'Saya mencoba terapi fisik dasar panggul-dan itu tidak seperti yang saya harapkan'

Selain itu, ia menunjukkan bahwa kebanyakan orang (dan bentuk medis) dapat menggunakan "kesehatan seksual" dan "kesehatan vagina dan vulva" secara bergantian; Namun, masalah dasar panggul melampaui seks yang menyakitkan, katanya. Seseorang mungkin juga mengalami nyeri vulva atau vagina selama penyisipan tampon atau tes PAP.

Setelah saya menyelesaikan dokumen, DR. Resepsionis Jeffcoat mengantarkan saya ke ruang ujian super-relaxing dan remang-remang. Pernah dr. Jeffcoat memasuki ruangan untuk memulai ujian, dia pertama kali meninjau bentuk pasien dengan saya, mencatat beberapa tanggapan yang kurang ideal yang saya berikan-ternyata saya salah membaca formulir. Kemudian dia menjelaskan apa yang akan saya alami sepanjang sesi, yang membantu saya mempersiapkannya sesuai dengan itu. Meskipun saya di sini untuk menjelajahi dasar panggul saya, dia menjelaskan bahwa bagian dari ujian ini akan terasa seperti janji terapi fisik lainnya.

"Terapis fisik dasar panggul juga harus menjadi terapis fisik ortopedi yang sangat baik, karena banyak pasien kami akan memiliki beberapa masalah tumpang tindih."Heather Jeffcoat, DPT

“Terapis fisik dasar panggul juga harus menjadi terapis fisik ortopedi yang sangat baik karena banyak pasien kami akan memiliki beberapa masalah tumpang tindih,” kata Dr. Jeffcoat. “Anda tidak dapat sepenuhnya menyelesaikan inkontinensia urin jika seseorang juga mengalami nyeri pinggul yang parah dan Anda tidak mengobati itu secara bersamaan-karena mungkin ada sesuatu di pinggul yang mendorong disfungsi dasar panggul."

Untuk tujuan itu, Dr. Jeffcoat dimulai dengan memeriksa mobilitas saya secara keseluruhan. Misalnya, dia memberikan tekanan pada punggung bawah saya dan bertanya apakah ada kelembutan. Kemudian dia meminta saya untuk mengangkat lutut kanan saya di tengah dada seolah -olah saya sedang berbaris dalam gerakan lambat. "Saat kamu menurunkan lutut kanan itu, ada sedikit muncul," katanya. Dr. Jeffcoat mengatakan itu diharapkan, mengingat saya tidak mengalami sakit punggung bawah, yang bisa mengindikasikan masalah kandung kemih.

Banyak dr. Klien Jeffcoat Mengerjakan mengalami rasa sakit, yang mungkin menunjukkan masalah lain. “Nyeri sering dikaitkan dengan nada tinggi, atau lantai panggul yang terlalu aktif,” kata Dr. Jeffcoat. Apa yang mungkin ditunjukkan rasa sakit itu? Kemungkinan diagnosis termasuk vulvodynia, yang merupakan nyeri kronis atau ketidaknyamanan di sekitar pembukaan vagina Anda. Dr. Jeffcoat menambahkan bahwa itu mungkin juga mengindikasikan vaginismus, tegang yang tidak disengaja atau mengontrak otot -otot di sekitar vagina, serta inkontinensia urin atau gejala endometriosis yang diperburuk.

Setelah dia selesai memeriksa punggungku, Dr. Jeffcoat merentangkan saya di atas meja ujian dan merasakan ketegangan atau keketatan di sekitar pinggul dan perut saya. Dia bisa mengatakan bahwa otot perut saya tidak melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan. Dia juga memperhatikan bahwa, alih -alih bisa mengangkat kakiku dan menahan tekanannya, dia bisa mendorongnya dengan relatif mudah setiap kali. Untuk masing -masing masalah mobilitas yang dr. Jeffcoat memperhatikan, dia merekomendasikan peregangan bagi saya untuk mencoba di rumah.

Setelah mengatasi masalah mobilitas, sudah waktunya untuk pemeriksaan dasar panggul. Selama bagian terapi ini, pasien biasanya dapat mengharapkan penyedia untuk memeriksanya bermaksud secara internal jika Anda memiliki vulva, terapis Anda akan menempatkan jari di dalam diri Anda untuk merasakan ketegangan atau rasa sakit vagina apa pun. Aku bukan mengharapkan ini-saya pikir terapi fisik dasar panggul akan seperti pilates.

