Tidak, 'Sepatu Pemulihan' bukan hanya sepatu kets yang nyaman. Inilah sendok dari ahli penyakit kaki-termasuk rec mereka
Dia menambahkan bahwa sepatu pemulihan juga menampilkan lebih banyak "isi" di lengkungan untuk mendukung kaki dari bawah, asalkan pijatan yang bisa saya rasakan saat berjalan. Dan satu -satunya lebih fleksibel daripada sepatu khas Anda, dengan bagian bawah yang melengkung sedikit ke atas, seperti rocker, sehingga menghilangkan beberapa stres dan kekuatan dari otot dan sendi Anda saat berjalan.
“Anda menggunakan sepatu untuk mendorong dari tanah,” kata ahli penyakit kaki Hillary Brenner yang berbasis di New York, DPM. Dia membandingkannya dengan miniatur boot walker cam (jenis hal yang akan Anda kenakan setelah fraktur, bukan kruk). Pada dasarnya, sol melengkung membuat berjalan lebih mudah.
Kapan Anda harus memakai sepatu pemulihan?
Sepatu ini dirancang untuk digunakan setelah Anda berdiri untuk waktu yang lama, apakah Anda pelari jarak jauh atau pekerja gudang yang berdiri berjam-jam.
Tapi lebih banyak bukan lebih meriah: sepatu pemulihan tidak dimaksudkan untuk pakaian sepanjang hari. "Bahan tidak dirancang untuk menahan tekanan berada di kaki Anda sepanjang hari," kata Dr. Mendeszoon. Mereka tidak memiliki struktur yang cukup untuk benar -benar menahan dan menopang kaki Anda dalam waktu yang lama, ia menjelaskan. “Dan jika Anda menggunakannya sedikit waktu, mereka dapat memecah lebih cepat dan dengan demikian meniadakan efek dari apa niat mereka."
Dr. Brenner mengatakan versi sandal dan sandal sepatu pemulihan mungkin menjadi taruhan terbaik Anda. Anda tidak akan tergoda untuk memasukkannya ke sepatu berjalan, dan mereka akan memiliki lebih banyak dukungan daripada apa yang Anda dapatkan di sandal atau sandal.
“Orang -orang, terutama saat ini, bekerja lebih banyak dari rumah sehingga mereka membuat lebih banyak stres di kaki mereka,” katanya. Sementara sebagian besar sandal tradisional tidak akan banyak melindungi kaki Anda, sandal pemulihan seperti OOFOS 'Oocoozie Mule ($ 115) dapat membantu mengimbangi tekanan berjalan -jalan di lantai kayu keras.
Jika Anda lebih suka sandal, Anda dapat menyelinap ke sesuatu seperti Hoka Ora Luxe ($ 80) sebagai alternatif yang lebih sehat untuk sandal jepit. Atau coba gaya favorit Oprah yang sebenarnya bergaya: Roam the Puffy Slide ($ 137).
Siapa yang harus memakai sepatu pemulihan?
Meskipun sebagian besar sepatu pemulihan dirancang dengan mempertimbangkan atlet, siapa pun yang menghabiskan banyak waktu di kaki mereka dapat menuai manfaat dari memakainya-selama Anda tidak memiliki masalah keseimbangan atau stabilitas. Dr. Brenner memperingatkan bahwa siapa pun dengan masalah ketidakstabilan atau vertigo harus menghindari sepatu ini karena pantat rocker mereka.
Dr. Mendeszoon juga memperingatkan bahwa ini tidak akan menjadi jawaban untuk masalah kaki Anda. Apakah Anda memiliki plantar fasciitis atau kaki datar, memakainya sepanjang hari tidak akan secara ajaib membuat Anda merasa lebih baik.
Kedua ahli penyakit kaki menggarisbawahi bahwa moderasi adalah kuncinya. “Anda selalu ingin memutar sepatu agar tidak pernah membuat kaki Anda terlalu nyaman dengan apa pun,” kata Dr. Brenner. “Berikan variasi kakimu."
