Meskipun tomat mungkin yang paling tidak-Buah seperti keluarga buah, itu tidak boleh didiskon ketika berbicara tentang manfaat kulitnya. "Produk berbasis tomat membantu oksigenasi kulit untuk mengurangi kerutan dan efek penuaan," kata Dr. Hammerman. Tomat sarat dengan karotenoid seperti likopen (yang menawarkan aktivitas antioksidan utama), lutein, alfa-karoten, dan beta-karoten, ditambah vitamin E, vitamin C, dan flavonols. "Likopen melindungi terhadap radiasi ultraviolet dan kerusakan akibat sinar matahari, dan mengurangi kerusakan oksidatif berarti pembaruan kulit yang lebih sehat," kata Dr. Hammerman. Tomat juga bersifat asam secara alami, yang membantu menghilangkan kulit minyak penyebab jerawat, dan bertindak sebagai pelembab, jadi alih-alih mengeringkan barang, mereka akan meninggalkan kulit yang ditenangkan dan dihidrasi.
Musim panas lalu, lorong perawatan kulit tiba-tiba dikemas dengan semangka, dan untuk alasan yang bagus. "Semangka dikemas dengan antioksidan, yang membantu kulit Anda memerangi racun," jelas DR. Mudgil. "Ini juga seorang eksfoliator ringan, yang sangat bagus untuk jerawat."Plus, Anda tahu, itu juga warna merah muda yang sangat cantik, dan camilan yang sempurna.
Tidak hanya mereka lezat di atas yogurt Yunani, tetapi raspberry penuh Antioksidan, ditambah asam lemak Omega 3 dan Omega 6. "Ini sangat bermanfaat untuk berbagai masalah kulit seperti eksim dan psoriasis," kata Dr. Hammerman. "Raspberry merah mengandung anthocyanin, yang bertanggung jawab atas warna raspberry yang indah dan mereka melakukan hal yang sama dengan kulit Anda juga dengan memberikan kulit yang halus dan halus."Daun raspberry memiliki sifat penglihatan kulit, dan buah beri itu sendiri memiliki kualitas astringen yang membantu menyusut pori-pori dan membuat kulit tampak lebih ketat.
Cheesy, tapi benar: Sebuah apel sehari menjauhkan masalah kulit. "Apel penuh dengan antioksidan, yang membantu racun memerangi kulit," kata Dr. Mudgil. "Apel juga sedikit asam, yang membantu menyeimbangkan pH kulit kita dan memiliki sifat astringen, yang baik untuk rawan jerawat."
Anda mungkin tahu dari menjadi jus jeruk paksa saat Anda sakit karena buah jeruk penuh sesak dengan vitamin C. "Buah jeruk adalah contoh yang bagus dari buah yang sarat dengan antioksidan pelindung kulit dan juga memiliki kadar air yang tinggi, yang membantu menjaga penghalang kulit tetap terhidrasi dan lebih tahan terhadap kerusakan radikal bebas yang menyebabkan kerutan dari matahari dan polusi harian sehari-hari dan sehari-hari. , "kata Dr. Hammerman. Plus, hal -hal manis ini membantu mempromosikan produksi kolagen, yang mengurangi kerutan dan membuat kulit terlihat lebih muda dan lebih lentur. Itu tidak semua: "buah jeruk seperti jeruk. Hammerman. "Ini juga meningkatkan pH kulit, yang dapat mengurangi jerawat."Namun, jika Anda memiliki rosacea, gunakan dengan hati-hati-sitrus mungkin mengganggu situasi Anda.
Jika Anda mencari sesuatu untuk mencerahkan dan mengelupas sekaligus, tidak terlihat lagi dari nanas, yang akan membuat kulit Anda dengan cahaya tertinggi. “Karena konsentrasi Ahas yang kaya, jus nanas adalah pengelupasan yang luar biasa,” kata Dr. Mudgil. “Ini bagus untuk kulit yang rentan jerawat dan yang memiliki masalah pigmen atau bintik-bintik gelap.“Ini juga kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, untuk menambah pancaran tambahan.
Strawberry mungkin tidak mendapatkan jumlah kredit yang sama dengan jeruk, tetapi mendapat bagian yang adil dari sihir vitamin C. Ini sedikit kurang asam dari apa yang Anda temukan dalam oranye, jadi meninggalkan kulit sedikit lebih terhidrasi. “Stroberi, atau ekstrak Fragriaria chiloensis, adalah hidrator yang indah karena tingginya jumlah karbohidrat yang mengandungnya dan pelindung kulit karena antioksidan,” kata Dr. James Heskett, Holistik MD, penulis The Well Path and Consultant for Hydropeptide. “Ini mengandung asam lipoat alfa yang merupakan antioksidan kuat yang memperlambat penuaan kolagen dan elastin. Juga memiliki vitamin C yang hebat, yang merupakan antioksidan yang kuat serta menjadi pemain kunci dalam sintesis kolagen."
Untuk melengkapi transformasi kabinet perawatan kulit Anda menjadi salad buah penuh, cobalah salah satu sumber vitamin C yang tidak terduga ini. Ditambah lagi, produk kecantikan apotek yang disetujui oleh kulit kami suka editor kami.