Berbicara tentang seks jauh lebih mudah dengan panduan langkah demi langkah ini

Ini berpusat pada pasangan pilihan Anda yang menjadi sekutu Anda dalam kesenangan Anda daripada skenario Anda-versus-me. Gagasan bahwa pasangan Anda akan mendapatkan lebih sedikit tentang apa yang mereka inginkan jika Anda mengomunikasikan keinginan Anda adalah kepalsuan yang membuat kami tidak puas secara kronis.

Selama bertahun-tahun bekerja sebagai pelatih seks dan keintiman saya belum bertemu pasangan yang tidak tertarik dengan kesenangan kekasih mereka yang sangat tertarik. Mitra kami mendambakan kekasih yang luar biasa dan melakukan hal yang benar untuk kami. Lebih dari segalanya, mereka ingin mencintai Anda dengan baik, mereka menginginkan kesenangan, penghargaan, dan pengakuan terdalam Anda.

Berada di tim yang sama berarti menghormati yang lain dengan percaya bahwa mereka ingin menyenangkan Anda. Jika Anda tidak merasa bahwa pasangan Anda adalah sekutu Anda dengan senang hati, maka jenis kelamin yang Anda alami adalah gejala perselisihan dalam hubungan tersebut. Dinamika Hubungan Bermain Besar Waktu Selama Seks, Karena Jijik dan Pertahanan adalah Pembunuh Keintiman dan Komunikasi yang Efektif.

Mitra kami tidak menerima pendidikan tentang kesenangan seksual, sama seperti yang tidak kami lakukan.

Dalam iklim pos #metoo, mungkin sangat sulit untuk merasakan rasa percaya yang mendalam dengan pasangan Anda. Pria dilukis sebagai predator, keluar untuk mengambil sesuatu dari kami-dan kami harus menjadi penjaga gerbang untuk semua hal seks. Selain itu, pria diajarkan bahwa mereka harus berani dan percaya diri secara seksual, bahwa wanita ingin diambil, diklaim, dan sangat ditegaskan. Jelas, ada banyak kebingungan tentang cara mendekati seks!

Untuk mendapatkan tim yang sama, ingat: pasangan kami tidak menerima pendidikan tentang kesenangan seksual, sama seperti kami tidak. Kemungkinan ada banyak informasi yang salah yang datang melalui pornografi dan media. Mungkin ada beberapa keterikatan performatif dan prasangka untuk melintas, tetapi sebagian besar pasangan ingin mengetahui kesenangan kita dan terserah kita untuk memimpin jalan. Mitra kami tidak dapat membaca pikiran kami, jadi kami perlu berkomunikasi dengan permintaan dan undangan yang jelas.

Percayalah, dengan penyesuaian terkecil terhadap bimbingan dan arah Anda, topik seks dan komunikasi akan datang dengan napas lega internal.

Memprioritaskan kesenangan Anda

Temui Tubuh Anda Di tempatnya. Biarkan itu bergerak dan bersandar ke apa yang terasa otentik dan organik untuk kesenangan Anda. Mudah untuk disapu dengan cara yang disukai pasangan Anda untuk berhubungan seks. Sangat umum bagi wanita untuk melakukan kehidupan seks yang hanya merupakan cerminan dari kekasih kita pada saat itu, daripada pemahaman yang mendalam tentang hubungan kita dengan diri kita sendiri dan keinginan kita sendiri. Ketika kami tidak memprioritaskan kesenangan kami, itu mengarah pada pengalaman bertahan, memalsukan minat, atau memeriksa sepenuhnya.

Tubuh Anda berkomunikasi dengan Anda melalui impuls Anda.

Pleasure sendiri adalah cara yang sangat bagus untuk mendengarkan impuls yang kita miliki dalam tubuh kita, dan menyempurnakan hubungan yang kita miliki dengan diri kita sendiri daripada cara untuk turun sekadar. Ini adalah praktik untuk mengakses kebenaran Anda dari waktu ke waktu dan kemudian menghormati perasaan itu. Tubuh Anda berkomunikasi dengan Anda melalui impuls Anda. Biarlah yang memandu Anda dalam komunikasi dengan pasangan Anda, baik secara verbal maupun non-verbal.

Perlu diingat bahwa kesenangan dapat terlihat sejuta cara yang berbeda, dan tidak selalu kesenangan yang kami kaitkan dengan klimaks atau sama dengan gambar yang telah kami tunjukkan tentang kesenangan seksual. Terkadang hal yang paling menyenangkan bisa memiliki rilis emosional atau bekerja melalui blok yang kita miliki di tubuh kita.

Lalu verbal

Permintaan dapat dibuat seperti:
“Saya ingin bergerak sangat lambat dan membuat kita bernafas bersama sebelum terjadi sesuatu."
“Saya ingin merasakan berat tubuh Anda di tubuh saya."
“Saya ingin tangan Anda membelai seluruh tubuh saya."
“Saya merasa seperti ditahan."

Ini bisa menjadi sesuatu yang merupakan hit terkecil dari dorongan hati, sesuatu yang membuat segalanya bergerak sehingga pembukaan apa yang terjadi selanjutnya berasal dari ruang yang terhubung dengan diri Anda dan pasangan Anda (bukan skrip default mengemudi menuju orgasme).

Orang merasakan dan merespons secara positif ketika mereka merasa Anda berakar pada kesenangan. Kami biasanya berpikir tentang berkomunikasi dengan orang lain dalam hal percakapan, tetapi berbicara dengan sendirinya mencakup hanya sebagian kecil dari komunikasi. Komunikasi termasuk bahasa tubuh, ekspresi wajah, dan nada suara. Semua elemen ini diubah oleh energi internal kita saat kita senang.

