Jika Anda mengalami nyeri pinggul, Anda mungkin tidak memakai sepatu yang tepat-ini 9 disetujui oleh ahli penyakit kaki, khususnya untuk mobilitas pinggul
Apa yang harus dicari di sepatu untuk nyeri pinggul
Sebelum mengetuk kartu kredit Anda, ada beberapa hal yang ingin Anda ketahui tentang sepatu untuk sakit pinggul. Sebagai permulaan, seperti halnya sepatu terbaik untuk keseimbangan, Anda ingin mencari sepatu dengan lebih banyak dukungan. Arch Supportive Soles "Membantu memegang kaki dan pergelangan kaki dalam posisi yang lebih lurus, yang membantu untuk lebih menyelaraskan kaki dan pinggul," jelas Damian Roussel, DPM, seorang ahli podiatris dan ahli bedah kaki dan pergelangan kaki di pusat ortopedi tingkat lanjut tingkat lanjut ortopedi tingkat lanjut tingkat lanjut tingkat lanjut tingkat lanjut tingkat lanjut tingkat lanjut tingkat lanjut canggih tingkat lanjut canggih tingkat lanjut tingkat lanjut canggih tingkat lanjut canggih tingkat lanjut tingkat lanjut canggih tingkat lanjut canggih canggih canggih canggih canggih tingkat lanjut canggih canggih canggih canggih canggih tingkat lanjut lebih maju.
Midsoles juga penting, dan DR. Lobkova merekomendasikan sepatu yang lebih fleksibel-yang mengurangi jumlah dorsofleksi dan fleksi plantar di kaki. Untuk mengetahui apakah sepatu Anda cukup fleksibel, alias dapat melakukan cartwheel, putar sepatu di tengah. Jika bisa dipelintir, itu dianggap cukup fleksibel. Terakhir, cari karet atau sol outsole yang tahan lama. Fleksibilitas yang ditawarkan karet dapat menstabilkan dan mencegah kelebihan beban Anda.
Kami mengobrol dengan tiga ahli penyakit kaki dan mengumpulkan rekomendasi sepatu mereka saat Anda berhadapan dengan nyeri pinggul. Lihatlah sepatu yang disetujui podiatris ini untuk itu membuat Anda mengekang rasa sakit dan nyeri.
Ukuran Tersedia: 5.5-12, dalam setengah ukuran
Tebal dan empuk, sepatu ringan ini memiliki drop tumit-ke-kaki yang rendah-yang berarti bahwa akan ada lebih sedikit dampak keseluruhan. “Mereka juga memiliki kotak kaki lebar dan traksi yang baik pada sol outsol untuk meminimalkan ketidakstabilan dan meningkatkan proprioception, yang pada gilirannya, akan mengurangi kekuatan pemuatan pada sambungan pinggul,” Dr. Lobkova menjelaskan. Berjalan, lari, nyeri joggen tidak cocok untuk altra running via olympus.
Warna: 3
Pro:
- Ringan
- Nyaman
- Sol tebal
Kontra:
- Mahal
Ukuran Tersedia: 5-11, dalam setengah ukuran
Sepatu fleksibel sangat ideal untuk nyeri pinggul, dan semua orang ini adalah apa yang Anda butuhkan untuk menangani trotoar. Direkomendasikan oleh DR. Lobkova, tendangan setetes tumit tujuh milimeter ini memberikan traksi semua medan, sehingga Anda dapat berlari tepat di permukaan apa pun: jejak, jalan, atau rumput. Mereka juga terbuat dari hasil akhir yang tahan air untuk menjaga sepatu dan kaki Anda bebas basah.
Warna: 4
Pro:
- Fleksibel
- Anti air
- Traksi yang bagus
Kontra:
- Kotak jari kaki sempit
Ukuran Tersedia: 5-12, dalam ukuran setengah dan dua lebar
Menampilkan bantalan retensi bentuk, sepatu ini dibuat untuk menari, dan kegiatan berdampak rendah lainnya seperti berjalan. Ini memiliki mesh yang bernapas untuk menjaga semilir hal -hal semilir setiap kali Anda berkeringat. Ditambah lagi, sepatu ini menawarkan bagian depan renda-up untuk disesuaikan dengan setiap bentuk kaki. “Saya suka aspek ringan (7.2 ons) dan traksi di titik pivot mereka yang membantu stabilitas bersama saat berjalan dan melakukan kegiatan, ”kata Dr. Lobkova.
