Jika kehidupan cinta Anda benar -benar melelahkan, Anda mungkin berada dalam hubungan karma

7 Tanda bahwa Anda mungkin berada dalam hubungan karma

1. Hubungan itu sendiri sering menantang

“Jika Anda berada dalam dinamika hubungan [itu] hanya terasa seperti ada masalah tanpa henti, komunikasi tampaknya menjadi masalah, atau rasanya seperti Anda tidak berada di halaman yang sama,” kata Benson, "hampir a Mengingat bahwa Anda berada dalam hubungan karma."

2. Anda melihat banyak bendera merah sejak awal

Mungkin pasangan Anda harus mendominasi setiap percakapan, atau mereka memiliki cara untuk mengolok -olok Anda di depan teman -teman Anda. Bendera merah bersifat pribadi, kata Benson-kita semua memiliki pemicu yang berbeda. Tetapi jika Anda mendapati diri Anda mempertanyakan atau membuat alasan untuk perilaku pasangan Anda, itu bisa menunjukkan sesuatu yang lebih dari sekadar kekhasan kepribadian yang tidak signifikan.

"Saat Anda membenarkan sesuatu, Anda harus memperhatikannya," kata Benson. "Banyak kali kita melihat bendera merah, tetapi kita masih masuk ke dalam hubungan, dan biasanya itu bisa karena ada pelajaran yang bisa dipelajari."Misalnya, hubungan itu bisa mengajari Anda cara berbicara untuk diri sendiri.

3. Hubungan Anda mengungkapkan hal -hal tentang diri Anda yang mungkin Anda butuhkan untuk sembuh

Apakah itu sifat kepribadian yang kurang ideal seperti tingkat ketidakamanan tingkat tinggi atau trauma masa kecil, Anda dapat mengharapkan hubungan karma untuk membawa perhatian Anda pada hal-hal yang mungkin Anda manfaatkan dari bekerja, kata Benson. Pada akhirnya, inti dari jenis dinamika ini adalah untuk membuat Anda siap untuk hubungan yang sehat, baik dengan orang yang sama atau seseorang yang baru.

4. Anda tidak merasa seperti Anda bisa menjadi otentik

“Saya benar -benar mengatakan tanda lain dari hubungan karma adalah ... Anda tidak merasa seperti Anda bisa sepenuhnya, otentik Anda,”Kata Benson. Anda mungkin merasa harus mengubah sesuatu tentang diri Anda sendiri atau seperti ada bagian dari diri Anda yang harus disembunyikan dari pasangan karma Anda. Dan itu karena, Benson menambahkan, Anda mungkin masih memiliki beberapa pertumbuhan yang harus dilakukan.

5. Anda merasakan energi berat saat Anda bersama

Sebagian besar hubungan karma dimulai karena hubungan apa pun-biasanya ada fase bulan madu, di mana semuanya terasa bahagia dan ditakdirkan. Tetapi pada titik tertentu, dalam hal ini, kemitraan berhenti menjadi menyenangkan dan mulai merasa seperti hambatan, meskipun Anda masih berbagi koneksi yang sangat kuat. Semua hubungan memiliki tambalan kasar, jelas, tetapi dalam hubungan karma, ada berat badan yang Anda rasakan di tubuh Anda, kata Benson. "Anda akan tahu perbedaannya pada tingkat mendalam antara sesuatu yang hanya merupakan tantangan dan sesuatu yang karma."

6. Anda memiliki emosi yang kompleks tentang hubungan karma

Hubungan karma dapat datang dengan banyak kontradiksi. Meskipun mereka tangguh, Anda juga bisa merasa magnetis tertarik pada orang itu dan jatuh cinta dengan kualitas baik mereka, membuatnya sulit untuk pergi begitu saja. Tetapi karena itu normal untuk tidak menyukai segalanya tentang pasangan Anda, bahkan dalam hubungan yang sehat, bagaimana Anda bisa tahu apakah akar karma sedang dimainkan?

"Ketika ada sesuatu yang tepat untuk Anda, itu benar-benar terasa baik-tidak hanya romansa yang tinggi, tetapi pada tingkat yang benar-benar inti, rasanya solid," kata Benson. Getaran yang baik ini melampaui, katakanlah, kekesalan yang Anda rasakan saat plus-oneChews Anda dengan mulut terbuka.

