Sekarang Anda dapat berlatih yoga di ruang garam

Anda mungkin mencoba mengurangi makanan camilan bernatrium seperti keripik pita dan guacamole, tapi inilah satu hal yang mungkin ingin Anda pertimbangkan menambahkan beberapa garam untuk: latihan yoga Anda.

Breathe Easy adalah spa haloterapi di 1 Park Avenue yang baru saja meluncurkan kelas yoga di ... ruang garam.

Apa "Kamar" ini, sebenarnya? Seperti namanya, pada dasarnya itu adalah sebuah ruangan yang diisi dengan garam-dengan lantai dan dinding yang tertutup garam Himalaya, dan halogenerator yang memuntahkan partikel garam kecil ke udara.

Breathe Eashe mengambil tempat tinggal di dalam Oasis Day Spa pada Juni 2014 setelah pendiri Gary dan Ellen Patrick melakukan perjalanan ke Eropa, di mana terapi garam kering adalah praktik spa (secara historis populer) yang dikatakan meringankan asma seperti pernapasan dan penyakit kulit dan eksim-by kulit Memanfaatkan sifat antibakteri dan anti-inflamasi garam (studi kecil telah menunjukkan manfaat tetapi penelitian sejauh ini terbatas).

Di sini, di Park Avenue, orang -orang umumnya duduk diam di kamar untuk dosis terapi garam kering, tetapi karena Patrick telah menjadi guru yoga selama 35 tahun terakhir, ide untuk memasangkan yoga dengan terapi garam kering datang secara alami secara alami.

"Kebanyakan orang tidak tahu bagaimana bernafas secara efisien dan efektif," kata Patrick, pencipta yoga asin bernama tepat. "Ini dimaksudkan untuk membantu orang bernafas lebih baik dengan membawa kesadaran pada napas, dipasangkan dengan manfaat penuh dari terapi garam."

Kelas ($ 25) dibatasi pada enam orang. Dan meskipun enam inci kristal garam di lantai, Patrick berjanji bahwa itu adalah fondasi yang sangat mantap. Karena fokusnya adalah pada pernapasan, kelas 50 menit lebih merupakan aliran yang lambat, jadi Anda tidak akan menaikkan detak jantung Anda atau mendapatkan pose-pose yang sangat berkeringat bertujuan untuk "membuka dada dan meregangkan otot-otot di antara Rusuk Anda sambil memperkuat diafragma."

Sementara ada empat lokasi bernafas mudah di negara bagian New York, yoga asin saat ini hanya ditawarkan di lokasi Park Avenue, meskipun akan segera diluncurkan di Westchester, kata Patrick.

Mengenai apa yang diharapkan, saya mencoba haloterapi di Breathe Eashe sebelum sesi yoga diluncurkan, dan ketika saya muncul untuk duduk di kursi lounge di kamar itu, saya terkejut menemukan Anda mengenakan pakaian normal dan hanya harus lepas landas sepatu.

Garam di lantai tidak menempel pada kaus kaki saya, meskipun ketika saya mengambil lampu garam (untuk foto, tentu saja), itu ada di seluruh tangan saya (seperti makan pretzel?). Ketika halogenerator mulai, itu tidak memiliki aroma, tetapi setelah beberapa menit saya bisa merasakan garam di udara. Tidak akan berbohong, saya menyukai itu.

Setelah itu, saya benar-benar merasa lebih santai-meskipun saya tidak tahu apakah itu dari duduk diam di ruangan yang tenang dan gelap atau dari efek garam dan sementara saya tidak melihat perbedaan besar dalam pernapasan saya setelah itu, Patrick mengatakan beberapa sesi dapat membantu membersihkan paru -paru Anda, terutama bila dikombinasikan dengan pernapasan dalam yang dibutuhkan di kelas yoga.

Menurut Lore Spa Eropa, itu dapat membantu meringankan alergi musiman atau meningkatkan daya tahan olahraga, dua manfaat yang terdengar sangat menarik. Jika tidak, saya pasti dapat mengkonfirmasi bahwa hewan peliharaan Anda akan ingin menjilat Anda, sesudahnya. -Jamie McKillop

$ 25, bernapas dengan mudah, 1 Park Ave., Antara St 32 dan 33., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.Breatheasyusa.com

(Foto: pikiran tubuh pergi)