Saya seorang RD, dan inilah mengapa saya tidak merekomendasikan mengenakan monitor glukosa terus menerus jika Anda tidak menderita diabetes

Apa manfaat kesehatan dari menggunakan monitor glukosa kontinu jika Anda hidup dengan diabetes?

Untuk penderita diabetes tipe 1 (atau diabetes tipe 2 yang membutuhkan insulin), informasi yang dikumpulkan dari pemantauan glukosa darah berkelanjutan adalah bagian yang sangat diperlukan dari rencana perawatan diabetes mereka.

Melacak kadar glukosa memberi Anda informasi tentang seberapa banyak insulin yang dibutuhkan tubuh Anda dan saat dibutuhkan insulin itu. Ini memungkinkan manajemen glukosa darah yang lebih baik dan lebih sedikit "kunjungan glikemik" (i.e., Memiliki kadar glukosa darah yang berada di luar target yang dipersonalisasi). Menjaga glukosa darah dalam kisaran target individual seseorang dapat membantu mencegah komplikasi diabetes dalam jangka pendek dan jangka panjang dan meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup penderita diabetes secara keseluruhan.

Mungkin juga ada beberapa manfaat menggunakan CGM untuk orang yang didiagnosis dengan prediabetes atau dengan risiko lebih tinggi terkena diabetes karena riwayat keluarga atau faktor kesehatan lainnya, kata Lauren Kelley-Chew, MD dan kepala produk klinis di level. Dia mencatat bahwa lebih dari satu dari tiga orang Amerika hidup dengan prediabetes, dan lebih dari 80 persen populasi ini tidak menyadari bahwa mereka memilikinya. Kelley-Chew menjelaskan bahwa resistensi insulin dapat terjadi selama bertahun-tahun sebelum maju ke prediabetes, dan bahwa itu dipengaruhi oleh berbagai faktor gaya hidup, termasuk diet, olahraga, kualitas tidur, dan tingkat stres.

Menggunakan CGM dapat memberi Anda gambaran yang lebih lengkap tentang kesehatan metabolisme Anda dan resistensi insulin. Ini penting karena semakin awal seseorang memahami kesehatan metabolisme mereka, semakin cepat mereka dapat membuat perubahan untuk mencegah atau membalikkan disfungsi itu sebelum berkembang menjadi diabetes tipe 2.

Apa manfaat kesehatan dari menggunakan monitor glukosa kontinu saat Anda tidak menderita diabetes?

Untuk orang tanpa prediabetes atau diabetes, manfaat menggunakan CGM kurang jelas. Sebuah studi terhadap 153 orang yang tidak menderita diabetes menunjukkan bahwa kadar gula darah normal atau hampir normal 96 persen waktu itu. Apakah layak mengukur sesuatu jika hanya di luar target empat persen dari waktu? Banyak orang akan berpendapat bahwa itu tidak.

Studi lain yang sangat kecil dari hanya 19 orang menunjukkan bahwa orang yang mengenakan CGM melaporkan lebih termotivasi untuk berolahraga. Meskipun ini adalah efek positif, mengenakan perangkat kebugaran yang berbeda kemungkinan akan memberikan motivasi yang serupa.

Secara keseluruhan, saat ini tidak ada penelitian dalam jurnal medis peer-review yang menunjukkan bahwa menggunakan CGM ketika Anda tidak memiliki diabetes bermanfaat. Penting juga untuk dicatat bahwa mengenakan CGM bukanlah latihan yang jinak. Ada beberapa jebakan yang perlu dipertimbangkan sebelum melompat pada kereta musik CGM.

Untuk penderita diabetes, CGM bukan mainan yang menyenangkan yang dapat mereka pilih untuk tidak digunakan jika mereka tidak merasa seperti itu. Mereka adalah alat medis yang sangat berguna, sangat mahal yang diabaikan oleh banyak orang yang menderita diabetes tidak mampu mengakses.

Jebakan menggunakan monitor glukosa kontinu saat Anda tidak menderita diabetes

Meskipun mungkin tampak relatif tidak berbahaya, mengenakan CGM ketika Anda tidak menderita diabetes dapat mengalami beberapa kelemahan. Seperti yang dijelaskan Melissa Mitri, MS, RD, dari Melissa Mitri Nutrition, mengenakan CGM bisa membuat seseorang tidak perlu cemas tentang bilangan glukosa mereka. Ini bisa sangat berbahaya bagi seseorang dengan riwayat makan yang tidak teratur, pembatasan makanan, atau bahkan kecemasan pada umumnya. Budaya diet merajalela di masyarakat kita, dan secara obsesif melacak tubuh dan metrik kebugaran kita tentu dapat memakannya.

