Saya berolahraga di salon gerakan tempat saya mendapatkan pilates dengan sisi sup

Berbeda langsung dengan estetika Clutterbitch, kelas -kelas yang tenang di Sal Anthony's Can Double sebagai Meditasi. Tidak ada musik-fakta yang saya temukan menggelegar setiap kali saya naik ke seorang reformis, sampai saya dibedakan oleh desa lembut mesin itu. Aliran umum kelas rileks, tanpa transisi kasar dari pose ke pose, dan sementara beberapa instruktur memimpin kelas yang lebih intens daripada yang lain, umumnya, saya tidak pernah meninggalkan latihan dengan perasaan keluar dari napas. Sebaliknya, saya fokus meregangkan tubuh saya dan membuka otot saya, sesuatu yang sangat diperlukan setelah berjam -jam dihabiskan untuk membungkuk komputer saya. Ini adalah pengalaman tubuh penuh katarsis yang menantang saya secara fisik dan mental, tetapi itu tidak pernah mendorong saya terlalu jauh dari zona nyaman saya.

Dan ketika Anda akhirnya selesai dengan jam ketenangan dan kebahagiaan Anda, ada hal ajaib yang menanti Anda dalam perjalanan ke jalan keluar-A Spread yang meliputi dua pot sup dan kue keju. Dan itu ada energi yang tepat yang saya butuhkan dari tempat di mana saya berolahraga.

Bahkan jika Anda seorang veteran Pilates berpengalaman, inilah yang perlu Anda ketahui tentang kebangkitan pilates panas dan bagaimana menghindari overstretching.