'Saya seorang psikolog iklim, dan inilah yang terjadi ketika Anda terlalu panas terlalu lama'

Biasanya, penelitian mendefinisikan "terlalu panas" sebagai suhu lebih tinggi dari rata -rata. Bahkan di tempat -tempat yang secara alami lebih panas orang merespons negatif ketika lebih panas dari biasanya.

"Efek suhu panas pada bunuh diri tampaknya sama tinggi di Meksiko seperti halnya di u.S. Terlepas dari kenyataan bahwa suhu rata -rata lebih tinggi di Meksiko, "kata Dr. Clayton. "Tampaknya mungkin ada tingkat panas tertentu yang tidak benar -benar Anda beradaptasi."

Saat menghabiskan berhari-hari di dalam tanpa AC selama gelombang panas kemungkinan akan berdampak negatif pada kesehatan mental Anda, Anda juga dapat merasakan efeknya setelah berjalan kaki satu jam.

"Ada beberapa dampak yang dapat ditetapkan dengan cepat tergantung pada panasnya," kata Dr. Clayton. "Anda akan mengharapkan dampaknya menjadi lebih buruk karena panas berlangsung lebih lama, tetapi kami tidak memiliki data yang sangat baik tentang itu."

Beberapa orang, seperti orang tua dan mereka yang sudah mengalami masalah kesehatan mental, mungkin lebih rentan terhadap dampak kesehatan mental dari panas. "Beberapa obat yang mungkin Anda minum untuk masalah kesehatan mental sebenarnya mengganggu kemampuan Anda untuk mengatur suhu tubuh Anda sendiri," kata Dr. Clayton. Anak -anak juga mungkin berisiko lebih tinggi karena sistem psikologis mereka untuk mengatur suhu mungkin tidak sepenuhnya berkembang. "Inilah sebabnya mengapa Anda harus berteriak pada anak -anak Anda untuk masuk jika terlalu dingin."Dan tidak peduli seberapa terbiasa mereka, orang yang bekerja di luar lebih rentan. Ada batas fisik untuk apa yang bisa diambil tubuh Anda, "kata Dr. Clayton. "Dan jika Anda harus bekerja di luar selama kondisi yang sangat panas dan tidak menyenangkan, Anda akan lebih rentan terhadap kondisi tersebut."

Anda ingin menemukan cara untuk tetap tenang dengan tetap terhidrasi dan menghindari olahraga di luar saat terlalu panas, misalnya. Karena dampak panas terhadap kesehatan, beberapa kota seperti New York memiliki pusat pendingin yang berdedikasi untuk mereka yang tidak memiliki AC. Tapi dr. Clayton mengatakan pekerjaan itu tidak boleh berhenti di situ.

"Ini adalah sesuatu yang perlu dipikirkan kota untuk mengingat bahwa itu akan menjadi lebih panas dan lebih panas. Saya sedang membaca sepotong tentang Phoenix, yang tampaknya merupakan kota terpanas di U.S., Dan mereka memikirkan bukan hanya pusat pendingin tetapi desain yang dapat mengurangi suhu seperti hanya menyediakan lebih banyak ruang hijau karena pohon dan dedaunan akan cenderung mengurangi panas dan memberikan lebih banyak naungan. Itu solusi jangka panjang."