Pusat rutin perawatan kulit minimalis Jennifer Hudson pada produk multitasking ini

Sebenarnya, Hudson selalu sedikit minimalis dalam hal kulit perawatan kulitnya paling bahagia saat dia hanya meninggalkannya sendiri. "Saya merasa seperti kebalikan dari, 'oke, izinkan saya menambahkan ini, menambahkan ini, lakukan ini dan itu.'Ini seperti,' Tidak, biarkan saya membiarkannya seperti apa adanya, '"katanya.

Pendekatan yang dikupas ini berdarah ke rutinitas perawatan diri Hudson lainnya juga. Inti masalah? Olahraga adalah bagian besar dari latihan kesehatannya, tetapi Anda tidak akan menangkapnya melakukan bootcamp yang melelahkan hari demi hari. Sebaliknya, dia memberi dirinya waktu untuk pulih antara latihan intensitas tinggi dan memprioritaskan gerakan menyenangkan yang sebenarnya ingin dia lakukan secara konsisten. Musim panas ini, dia akan bersepeda dan berseluncur sebanyak yang dia bisa. "Aku suka anak -anak yang menyenangkan," katanya.

Ketika dia tidak mengikuti nasihatnya sendiri, dia merasakan perbedaannya. "Saat -saat ketika saya menyisihkan waktu untuk diri saya sendiri, saya memiliki lebih banyak energi," katanya. "Tapi saat -saat ketika saya tidak melakukannya, maka saat itulah saya akhirnya merasa seperti saya hanya ingin mati sepenuhnya."

Namun, kadang -kadang, sulit untuk mengukir waktu dia tahu dia perlu mengisi ulang. Siapa yang bisa berhubungan? Dan mengakui bahwa meluangkan waktu untuk dirinya sendiri membuatnya merasa tidak enak sesekali. "Mengapa demikian?"Dia merenung. (Tolong beritahu kami jika Anda menemukan jawabannya, J.Hud ...) Ketika ini terjadi, dia bilang dia berbicara pada dirinya sendiri dengan kebaikan dan belas kasih seperti dia akan menjadi teman atau anak -anaknya: "Jika Anda perlu mencuri sejenak untuk mendengarkan musik atau melakukan satu hal sederhana yang Anda nikmati Untuk sesaat, maka itu memungkinkan Anda lebih banyak energi, lebih banyak kemauan, dan menempatkan Anda di ruang yang lebih baik untuk dapat diberikan kepada orang lain ketika saatnya untuk melakukan itu."Kedengarannya seperti nasihat yang bagus untuk kami.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.