Keringat 25 menit ini menyalakan setiap otot di tubuh bagian bawah Anda tanpa peralatan apa pun

Perpaduan beragam latihan baik berdiri dan mat-does tidak hanya membuat hal-hal menarik. Pergi dari lunges ke jembatan glute, misalnya, juga membuat Anda merasa seperti istirahat sedikit ... meskipun, percayalah, Anda tidak. Pada saat Anda selesai dengan seluruh latihan, Anda akan berkeringat dari ujung kepala hingga kaki dan kaki dan barang rampasan Anda akan menyala api. Ambil tikar Anda dan coba latihan tubuh bagian bawah tanpa peralatan untuk diri Anda sendiri dengan menekan permainan pada video di atas.