Faktanya, sebuah studi terhadap 647 mahasiswa tahun pertama memeriksa apakah mengenakan perangkat pemantauan diri terkait berat badan berbasis teknologi dikaitkan dengan perilaku gangguan makan. Mereka menemukan bahwa siswa yang mengenakan teknologi kebugaran lebih cenderung melaporkan perilaku gangguan makan seperti puasa, melewatkan makanan, dan berolahraga secara berlebihan. Sementara tidak ada penelitian yang melihat efek CGM pada perilaku makan yang tidak teratur, mereka dapat mempromosikan obsesi yang tidak sehat dengan memiliki kadar glukosa dalam target yang sangat ketat.

Saran nutrisi sesat sering dibagikan bersama CGM. Secara khusus, mungkin ada dorongan untuk membatasi karbohidrat. Bagi kebanyakan orang (termasuk penderita diabetes), pembatasan karbohidrat ekstrem tidak perlu, dan bahkan bisa menjadi sangat tidak sehat. Jika seseorang memilih untuk menggunakan CGM, mereka harus bekerja dengan ahli diet terdaftar untuk memastikan bahwa mereka memasukkan karbohidrat dengan cara yang kompatibel dengan metabolisme masing -masing.

Selain potensi untuk mengembangkan obsesi dengan kadar glukosa, ada pertimbangan praktis saat menggunakan CGM. Seperti Colleen Kiley, RD, ahli gizi terdaftar dan Catatan Perawatan Diabetes dan Pendidikan Bersertifikat, potensi kelemahan mengenakan CGM ketika Anda tidak menderita diabetes mendapatkan banyak peringatan glukosa rendah, terutama pada malam hari.

Kiley menjelaskan bahwa sensor akan mengkhawatirkan pada pembacaan glukosa 70 mg/dL atau lebih rendah. Kadar glukosa ini bisa normal untuk orang yang tidak menderita diabetes dan tidak menggunakan obat apa pun yang menyebabkan glukosa darah rendah. Sensor juga dapat mengkhawatirkan jika Anda memberi tekanan di atasnya, seperti saat Anda tidur. Alarm ini bisa keras dan mengganggu tidur seseorang. (Tanyakan penderita diabetes tentang kehilangan tidur karena kondisinya, dan mereka akan mengatakan banyak hal tentang masalah ini.)

Akses ke monitor glukosa berkelanjutan adalah masalah

Selain potensi untuk mengembangkan obsesi dengan mencapai pembacaan glukosa "sempurna", ada masalah etika potensial dengan orang tanpa diabetes menggunakan CGMS.

Mengapa ini menjadi masalah etis? CGM adalah teknologi yang menyelamatkan nyawa yang tidak mampu dialami banyak orang dengan diabetes. Perangkat CGM seringkali mahal dan tidak selalu ditanggung oleh asuransi. Plus, sensor perlu diganti setiap tujuh hingga sepuluh hari, biaya yang dapat bertambah dengan cepat.

Menurut American Diabetes Association, kurangnya akses ke CGM secara tidak proporsional mempengaruhi orang -orang yang memiliki pendapatan lebih rendah, adalah orang tua, dan/atau orang kulit berwarna dibandingkan dengan orang lain dengan diabetes. Kita juga tahu bahwa status sosial ekonomi yang lebih rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Dengan kata lain, orang -orang yang paling membutuhkan akses ke CGM sering kali tidak mampu membelinya.

Pikiran terakhir

Gagasan bahwa kita perlu mengetahui hal -hal kecil dari proses biologis kita dimasukkan ke dalam kultur diet. Saat Anda menggali penelitian (kurang), mempromosikan CGM kepada orang sehat merasa ingin membuat orang khawatir tentang sesuatu yang mereka tidak perlu khawatir akan menjual sesuatu yang tidak mereka butuhkan. Ini adalah rasa takut yang terbaik.

Untuk orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 yang bergantung pada CGM untuk mata pencaharian mereka, "tren" menggunakan CGM tanpa diabetes dapat terasa seperti tamparan besar di wajah. Lagi pula, untuk penderita diabetes, CGM bukan mainan yang menyenangkan yang dapat mereka pilih untuk tidak digunakan jika mereka tidak merasa seperti itu. Mereka adalah alat medis yang sangat berguna, sangat mahal yang diabaikan oleh banyak orang yang menderita diabetes tidak mampu mengakses.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga diabetes atau telah didiagnosis dengan prediabetes, CGM dapat menjadi alat yang berharga untuk membantu mencegah perkembangan diabetes. Tetapi untuk rata -rata, orang sehat, ada sedikit bukti bahwa menggunakan CGM memiliki manfaat kesehatan. CGM hanyalah yang terbaru dalam mode kesehatan, dan sampai kita belajar lebih banyak tentang bagaimana mereka bekerja pada orang sehat, mereka mungkin tidak sepadan dengan waktu atau uang Anda.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.