Hidung tersumbat? Manfaat bit termasuk bantuan dari alergi musiman Anda
Memodifikasi makanan yang Anda makan dapat memiliki dampak signifikan pada frekuensi dan keparahan alergi Anda, kata feller. Saat menghilangkan makanan pemicu tertentu dari diet Anda dapat membantu meringankan gejala seperti melewatkan buah mentah tertentu (seperti pisang dan jeruk) jika Anda memiliki alergi serbuk sari, misalnya menambah makanan tertentu ke dalam makanan Anda juga dapat membantu juga membantu juga membantu juga membantu juga membantu juga membantu juga membantu juga membantu juga membantu juga membantu juga membantu juga membantu juga membantu juga membantu juga membantu juga. Feller memanfaatkan manfaat bit untuk alergi dengan smoothie paginya.
"Beetroot dapat bekerja sebagai antihistamin yang memadamkan peradangan, karena mereka adalah sumber yang kaya dari betalains antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa ketika dikonsumsi dari waktu ke waktu, betalain mungkin protektif terhadap stres oksidatif."-Maya Feller, RD
"Saya mengalami telinga dan hidung yang pengap-sangat tidak nyaman. Jadi saya menambahkan bit ke smoothie saya sebagai cara berbasis makanan untuk membantu menurunkan peradangan, "katanya. "Beetroot dapat bekerja sebagai antihistamin yang memadamkan peradangan, karena mereka adalah sumber yang kaya dari betalains antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa ketika dikonsumsi dari waktu ke waktu, betalain mungkin protektif terhadap stres oksidatif."
Ahli dalam artikel ini
- Maya Feller, MS, RD, CDN, ahli diet terdaftar dan ahli gizi
Bit bukanlah satu -satunya makanan yang tinggi di betalain yang bisa membantu meremas gejala alergi. Pir berduri (yang dapat Anda buat jus) dan Pitaya merah juga harus melakukan trik. Apakah Anda memilih untuk menambahkan bit ke dalam smoothie Anda-Anda dapat membuat segalanya mudah dengan bubuk bit ($ 17)-atau bahan yang kaya betalain lainnya, mata Anda yang gatal dan berair dan hidung berair yang konstan akan menjadi sesuatu dari masa lalu di masa lalu. Maksud saya, apakah ada cara yang lebih lezat untuk mendapatkan bantuan alergi?
Coba resep hummus bit ini:
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
