Manfaat Dingin VS. Hujan yang panas, menurut dokter kulit kosmetik

Rambut Anda juga bisa mendapat manfaat dari hujan dingin. “Manfaat untuk rambut dan kulit kepala Anda tidak dapat dikecilkan,” kata Direktur Konten R+CO Adam Federico. “Air dingin menutup pori -pori, serta lapisan kutikula rambut. Ini dapat membantu mengunci kelembaban, serta membantu menjaga keriting dan flatways seminimal mungkin. Bilas dingin sangat membantu untuk rambut kasar/keriting karena kemampuannya untuk menjaga kutikula dari pembengkakan (dan menjadi keriting)."

Selain itu, Federico mengatakan bahwa beberapa orang percaya bahwa hujan dingin bahkan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. “Karena air dingin bermanfaat bagi rambut dan kulit, air dingin dapat membantu mempromosikan kesehatan kulit kepala,” jelasnya. “Kesehatan kulit kepala dan kesehatan rambut terkait erat, dan sementara kulit kepala yang sehat tidak Selalu sama dengan rambut kulit kepala yang tidak sehat melakukan Selalu sama dengan rambut yang tidak sehat. Karena itu, ada beberapa orang yang berpikir bahwa hujan dingin dapat membantu mempromosikan/merangsang pertumbuhan rambut-tetapi setahu saya ini belum terbukti secara ilmiah."

Seiring dengan semua manfaat dari mandi air dingin, DR. Green mengatakan bahwa ada satu risiko (selain, Anda tahu, awalnya menggigil saat mandi). “Mandi dingin dapat membuat ketegangan pada tubuh Anda karena respons alami tubuh terhadap air dingin adalah untuk menempatkan sistem peredaran darah menjadi overdrive,” jelasnya. “Jika Anda menderita penyakit jantung, [Anda mungkin ingin] menghindari hujan dingin karena air dingin memberikan tekanan tambahan pada jantung Anda dan dapat menyebabkan detak jantung atau aritmia yang tidak teratur. Selain itu, hujan dingin tidak disarankan jika tubuh Anda sudah dingin. Itu dapat meningkatkan jumlah waktu yang akan dibutuhkan tubuh Anda untuk menghangat."

2. Manfaat H ke Hot Shower

Hujan air panas juga memiliki manfaatnya! “Uap atau mandi air panas membuka pori-pori dan membuatnya lebih mudah untuk penumpukan kotoran dan racun untuk dibersihkan, yang mengarah pada berkurangnya cacat dan kulit yang lebih jernih,” Dr. Kata Green. “Hujan air panas juga rileks otot dan melepaskan ketegangan di dalam tubuh untuk mendorong perasaan lelah untuk meningkatkan tidur.”Selain itu, Dr. Hijau menunjukkan bahwa beberapa bakteri tidak dapat mentolerir kenaikan suhu, "jadi mandi air panas sangat bagus jika ada dugaan paparan bakteri untuk mengurangi peluang infeksi," katanya. Terakhir, dia menunjukkan bahwa air panas juga mempromosikan sirkulasi ke area yang terbuka, yang dapat mempercepat penyembuhan.

Masalahnya adalah, tidak seperti hujan dingin, hujan air panas datang dengan efek samping negatif yang adil juga. "Sebenarnya, air panas bisa sangat merusak rambut," Federico memperingatkan. “Itu karena itu berfungsi untuk mendehidrasi, ditambah lagi membengkak untaian dan mengangkat kutikula, membuat rambut tampak keriting dari yang sebenarnya."

Rambut bukan satu -satunya hal yang menderita air panas. “Air panas dapat merusak kulit Anda dan dapat memperburuk kondisi kulit seperti eksim,” Green ungkap. “Panas bisa membuat kulit Anda merah dan teriritasi. Ini juga merusak kulit Anda, menghilangkan minyak esensial dan kelembaban dari permukaannya."

Dingin vs. Hot Showers: The Takeaway

Meskipun kebanyakan orang lebih suka mandi air panas dan beruap, DR. Green mengatakan bahwa suam -suam kuku atau hujan dingin adalah yang terbaik di seluruh papan. “Baik mandi air dingin dan panas datang dengan manfaat mereka sendiri,” katanya. “Itu tergantung pada tujuan apa yang Anda coba atasi dan preferensi Anda, tetapi mandi yang suam -suam kuku biasanya yang terbaik. Hujan dingin dapat membantu mengurangi kulit gatal dan menahan minyak alami di kulit dan rambut, sementara pancuran panas membantu rileks otot, meningkatkan tidur, dan bahkan dapat meredakan gejala pernapasan seperti kemacetan."

Karena mandi air panas sangat merusak rambut dan kulit, Federico merekomendasikan selalu memilih air dingin saat mandi. "Jika Anda tidak bisa berdiri dingin, mandi lima menit, bilaslah di ujungnya dan pastikan Anda memenuhi rambut dan kulit kepala dengan air dingin," katanya.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.