Hal terpenting yang dilakukan oleh para ahli rumah sehat untuk membuat bantalan kesehatan

Kami dulu menghitung mundur menit sampai pelarian sehat yang sangat dibutuhkan berikutnya ke kelas yoga atau bar jus, tetapi sekarang tujuan kesehatan terpanas di sekitarnya tidak lain adalah rumah Anda sendiri.

Tadi malam, Panel Pakar Desain Wellness, yang dipimpin oleh Well+Co-Founder dan Chief Content Officer Melisse Gelula, menggali jauh ke dalam topik di Well+Good Talks terbaru, di depan sebuah rumah yang penuh sesak di kumpulan pengembara di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New di New in New di New di New di New in Nomad di New di New in the New York City.

"Rumah kami adalah perpanjangan dari tubuh kami, dan tubuh kami adalah perpanjangan dari rumah kami," kata Shaman dan Seeress Deborah Hanekamp, ​​pendiri Mama Medicine, yang bergabung dengan panel oleh Shelly Lynch-SPARKS, pendiri desain interior hyphen Hyphen Interiors dan Sophia Gushée, penulis, ahli rumah sehat, dan anggota dewan yang baik+baik.

Apakah itu membatasi paparan teknologi Anda atau membuat ritual pembersihan pembersihan untuk rumah Anda, ada cara sederhana yang sangat mudah dicapai untuk menyehatkan ruang Anda-dan tim impian yang bahagia ini berbagi beberapa intel yang sangat keren tentang bagaimana melakukan itu.

Berikut adalah 5 cara yang disetujui ahli untuk mengubah rumah Anda menjadi tujuan kesehatan terpanas dari panel kami tadi malam.

1. Buat ritual mandi pembersih untuk rumah Anda

Anda membersihkan tubuh Anda di kamar mandi mewah, jadi mengapa tidak membersihkan ruang Anda juga? "Saya pikir mandi ritual untuk rumah sama pentingnya [sebagai mandi untuk Anda], dan itu adalah sesuatu yang saya lakukan sekitar empat kali setahun untuk rumah saya," kata Hanekamp, ​​yang secara rutin mengirim kliennya dengan resep untuk mandi yang diinfuskan dengan minyak atsiri, kristal, dan elemen alami lainnya.

Last night, she offered up a recipe for doing the same for your living space: In a spray bottle, combine water, cleansing and protective cinnamon, roses for love, energy-neutralizing salt, 10 drops of palo santo essential oil, a couple drops dari "minyak esensial serai untuk menetralkan negativitas," dan beberapa tetes minyak esensial oranye manis untuk membawa kebaikan dan kejernihan ke dalam hidup Anda. Untuk kristal, tambahkan tourmalin hitam grounding, topaz untuk kelimpahan dan kesehatan, dan kuarsa bening, baik dalam saringan teh atau langsung ke dalam botol Anda. Kemudian, semprotkan di sekitar rumah Anda.

2. Nol di ruang dengan tujuan kesehatan

Sebagian besar dari menciptakan rumah yang berpusat pada kesehatan adalah memastikan Anda memiliki ruang yang dapat Anda kunjungi dan bersantai dan jernih setelah hari yang panjang dan sibuk.

Untuk lynch-sparks, itu berarti menunjuk area-bahkan jika kecil!-untuk tujuan yang tepat.

"Apakah itu tikar yoga Anda atau bantal meditasi, sangat penting untuk menciptakan ruang yang hanya bagi Anda untuk mundur dari kehidupan sehari-hari Anda," kata Lynch-SPARKS, yang juga penggemar berat dari Nook Reading.

"Di suatu tempat Anda dapat mematikan yang lainnya dan fokus ke dalam dan menemukan kesenangan dan kedamaian batin, di mana pun itu."

3. Mendetoksifikasi rumah Anda dengan membuka jendela dan menggunakan keset

Untuk Sophia Gushée, mengubah rumah Anda menjadi zona kesehatan berarti membatasi hal -hal yang dapat menyebabkan Anda membahayakan. Dan itu bisa dimulai dengan sederhana (dan kuat) dengan membuka jendela Anda. "Udara dalam ruangan cenderung lebih tercemar daripada udara luar," Gushée menjelaskan, terengah -engah dari penonton yang terkejut.

"Banyak hal yang kami miliki di rumah kami mencemari udara dalam debu, jadi ada baiknya ventilasi aliran udara di rumah Anda," kata Gushée. "Juga tahu debu dapat mengandung lusinan bahan kimia beracun, jadi memiliki keset besar di pintu masuk depan dan kebijakan tanpa sepatu dapat mengurangi bahan kimia beracun di rumah Anda secara signifikan."

4. Batasi teknologi Anda (dan menghiasinya dengan kristal!)

Membuat batas dengan teknologi sangat penting untuk kesejahteraan Anda, tetapi saat Anda menonton acara Netflix favorit Anda (karena jelas itu akan terjadi!), kristal Anda bisa berguna.

"Kristal, tanaman, dan hal-hal lain dapat memodifikasi bidang elektromagnetik Anda (EMF) yang dibuat dari teknologi nirkabel dan kawat kami untuk membantu Anda menjadi lebih tangguh," kata Gushée.

Itulah mengapa beberapa permata Hanekamp selalu bergaul dengan teknologinya: "Saya memiliki kristal semua Teknologi saya di rumah. Dalam satu cara itu memblokir EMF dan membersihkan apa pun yang datang melalui mereka yang tidak terlalu yakin, "katanya. "Saya menggunakan lepidolite; ini adalah mika ungu yang indah yang sangat mudah diakses dan berkelanjutan."

5. Rethink Lighting Anda

Saat Anda mencoba mengatur rasa ketenangan di rumah Anda, pencahayaan memainkan peran besar. Sementara lampu garam Himalaya selalu merupakan tambahan yang bagus, jenis pencahayaan baru mungkin hanya mengambil alih umpan Instagram Anda segera: Lampu Selenite Anda.

"Selenite juga merupakan garam, tapi ini adalah versi yang jauh lebih kental. Itu bahkan lebih dari energi negatif yang menetralkan itu, "kata Hanekamp. "Juga, dalam bentuk lampu, ini sangat menyenangkan secara estetika dan penting untuk fokus ketika Anda melihat sesuatu yang menyeimbangkan Anda, yang memiliki efek pada kesejahteraan Anda juga."

Terima kasih khusus kepada mitra kami, Rifle Paper Co., Makeup susu, butik kristal, grdn, ranting+kelopak, sekadar dikuratori, Saint Olio, House of Intuition, dan Great Lakes Goods, yang menyediakan barang luar biasa untuk tas hadiah.

Berikut adalah peningkatan rumah yang paling sehat untuk diinvestasikan sekarang, menurut seorang pro. Atau, lihat kesalahan dekorasi rumah yang paling umum dan bagaimana memperbaikinya.