Elixir yang diterbangkan adaptogen ini adalah senjata rahasia Anda untuk liburan bebas stres

Bahan-bahan
Untuk elixir:
1/2 gelas susu almond buatan sendiri (lihat resep di bawah)
1/2 gelas air
1/2 sdt Ashwagandha
1/4-1/2 sdt mucuna pruriens (jika Anda belum pernah mencoba ramuan, mulailah dengan 1/4 sdt)
1/2 sdt Eucommia
Sejumput kayu manis

Untuk susu almond (menghasilkan sekitar 32 oz susu):
1 cangkir almond mentah organik dicuci, direndam semalaman
3 gelas air yang disaring
1 sdt ekstrak vanilla
2 sdm gula kelapa
Sejumput garam laut

1. Untuk membuat susu almond, mencampur almond yang direndam dan air di atas, mempercepat saat Anda pergi. Menghindari menjalankan blender dengan ledakan penuh, yang akan memanaskannya. Saat semua kacang rusak, saring susu melalui kantong susu kacang, peras sisa cairan yang tersisa.

2. Masukkan susu kacang kembali ke dalam blender dengan vanilla, gula asin kelapa, dan garam laut. Blend di rendah untuk menggabungkan.

3. Panaskan air sampai hangat, tetapi tidak terlalu panas untuk disentuh.

4. Tambahkan Ashwagandha, Mucuna Pruriens, dan Eucommia. Aduk sampai tidak ada potongan.

5. Kukus susu almond. Jika Anda tidak memiliki kapal uap, panaskan susu almond di atas kompor, berhati -hatilah agar tidak mendidih.

6. Tuang susu almond kukus di atas bumbu dan nikmati hangat.

Setiap minggu kami menyoroti resep yang sehat dan sehat yang benar-benar jenius (dan mudah dibuat) dari seseorang yang memukau kami di dunia makanan. Kami berbicara tentang penulis buku masak buzzy dan foodies Instagram untuk koki yang brilian. Pertimbangkan ini hidangan sehat yang harus Anda buat (dan bagikan) sekarang!

Sementara ramuan ini tidak dapat membuat lalu lintas liburan menghilang, latihan perhatian yang dibuat untuk penumpang akan menambah sedikit kedamaian pada perjalanan Anda. Atau jika memasak untuk orang banyak membuat Anda stres, tujuh hidangan liburan ini semudah lezat.