Ada kemungkinan besar Anda lebih ramah pada liburan di atas cara membawa energi itu ke dalam kehidupan reguler Anda
Jadi, apakah keramahan berkontribusi pada merasa lebih bahagia selama liburan?
Semua yang dikatakan, itu menimbulkan pertanyaan: dapat meningkatkan keterbukaan terhadap interaksi sosial berkontribusi pada kebahagiaan liburan secara keseluruhan, atau apakah kebahagiaan meningkatkan dari liburan yang mengarah pada perasaan lebih ramah? Jawaban singkatnya: Ini keduanya.
Dr. Hafeez mengatakan interaksi sosial yang positif selama liburan dapat menciptakan rasa memiliki dan keterhubungan, yang berkontribusi pada kebahagiaan dan kesejahteraan. "Rasa kebersamaan ini sangat penting bagi orang yang bepergian sendirian atau yang berada di lingkungan yang tidak dikenal," katanya. Jadi wisatawan yang lebih terbuka untuk interaksi sosial, tambahnya, lebih cenderung memiliki pengalaman liburan yang positif dan merasa bahagia selama perjalanan mereka.
Dari perspektif yang berbeda, meningkatkan kebahagiaan saat berlibur menginspirasi kita untuk terhubung lebih banyak dengan orang lain. Dr. Cummins mencatat bahwa orang umumnya merasa lebih bahagia saat liburan karena semua kegembiraan mengunjungi lokasi baru dan mencoba hal -hal baru memberikan dopamin tinggi, dan kebahagiaan itu dapat meluas ke luar ke arah orang yang merupakan bagian dari pengaturan liburan. "Keterbukaan terhadap interaksi dan sifat ramah adalah hasil dari emosi yang sudah positif yang ada secara internal dan menciptakan koneksi eksternal berdasarkan perasaan dan pikiran internal," jelasnya.
Dengan kata lain, merasa lebih bahagia saat berlibur menyebabkan peningkatan keterbukaan untuk koneksi, yang pada gilirannya, juga berkontribusi pada kebahagiaan dan kepuasan liburan. Itu berjalan dua arah.
Bagaimana membawa keramahan liburan ke kehidupan sehari -hari Anda
Berita baiknya adalah Anda tidak perlu menunggu sampai liburan Anda berikutnya untuk mengobrol dengan orang asing untuk meningkatkan kebahagiaan. "Penelitian telah menunjukkan bahwa interaksi sosial dan hubungan positif secara positif memengaruhi kesejahteraan dan kebahagiaan secara umum," Dr. Kata Hafeez. "Jadi lebih ramah dan lebih terbuka untuk berbicara dengan orang asing mungkin masih berdampak positif pada kebahagiaan di luar pengaturan liburan."Berikut adalah beberapa cara untuk membawa energi ramah itu ke kehidupan sehari -hari Anda.
Sebagai permulaan, DR. Hafeez mengatakan Anda harus terbuka dan disengaja tentang memiliki lebih banyak interaksi sosial, yang berarti menaruh minat pada orang yang Anda temui dan berupaya untuk melakukan pembicaraan kecil. "Setiap orang memiliki kisah mereka sendiri, dan meluangkan waktu untuk mendengarkan orang dapat memberi Anda cara baru untuk melihat kehidupan, tempat baru untuk dikunjungi, atau restoran baru di kota Anda untuk dicoba," Dr. Kata Hafeez. “Paling tidak, itu dapat memberikan percakapan yang menggugah pikiran yang mengembangkan otak yang lebih kuat."
Mengambil ini lebih jauh, dr. Cummins mencatat juga penting untuk secara sengaja menciptakan energi eksternal yang positif dengan membuat orang merasa hangat dan nyaman di sekitar Anda. Dan dr. Cummins dan dr. Hafeez keduanya setuju bahwa tersenyum juga merupakan bagian dari memancarkan energi ramah dan membuat diri Anda lebih mudah didekati. "Senyuman adalah sinyal universal koneksi dan kebaikan dengan orang lain," Dr. Kata Cummins. "Saat Anda tersenyum, Anda membuat isyarat perilaku otomatis dengan orang lain yang segera memungkinkan interaksi ramah."
Dan terakhir, cobalah untuk membatasi waktu layar Anda. "Sama seperti berlibur, istirahat dari teknologi dapat membantu Anda lebih hadir dan terbuka untuk interaksi sosial," Dr. Kata Hafeez. Dengan kata lain, letakkan telepon Anda saat peluang untuk koneksi hadir sendiri.
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
