Optimis dan pesimis menyeimbangkan pasangan atau mimpi buruk? Seorang pelatih hubungan menimbang

Atau, kata Murray, optimis dapat meyakinkan pesimis bahwa situasi yang lengket bukanlah akhir dari dunia.

Optimis keseimbangan dan pesimis perlu menyerang dalam hubungan

Dinamika hubungan yang optimis-dan-pesimis adalah tindakan penyeimbangan yang halus. Masalahnya, kata Murray, dapat muncul ketika satu pasangan terus -menerus menantang kekhawatiran atau sumber kebahagiaan orang lain.

“Setiap kali pesimisme atau optimisme seseorang terasa seperti pemecatan orang lain, di situlah ia bisa terasa beracun atau menguras tenaga,” kata Murray.

Optimis perlu menghindari kepositifan beracun

Optimis lebih suka selalu melihat yang baik dalam situasi buruk dan menawarkan lapisan perak kepada orang yang dicintai yang mengalami kesulitan. Meskipun ini patut dipuji, memberi tahu pasangan Anda untuk melihat sisi baiknya situasi yang buruk dapat meminimalkan perasaan mereka jika Anda kurang empati dan kesadaran.

“Kepositifan beracun dapat membuat Anda merasa malu merasa tidak enak tentang sesuatu,” kata Murray. “Pesannya adalah bahwa Anda seharusnya tidak merasa tidak enak, bahwa Anda perlu mengatasinya. Jika itu selalu dinamis, orang yang lebih pesimis pada akhirnya akan berhenti datang kepada Anda."

Memperhatikan apa yang diminta pasangan Anda di saat-saat yang membutuhkan atau hanya telinga untuk mendengarkan dapat membantu Anda memastikan mereka merasa terlihat ketika mereka beralih ke bantuan atau kenyamanan Anda.

Pesimis perlu menghindari kekalahan

Terus terang, tidak ada yang suka pooper pesta. Pesimis cenderung memikirkan negatif "bagaimana jika" dari peristiwa masa depan. Rasa firasat ini dapat menurunkan yang optimis, terutama ketika mereka bersemangat tentang acara yang akan datang, kata Murray. Jadi pesimis perlu sadar bahwa mereka tidak menginjak keyakinan wilayah kekalahan yang terus-menerus bahwa segala sesuatunya akan berubah menjadi yang lebih buruk-yang dapat terasa seperti pemecatan kegembiraan pasangan yang optimis.

"Katakanlah seorang optimis benar -benar bersemangat untuk sesuatu, dan pesimis tidak berbagi kegembiraan itu, sama sekali," kata Murray. “Mereka datang ke meja dengan semua alasan mengapa itu ide yang buruk, mengapa itu tidak akan berhasil. Yang bisa terasa sangat meremehkan."

Kecuali jika mitra optimis Anda meminta saran Anda, secara khusus meminta Anda untuk membantu mereka melihat potensi kerugian dari apa yang mereka lakukan, atau entah bagaimana dalam bahaya-sebaiknya menjaga reservasi Anda pada diri sendiri dan membiarkan mereka bersenang-senang.

Apa yang dibutuhkan para optimis dan pesimis untuk berkembang dalam suatu hubungan

Menurut Murray, menumbuhkan hubungan yang bahagia dan sehat antara yang optimis dan pesimis dapat menjadi lebih mudah dengan membangun dua kebiasaan berikut.

1. Ingin tahu tentang perspektif orang lain

Anda mungkin tidak pernah membagikan pendapat pasangan Anda tentang apakah gelasnya setengah penuh atau setengah kosong, dan tidak apa -apa. Murray mengatakan Anda masih dapat mencapai tempat saling menghormati dan pengertian.

Untuk melakukan ini, Murray menyarankan para optimis dan pesimis untuk mengenakan topi detektif mereka dan “ingin tahu” tentang POV pasangan mereka.

“Untuk membangun hubungan sehat yang terbentuk di sekitar saling pengertian, kedua belah pihak perlu ingin tahu mengapa pasangan mereka berpikir dengan cara tertentu,” kata Murray. “Tanyakan kenapa. Tanyakan kepada mereka apa yang membuat mereka bersemangat. Tanyakan kepada mereka tentang apa yang mereka rasakan secara negatif. Anda tidak harus setuju, dan tidak apa -apa. Tetapi jika Anda penasaran, itu memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda setidaknya tertarik dalam apa yang mereka katakan. Dan minat itu adalah kunci untuk hubungan yang tahan lama bagi siapa pun."

2. Membangun kepercayaan emosional

Membangun saling memahami tentang pandangan dunia masing -masing dapat memperkuat kepercayaan antara yang optimis dan pesimis. Menunjukkan bahwa Anda tertarik pada "mengapa" di balik perspektif mereka menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa pikiran dan perasaan mereka akan didengarkan dan divalidasi. Kepercayaan emosional semacam ini, kata Murray, sangat penting untuk hubungan yang panjang antara yang optimis dan pesimis.

Kepercayaan ini, kata Murray, dapat membantu dan optimis dan pesimis merasa bersatu-bahkan ketika mereka mengepalai.

“Rasanya orang ini ada di pihak saya,” kata Murray, “dan mereka mendukung saya."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.