Beberapa orang mungkin tidak nyaman atau mengalami rasa sakit dengan bagian internal ujian.

Dr. Jeffcoat mengatakan dia akan dengan jelas mengomunikasikan apa yang dia lakukan dan bagaimana itu bermanfaat bagi siapa pun yang lengah dari ujian internal. Jika seseorang mengalami kesulitan dengan pemeriksaan dinding vagina, yang dr. Jeffcoat mengatakan bukan kejadian yang jarang, dia mungkin menjadwal ulang ujian internal. "Karena kita melihat mereka sebagai orang yang utuh, jika mereka tidak nyaman dengan cara apa pun, kita dapat menunda ujian intravaginal di kemudian hari," kata Dr. Jeffcoat. Sementara itu, dia akan mengerjakan temuan ortopedi. "Ini membantu membangun kepercayaan antara penyedia dan pasien, dan masih berupaya memenuhi tujuan mereka," tambahnya.

Semua yang dikatakan, Dr. Jeffcoat memandu saya melalui seluruh proses, memberi tahu saya sebelum Dia memasukkan jarinya ke dalam vaginaku, dan dia juga menjelaskan apa yang dia lakukan sepanjang ujian. Ini membantu membuat semuanya sedikit kurang canggung.

Pada akhirnya, dr. Jeffcoat memperhatikan bahwa saya sedikit kesakitan saat dia memeriksa dinding vagina terdalam. Dia meresepkan latihan untuk membantu ketidaknyamanan itu, dan dia memberi saya bentuk yang merinci bagaimana melakukan latihan di rumah. Saya merasa lebih berdaya untuk menjaga kesehatan fisik saya karena saya memiliki panduan langkah demi langkah yang mudah diikuti.

Namun, pasien yang berurusan dengan masalah yang lebih parah mungkin memiliki perawatan yang berbeda. Seorang pasien mungkin perlu datang ke kantor sekali atau dua kali seminggu jika mereka memiliki keluhan tentang rasa sakit, urgensi atau frekuensi kandung kemih atau. Atau mungkin setiap minggu jika mereka mengalami kelemahan otot yang terisolasi, kata Dr. Jeffcoat. "Terlepas dari frekuensi di kantor, semua pasien harus diberikan program rumah untuk memperkuat teknik yang dipelajari dalam sesi mereka," katanya. "Datang ke terapi fisik seminggu sekali, tanpa tindak lanjut di rumah, mungkin tidak memberi pasien hasil yang mereka inginkan."

Beberapa tips untuk sesi terapi fisik dasar panggul pertama Anda

Beberapa orang mungkin tidak nyaman atau mengalami rasa sakit dengan bagian internal ujian, kata Dr. Jeffcoat. “Salah satu cara untuk mengurangi ini adalah dengan memastikan penyedia Anda berkomunikasi dengan Anda sepanjang-bahwa mereka memberi tahu Anda kapan mereka akan bergerak dari satu tempat ke tempat berikutnya, dan apa yang akan mereka nilai di setiap tempat,” katanya. “Komunikasi yang jelas adalah cara terbaik untuk melanjutkan ... segala jenis ujian fisik."

Misalkan Anda mempertimbangkan untuk pergi ke terapi fisik dasar panggul dan tidak yakin apa yang diharapkan. Dalam hal ini, DR. Jeffcoat memiliki beberapa saran yang bermanfaat untuk kunjungan pertama Anda: "Ketika menelepon untuk mencari tahu lebih banyak, tanyakan kepada mereka berapa banyak pengalaman yang telah mereka perlakukan diagnosis atau gejala khusus Anda," katanya. “Gairah, komunikasi yang jelas selama evaluasi, dan meletakkan rencana perawatan Anda semua harus ditunjukkan dalam kunjungan pertama."

Perlu dicatat bahwa terapi dasar panggul bisa mahal. Misalnya, evaluasi dua jam (kunjungan pertama) dengan DR. Biaya Jeffcoat $ 525, dan tindak lanjut 55 menit adalah $ 250. Ada juga kemungkinan bahwa penyedia asuransi Anda mungkin tidak mencakup perawatan. Jika Anda tertarik untuk mengakses perawatan, hubungi perusahaan asuransi Anda untuk menjelajahi opsi Anda.

Terapi fisik dasar panggul mungkin tidak seperti yang saya harapkan, tetapi dapat membantu orang yang mengalami rasa sakit dan gejala lainnya. Dr. Jeffcoat menyarankan menggunakan Academy of Pelvic Health Terapi Fisik Locater untuk menemukan terapis.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.