Piala menstruasi 101 Cara menggunakan opsi kebersihan feminin yang paling rendah

Langkah 3: Masukkan cangkir ke dalam vagina Anda.

Anda dapat memasukkan cangkir Anda sambil berdiri, duduk, atau berbaring.Pranlas-Descours mengatakan bahwa memasukkannya saat berada di kamar mandi, dengan satu kaki di bak mandi, bisa menjadi cara mudah untuk melakukannya karena air membuat segalanya sedikit lebih licin.Setelah Anda menemukan posisi yang nyaman dan lipatan yang solid, silakan dan tempelkan di sana seperti Anda akan tampon. "Tip terbesar saya adalah mencoba memasukkan cangkir sedikit lebih tinggi dari yang seharusnya;. "Lalu peras atau tekan tubuh cangkir beberapa kali-setinggi di tubuh karena Anda dapat mencapai untuk mencoba dan membuat pelek terbuka dan membentuk segel."

Jika cangkirnya masih belum terbuka setelah itu, pro ini menyarankan menempelkan jari Anda ke atas vagina Anda sampai Anda merasakan tepi cangkir. Kemudian tekan ke dalam. "Untuk memastikan cangkir Anda terbuka sepenuhnya, cukup jalankan jari Anda di sekitar tubuh cangkir untuk memeriksa lipatan atau tonjolan apa pun," tambahnya.

Langkah 4: Biarkan hingga 12 jam (atau dua tampon-harga waktu).

Dapatkan keringat Anda masuk, lakukan bisnis bos bayi Anda, dan jangan pikirkan haid Anda. Oh, dan jika Anda menggunakan cangkir ziggy, Anda benar -benar bisa berhubungan seks saat memakainya juga. Menurut Pranlas-Descours, begitu Anda mulai menggunakan cangkir secara teratur, Anda akan mulai merasa begitu sinkron dengan aliran Anda, Anda akan tahu tepat Saat ini waktunya untuk mengambil cangkir Anda.

Langkah 5: Keluarkan.

"Untuk menghilangkan cangkir Anda, cukup cengkeram batangnya dan goyangkan cangkir ke bawah sampai Anda dapat mencapai dasar cangkir, memeras tubuh cangkir untuk melepaskan segel, dan kemudian dengan lembut geser cangkirnya," kata Pranlas-Descours. Berhati -hatilah saat Anda menariknya untuk menghindari tumpahan.

Langkah 6: Bersihkan dan ulangi.

Setelah Anda melepas cangkir Anda, Pranlas-Descours merekomendasikan untuk menjalankannya di bawah air untuk penyegaran cepat sebelum memasang kembali. Di sela -sela periode, Anda dapat menempatkannya di air mendidih selama lima menit untuk sterilisasi penuh sebelum mengembalikannya ke dalam kasus pembuatannya.

Dan itu saja. Bebas drama, benar?

Sekarang untuk mengatasi kram periode itu: cobalah campuran minyak esensial ini atau mungkin meditasi cepat.