7. Anda merasa tidak bisa keluar dari hubungan itu

Menurut Benson, jiwa seseorang menjelma memiliki pengalaman yang membantu kita tumbuh, dan hubungan sangat kuat dalam hal itu, yang membuat dinamis sulit untuk pergi. Namun, jika Anda menemukan bahwa pasangan Anda kasar, seorang narsisis, atau menyerah pada Anda, Benson mendesak Anda untuk tidak pernah mengatakan bahwa ini adalah karma-dan mengatakan Anda harus menjaga diri sendiri dan mencari cara untuk keluar dari siklus itu. (Lebih lanjut tentang itu di bawah ini.)

3 Strategi untuk menavigasi hubungan karma

1. Membuat hubungan karma, itu sendiri, lebih baik

Karena hubungan karma adalah tentang pertumbuhan, Anda perlu check -in dengan diri sendiri sebelum Anda mengobrol dengan pasangan Anda, kata Benson. Beberapa pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri selama check-in Anda: Apa yang kamu inginkan? Mengapa Anda ingin berada dalam hubungan itu? Apa yang ingin Anda bawa ke hubungan itu? Duduk dan menjadi jelas dengan diri sendiri terlebih dahulu dapat bekerja keajaiban ketika tiba saatnya untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda.

Jurnal memiliki banyak manfaat kesehatan mental dan juga kuat dalam membuat hubungan karma Anda lebih baik karena Anda mengeluarkan pikiran itu dari kepala Anda dan mewujudkannya dengan meletakkan kata -kata itu ke halaman. “Mengetahui siapa Anda, di mana Anda berada dengan hubungan, dan apa yang Anda inginkan dari orang lain sangat kuat,” kata Benson.

2. Berkomunikasi terbuka dan jujur

Setelah Anda memperjelas keinginan dan kebutuhan Anda, saatnya untuk mengomunikasikannya kepada pasangan Anda. Jika Anda masih merasa tidak percaya diri dalam mendekati mereka, Benson menyarankan untuk mempertimbangkan berlatih di cermin.

“Bicaralah pada diri sendiri seolah -olah Anda sedang berbicara dengan pasangan Anda dan keluar dari kekusutan, [dan] mungkin keluar dari emosi,” kata Benson. “Ini tidak berarti saat Anda berbicara dengan pasangan Anda, Anda harus sempurna, tetapi itu bisa mengklarifikasi hubungan tersebut."

Jika masih sulit bagi Anda berdua untuk berkomunikasi, menemukan terapis atau pelatih hubungan dapat membantu. Namun, karena tidak semua orang memiliki akses ke sumber daya ini, Benson mengatakan Anda mungkin juga berbicara dengan teman yang tidak memihak dan mendapatkan nasihat mereka. Peringatan penting: Ini hanya berfungsi jika keduanya Pihak berkomunikasi secara terbuka dan jujur, jadi jika pasangan Anda tidak tertarik untuk menyelesaikan masalah, mungkin sudah waktunya bagi hubungan untuk berakhir.

3. Mengakhiri hubungan karma

Saat Anda tahu, Anda tahu. Dan ini juga berlaku untuk mengakhiri hubungan karma. Jika hubungan terlalu melelahkan atau berbatasan dengan kasar, ini benar -benar saatnya untuk keluar dari situasi itu, kata Benson. Tentu saja, itu jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Untuk sampai ke bagian "selesai", Benson mendorong orang untuk menginternalisasi tanda -tanda bahwa hubungan ini sebaiknya berakhir dan, dari sana, mendapatkan bantuan.

“Ada begitu banyak cara berbeda untuk mendapatkan bantuan dan menemukan bantuan yang cocok untuk Anda, baik secara emosional maupun finansial,” kata Benson. Anda bisa pergi ke terapis untuk mencari panduan untuk mengakhiri hal -hal atau, jika itu di luar anggaran Anda, Anda juga dapat berbicara dengan seorang teman dan mendapatkan bantuan mereka. Rute apa pun yang Anda pilih, Anda akan baik -baik saja selama Anda mempercayai intuisi Anda.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal dalam hubungan yang kasar, silakan mencari bantuan dari hotline kekerasan dalam rumah tangga nasional di 1-800-899-7323 atau garis.org.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.