Semakin banyak Anda bisa dalam kesenangan dan hadir di dalamnya, semakin mudah bagi pasangan Anda untuk menyesuaikan diri dengan kesenangan Anda dan mengikutinya.

Membuat permintaan secara real time

Begitu segalanya pergi dan bergerak ke arah tertentu, seringkali ada keyakinan bahwa mereka harus melanjutkan seperti itu. Alih -alih merasa bahwa Anda harus memperoleh kesenangan dari apa pun yang terjadi, Anda dapat mengubah arah kapan saja. Tidak ada gunanya tidak kembali! Anda dapat dan harus mengkomunikasikan preferensi Anda pada saat tertentu.

Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan pembinaan tangan: cukup meletakkan tangan Anda di tangan mereka dan membimbingnya. Dengan cara ini, Anda dapat mengomunikasikan tekanan, kecepatan, lokasi, dan banyak lagi. Anda juga dapat menawarkan instruksi singkat pada saat ini. Coba kata dan frasa seperti lebih lambat, Jangan berhenti, tahan di sana, dll. Jika Anda khawatir merusak momen karena Anda perlu mengkomunikasikan sesuatu yang lebih atau Anda lebih suka sesuatu yang berbeda, cobalah membisikkannya di telinga kekasih Anda dan menjadikannya bagian dari momen ini.

Seringkali lebih baik menunjukkan kepada pasangan Anda daripada memberi tahu.

Jika Anda bisa, seringkali lebih baik menunjukkan kepada pasangan Anda daripada memberi tahu. Cara lain untuk melakukan ini adalah dengan masturbasi saat diamati sebagai cara mengkomunikasikan bagaimana Anda umumnya ingin disentuh. Ini bisa menjadi turn-on untuk kedua belah pihak dan juga sangat informatif.

Komunikasi di atas-garis

Setelah Anda merasa sangat terhubung dengan diri sendiri dan memprioritaskan kesenangan Anda, menjadi lebih mudah untuk berkomunikasi secara verbal dengan pasangan Anda. Anda juga akan mengenali betapa rumitnya kesenangan, dan kemudian harapan bahwa seseorang hanya akan "tahu" menjadi kurang dari yang diberikan. Kerentanan yang mendalam dan "berbicara hati" diperlukan saat berkomunikasi secara verbal apa yang kita butuhkan. Sekali lagi, penyesuaian pendekatan terkecil dapat membuat perbedaan besar.

Saya menyebutnya komunikasi di atas garis. Jika garis netral, di atas garis adalah komunikasi yang membangun harga diri, dan di bawah garis mengurangi harga diri. Ini bukan tentang membuat perasaan pasangan Anda lebih penting daripada milik Anda, ini tentang mengkomunikasikan informasi sensitif dengan cara yang mengangkat Anda berdua. Tujuannya adalah untuk menciptakan kedekatan dan pemahaman, jadi mendekati komunikasi dengan cara yang selalu mempertimbangkannya. Sebagian besar dari kita telah menemukan cara yang sulit bahwa komunikasi di bawah garis memiliki cara untuk dengan cepat meremas energi erotis. Sedikit kritik dalam seks dapat memicu luka yang berada di bawah permukaan.

Tidak ada yang tidak dapat dikomunikasikan jika Anda membawa kerentanan dan cinta pada pendekatan tersebut.

Tidak ada yang tidak dapat dikomunikasikan jika Anda membawa kerentanan dan cinta pada pendekatan tersebut. Berikut adalah contohnya: Anda baru saja mulai bercumbu, pasangan Anda menyentuh payudara Anda dengan cara yang benar -benar tidak Anda sukai. Mungkin terlalu keras atau cepat atau tanpa koneksi. Anda bisa Katakan, “Saya tidak suka itu!Dan dan memukul tangan mereka.

Atau Anda bisa mengatakan sesuatu seperti ini: "Hmmmm ... Saya sangat menyukai apa yang dirasakan bibir Anda dan ketika Anda menyentuh payudara saya secara perlahan pada saat yang sama.“Ambil tangan mereka untuk mendemonstrasikan. Responsnya akan sangat berbeda.

Mengatakan dengan cara ini mengomunikasikan preferensi, memberikan umpan balik yang menggembirakan dan mengatakan "Saya masih tertarik untuk menghubungkan."Sangat berbeda dari hanya menilai teknik atau perilaku mereka.

Bagi banyak dari kita, masyarakat telah menanamkan keyakinan bahwa kita perlu menunggu izin untuk mengambil ruang, atau menyuarakan kebutuhan kita, atau mengklaim keinginan kita. Jangan menunggu siapa pun untuk memberi Anda lampu hijau! Berkomunikasi dengan berani, dan muncul sebagai semua yang Anda lakukan, sangat terhubung dengan kesenangan Anda. Jika Anda masih belum yakin tentang mendekati topik seks dengan pasangan Anda, tanyakan pada diri sendiri ini. Apa yang lebih canggung, berbicara tentang seks atau berhubungan seks yang buruk atau tidak memuaskan? Kita semua tahu jawabannya.

Seorang ahli seks dan keintiman, Lila Darville adalah pelatih hubungan profesional yang membawa pendekatan tubuhnya yang positif dan berbicara nyata terhadap stadion yang penuh dengan wanita sebagai direktur kesenangan dari sebuah pertunjukan di Las Vegas yang disebut Magic Mike Live.

Apa yang harus ditulis Lila tentang selanjutnya? Kirim pertanyaan dan saran [email protected].