Ada 38 juta video yoga listrik-ini adalah 9 yang terbaik yang dapat Anda lakukan dalam 10 menit atau kurang
4. Yoga dengan burung 5 menit aliran daya yoga pagi
Hanya memiliki 5 menit? Lalu pagi ini aliran daya yoga adalah cara yang sempurna untuk memulai hari Anda.
5. Latihan Yoga Kekuatan 10 Menit Psiketruth
Jika Anda mencari opsi yang ramah pemula, ini dia. Latihan ini secara khusus membantu memperkuat lengan dan inti Anda.
6. Yoga oleh Candace 10 Menit Power Yoga Vinyasa
Jika Anda seorang penggemar headstand, Anda akan bersenang -senang dengan latihan power yoga vinyasa ini. Jika tidak, Anda mungkin ingin melewatkannya sampai Anda mendapatkannya.
7. Yoga dengan Kassandra Latihan Kardio Yoga 10 Menit
Anda pasti akan berkeringat di rampasan, inti, dan aliran yoga daya yang berfokus pada tubuh ini.
8. Sarahbethyoga Latihan Yoga Kekuatan 10 Menit untuk ABS
Anda akan mendapatkan latihan inti pembunuh dalam latihan yoga kekuatan ini yang akan membuat perut Anda terasa seperti mereka terbakar.
9. Koya Webb 10 menit HIIT Yoga
Latihan ini menggabungkan yoga tradisional dengan gerakan HIIT yang ditambahkan untuk memberi metabolisme Anda dorongan.
Ini adalah beberapa kesalahan paling umum yang dilakukan orang dengan yoga:
Jika Anda ingin mencoba latihan baru yang menyenangkan, pergi untuk yoga menunggang kuda. Karena ya, itu hal. Kemudian periksa peregangan punggung terbaik untuk tulang belakang Anda, menurut seorang guru yoga.
