yang brilian-sampai Anda berencana membuat roti, yaitu. Dengan niat terbaik, Anda membeli sekelompok pisang, katakan pada diri sendiri Anda akan menunggu selamanya agar mereka menjadi matang ... tetapi siapa yang memiliki kemauan untuk perlahan -lahan menyaksikan buah yang lezat dan serbaguna mencapai rona utama coklat itu? (Mungkin tidak ada orang yang menyadari pisangokolip yang akan datang.)

Roti yang bebas gluten, prebiotik tidak hanya membantu mempertahankan bakteri usus yang baik dan meningkatkan kulit Anda,

Nah, ada alasan baru yang solid untuk mempraktikkan kesabaran yang sedang matang: koki kecantikan, alias merek suplemen multitasking yang menyelamatkan Anda dari pelarian hari berikutnya, baru-baru ini merilis buku masak eponymous yang menampilkan resep untuk pendiri Loaf Buckwheat Banana Carla Oates Found.

Roti yang bebas gluten, prebiotik tidak hanya membantu mempertahankan bakteri usus yang baik tetapi juga membantu meningkatkan kulit Anda, menurut Oates. Kalium dalam pisang akan membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat dengan melindunginya dari kerusakan oksidatif, "katanya.

Jadi pertimbangkan untuk menukar dorongan kalium pagi Anda untuk roti panggang alpukat (buah-buahan yang tidak suka kultus sekarang lebih murah di Whole Foods!) untuk memberikan waktu untuk pematangan; Ini adalah roti pisang layak untuk ditunggu.

Menginginkan cahaya dalam-out itu? Lihat resep roti pisang Oates di bawah ini.

Roti soba pisang

Menghasilkan 8 porsi

Bahan-bahan
1/2 gelas santan
1 sdt cuka sari apel yang tidak dipasteurisasi
4 pisang medium matang
2 telur besar, kocok ringan
1/3 cangkir minyak macadamia, ditambah tambahan untuk minyak
2 sdm sirup maple, ditambah tambahan untuk kaca
1 sdt bubuk kacang vanilla
3/4 cangkir tepung soba
3/4 cangkir makanan almond
2 sdt biji chia
1 1/2 sdt baking bubuk bebas gluten
1 sdt kayu manis tanah
1/2 sdt pala tanah
1/2 sdt baking soda
sejumput garam Himalaya

1. Panaskan lebih dulu oven ke 350 ° F. Gemuk ringan dan garis loyang roti 8x4 "dengan kertas perkamen.

2. Campurkan santan dan cuka sari apel dalam mangkuk kecil dan sisihkan.

3. Hancurkan tiga pisang dalam mangkuk sedang, membuat pure yang tebal. Tambahkan telur, minyak macadamia, sirup maple, dan bubuk kacang vanilla.

4. Dalam mangkuk sedang yang terpisah, campurkan tepung soba, makanan almond, biji chia, baking powder, kayu manis, pala, soda kue, dan garam. Campur dengan baik.

5. Tambahkan bahan kering dan campuran susu ke campuran pisang dan aduk untuk membuat adonan halus. Tuang ke dalam wajan yang sudah disiapkan.

6. Kupas sisa pisang dan potong setengah memanjang. Letakkan irisan, potong-sisi, di atas adonan. Panggang selama 45 hingga 50 menit sampai berwarna cokelat keemasan dan tusuk sate keluar bersih. Biarkan dingin di wajan selama 15 menit.

7. Sikat bagian atas kue panas dengan sedikit sirup maple.

8. Ubah roti ke rak menjadi dingin sepenuhnya dan iris untuk disajikan.

Setiap minggu kami menyoroti resep yang sehat dan sehat yang benar-benar jenius (dan mudah dibuat) dari seseorang yang memukau kami di dunia makanan. Kami berbicara tentang penulis buku masak buzzy dan foodies Instagram untuk koki yang brilian. Anda dapat menemukan lebih banyak ide yang harus dicoba dari arsip resep minggu ini.

Untuk pasangan rasa yang optimal, cobalah ini dengan latte kunyit atau kopi anti peluru.