10 resep teratas paling populer tahun ini, menurut pembaca W+G

3. Campuran jejak protein tinggi, peningkatan otak

Menyalahkan kelelahan zoom, stres menyeimbangkan bekerja dari rumah dengan tugas pengasuhan, atau hanya kelelahan umum hidup sepanjang tahun ini, tetapi kebutuhan untuk camilan yang cepat berkabut di otak tinggi. Datang ke penyelamatan adalah campuran jejak nootropik ini, dibuat dengan jamur cordyceps dan rosemary, keduanya terkait dengan meningkatkan fungsi kognitif.

4. Smoothie Berry yang sehat

Bangun dengan tugas-tugas pada daftar tugas Anda yang sudah ada di kepala Anda dapat menyebabkan keinginan untuk turun ke bisnis ASAP, yang sering berarti melewatkan sarapan. Tapi smoothie ini sangat mudah untuk membuatnya sehingga Anda tidak perlu memilih antara pekerjaan dan makan pagi-dan Anda dapat menyesapnya saat Anda berkuasa sepanjang hari. Dibuat dengan blueberry dan bayam, penuh dengan serat, yang merupakan berita bagus untuk usus Anda.

Dapatkan Resepnya: Smoothie Berry yang sehat dan sehat

5. Lentil dan Hijau Peradangan Peradangan

Ingat bepergian? One Well+Editor yang baik menyelinap dalam perjalanan ke India sebelum pandemi memukul dan kembali dengan resep yang terus diulangi sepanjang tahun: lentil dan rebusan bayam, dimasak dengan kaldu sayuran, kunyit, kapulaga, bawang, dan bawang putih. Setiap bahan penuh dengan manfaat kesehatan-dan vegan 100 persen.

Dapatkan Resepnya: Lentil dan Hijau Peradangan

6. Roti panggang Tuscan serat tinggi

Minggir Toast Avocado, A New Take Reigned Supreme pada tahun 2020. Tuscan White Bean Toast ini dengan bawang putih dan tomat adalah favorit sepanjang masa dengan well+pembaca yang baik tahun ini. Ini berfungsi sebagai sarapan gurih, camilan, atau sisi makan malam. Bonus: Ini ramah anggaran dan cepat dibuat juga.

Dapatkan Resepnya: Toast Tuscan Berat Tinggi

7. Roti adonan kue

Banyak roti yang dipanggang selama karantina tahun ini (penghuni pertama, cloud, pisang, dll.), tapi roti adonan kue ini adalah favorit pembaca. Dibuat dengan mentega mete, itu juga protein tinggi.

Dapatkan resepnya: roti adonan kue

8. Kunyit, jahe, dan smoothie apel

Smoothie adalah sarapan atau camilan tanpa otak di musim panas, tetapi memadukan sesuatu yang memuaskan keinginan selama musim gugur atau musim dingin sedikit lebih sulit. Rahasia? Menggunakan rempah -rempah pemanasan seperti kunyit dan jahe, seperti resep ini. Hasil akhirnya adalah smoothie yang membutuhkan pai apel dengan sedikit tendangan.

Dapatkan resepnya: kunyit, jahe, dan smoothie apel

9. Rebusan Meksiko vegan

Dengan satu-satunya pengecualian dari lentil dan sayuran peradangan India, rebusan vegan Meksiko ini adalah resep makan malam dengan baik+pembaca yang baik paling disukai di tahun 2020. Itu dibuat hanya dengan tujuh bahan, yang semuanya sudah Anda miliki di dapur Anda.

Dapatkan Resepnya: Rebusan Vegan Meksiko

10. Batang oatmeal

Resep ini dibuat oleh pelari, ahli diet terdaftar, dan Masak, makan, lari Penulis Charlie Watson, RD, dan itu adalah favorit di antara para pembaca yang baik+baik sebagai bahan bakar pra-lari yang lezat. Tetapi bahkan non-pelari dapat memperoleh manfaat dari protein dan serat yang dipanggang ke dalam batang oatmeal ini. Dibuat dengan blueberry, raspberry, dan kayu manis, Anda mungkin juga ingin sepotong makanan penutup.

Dapatkan Resepnya: Oatmeal Bars

Lapar untuk lebih banyak ide memasak setelah melihat resep sehat paling populer tahun 2020? Bergabunglah dengan Well+Good's Cook With Us Facebook.