Warna: 9
Pro:
- Perasaan lapang
- Bernapas
- Desain renda-up
Kontra:
- Hanya aktivitas berdampak rendah
Ukuran Tersedia: 6-11, dalam setengah ukuran
Apa yang membuat sepatu pelatihan di bawah Armor Ideal untuk nyeri pinggul adalah bantalan busa responsif dan sol karet yang menawarkan fleksibilitas maksimal. Karena fitur -fitur ini, DR. Lobkova mengatakan sepatu ini “akan menjadi pilihan ideal untuk seseorang dengan nyeri pinggul parah dan atau osteoartritis parah dari sendi pinggul."Keseimbangan Anda menjadi jauh lebih stabil dengan tendangan sepasang ini.
Warna: 3
Pro:
- Nyaman
- Fleksibel
- Rendah ke tanah
Kontra:
- Mahal
Ukuran Tersedia: 5-12, dalam setengah ukuran
Vionic datang direkomendasikan oleh Jacqueline Sutera, DPM, Podiatris Bersertifikat dan Anggota Lab Inovasi Vionik yang berbasis di New York dan New Jersey. Tidak hanya sepatu merek yang dirancang oleh ahli penyakit kaki, mereka juga ringan dan mendukung seperti sneaker keberuntungan ini. Midsole yang empuk dan mesh bernapas membuat pasangan ini ideal untuk berjalan. Juga bagus? Muncul dalam tiga warna klasik: Cream, Navy, dan Grey. Ini bergaya bertemu sporty.
Warna: 3
Pro:
- Ringan
- Bernapas
- Memiliki sol luar karet yang tahan lama
Kontra:
- Mahal
Ukuran Tersedia: 5-13, dalam setengah ukuran dan lima lebar
Zane Qureshi, DPM, ahli bedah podiatrik yang berbasis di Chicago di Michigan Avenue Podiatry, merekomendasikan New Balance 928v3 untuk fitur-fiturnya yang ramah kaki. “Sepatu ini memiliki sol dan dukungan lengkung yang empuk, menjadikannya pilihan yang bagus untuk orang -orang dengan nyeri pinggul,” Dr. Kata Qureshi. Terlebih lagi, ia menawarkan footbed busa, memberikan kenyamanan dan stabilitas dan dukungan tambahan.
Warna: 3
Pro:
- Mendukung
- Menstabilkan kaki
- Kulit luar
Kontra:
- Mahal
Ukuran Tersedia: 5-13, dalam ukuran setengah
Dr lainnya. Rekomendasi Qureshi, ASICS Gel-Kayano 29 fitur “Gel-cushioning di tumit dan kaki depan, serta kecocokan yang mendukung, menjadikannya pilihan yang bagus untuk orang dengan sakit pinggul sakit pinggul.“Untuk orang -orang yang lebih dari Pronate, sepatu ini sangat ideal karena direkayasa untuk menyerap guncangan dan mendistribusikan dorong dari bagian depan kaki. Rajut bagian atas membuat sepatu ini bernapas dan ringan dalam desain. Hari -hari sepatu lari berat dan denyutan pinggul diberi nomor dengan tendangan ini.
Warna: 19
Pro:
- Dirancang untuk overpronation
- Bantalan gel
- Dukungan Lengkungan
Kontra:
- Mahal
Ukuran Tersedia: 5-13, dalam ukuran setengah
Jika Anda mendapati diri Anda terlalu pronating, Casey Pidich, DPM, seorang ahli penyakit kaki yang berbasis di New York, menyarankan Brooks Adrenaline GTS 23. Tidak hanya penghitung tumit yang dirancang dengan baik memberikan stabilitas yang memadai, tendangan ini “membantu mencegah pronasi yang berlebihan untuk gaya berjalan yang lebih halus dan, pada akhirnya, lebih sedikit dampak pada pinggul,” katanya. Mereka adalah sepatu yang sempurna untuk bergerak lagi.
Warna: 12
Pro:
- Dirancang untuk pronasi yang berlebihan
- Memiliki dampak yang lebih sedikit pada pinggul
- Sol seperti rocker
Kontra:
- Mungkin terlalu sempit untuk beberapa orang
Ukuran tersedia: 6.5-11, dalam setengah ukuran
Sepatu adalah investasi, dan DR. Pidich merekomendasikan Sneaker Karin Mephisto. Sedangkan di sisi yang lebih mahal, “Sneaker ini sangat baik untuk berjalan. Ini bergaya [dan] dibuat di Prancis dengan bahan berkualitas tinggi ”seperti kulit dan outsole yang menyerap kejutan, kata Dr. Pidich. Plus, sepatu ini memiliki tapak yang kaku untuk traksi tertinggi.
Warna: 2
Pro:
- Terbuat dari bahan berkualitas tinggi
- Direkomendasikan untuk berjalan
- Memberikan daya tarik
Kontra:
- Hanya tersedia dalam dua warna
- Mahal
Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
Tapi tunggu, masih ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
