Bagaimana cara mengetahui apakah Anda masih memiliki celah nutrisi, bahkan jika Anda seorang ratu suplemen
Tapi bagaimana Anda bisa memberi tahu? Pertama-tama, selalu bicaralah dengan dokter Anda jika Anda merasa sangat kekurangan (Anda bisa mendapatkan tes darah hanya untuk ini) -Tapi jika Anda mencari dukungan harian dengan putaran yang dipersonalisasi, Nurish By Nature Made® Has Anda tertutup.
Langkah Satu: Ambil kuis (menyenangkan, kami berjanji) untuk mendapatkan rutinitas Anda. Langkah Dua: Dapatkan paket suplemen yang dipersonalisasi dikirim langsung ke pintu Anda. Itu dia.
Untuk mengetahui apakah pendekatan khusus mungkin tepat untuk Anda, kami meminta RD untuk tiga skenario umum. Bonnie Taub-Dix, RDN, penulis Bacalah sebelum Anda memakannya - membawa Anda dari label ke meja yang juga mengeluarkan saran tingkat ahli di Instagram, menghancurkan tiga kekurangan nutrisi yang paling banyak dilihatnya: zat besi, kalsium, dan asam folat.
"Tidak selalu mudah untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda setiap hari hanya dengan diet," kata Taub-Dix tentang mengapa mencari tahu suplemen apa yang harus diambil dapat menjadi bagian penting dari persamaan kesehatan Anda secara keseluruhan. "Suplemen vitamin dan mineral seperti asuransi-mereka melengkapi diet Anda dengan membantu memastikan bahwa Anda memenuhi tuntutan tubuh Anda."
“Suplemen vitamin dan mineral seperti asuransi-mereka melengkapi diet Anda dengan membantu memastikan bahwa Anda memenuhi tuntutan tubuh Anda."
Merasa lamban dan umumnya rendah energi? Ini bisa menunjukkan kekurangan zat besi. "Besi adalah mineral penting yang diperlukan untuk membuat hemoglobin, protein yang ditemukan dalam darah," kata Taub-Dix. "Kekurangan zat besi adalah umum di antara wanita terutama karena mereka kehilangan zat besi setiap bulan ketika mereka menstruasi."
Tulang lemah dan rapuh juga bisa menjadi penyebab di balik kurangnya kalsium. "Kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis, penyakit yang sering terlihat pada wanita yang lebih tua, tetapi masalah ini bisa dimulai pada usia sebelumnya," katanya. Jadi di luar menumbuhkan kecintaan Anda pada piring keju mewah, suplemen kalsium bisa menjadi tambahan yang berharga untuk line-up Anda.
Terakhir, ada asam folat, bentuk folat (vitamin B) yang lazim di sayuran dan kacang -kacangan berdaun gelap. Jika Anda mencoba hamil atau saat ini, Anda ingin memastikan itu ada di daftar Anda. Inilah sebabnya: "Asam folat sangat penting bagi wanita usia yang mengandung anak," kata Taub-Dix. "[Ini] dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada kehamilan."
Jika tidak ada yang terdengar seperti Anda, jangan khawatir-itulah mengapa Kuis Personalised Nurish By Nature Made® ada. Ini seperti mendapatkan RD ON Speed Dial, jika RD itu juga bisa mengirimkan rutinitas suplemen spesifik Anda ke depan pintu Anda.
Ingin memulai perjalanan suplemen pribadi Anda? Kami mengambil diskon. Gunakan kode LiveWell30 dengan diskon 30 persen pesanan pertama Anda.
Disponsori oleh Nurish By Nature Made®
Foto teratas: Getty Images/Freshsplash
Informasi ini hanya untuk tujuan pendidikan dan bukan nasihat medis atau dimaksudkan sebagai rekomendasi dari produk tertentu. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk informasi lebih lanjut.
