Cara membuat salad yang memuaskan setiap hari, menurut Jennifer Garner

Jika Anda tidak memilih set bahan yang tepat, makan siang Anda yang kaya kesehatan dapat membawa Anda langsung ke perangkap kelelahan salad. Dan itulah mengapa Anda tidak akan pernah menemukan Jennifer Garner mengunyah semangkuk bayam dasar dan ganti rugi seperti kombo itu mungkin. Sebaliknya, aktris sehat baru-baru ini mengungkapkan formula salad yang masuk selalu meninggalkannya dengan semangkuk hijau yang sangat memuaskan.

"Salad dulu berarti serutan wortel lemas dan tomat yang terlalu dingin. Sekarang, salad adalah perayaan apa yang musiman dan berguna."-Jennifer Garner

Dalam posting Instagram baru-baru ini, Garner mengatakan mangkuk hijau rindang dulu berarti "serutan wortel lemas dan tomat yang terlalu dingin," tetapi pola pikirnya telah benar-benar berubah sejak masa sedihnya. "Sekarang, salad adalah perayaan apa yang musiman dan berguna," tulisnya. Untuk memastikan dia berakhir dengan campuran yang menggiurkan setiap kali, dia memilih bahan-bahan dari berbagai kategori: hijau (duh), sayuran- protein, lemak, dan percikan berpakaian. Sementara dia suka memotong alpukat dan menambahkan kubus hijau tercinta ke dalam campuran, yah ... psa, jen: kamu adil meminta untuk memberikan dirinya tangan dengan bentuk pemotongan itu!

https: // www.Instagram.com/p/bpc0hxalasi/?utm_source = ig_share_sheet & igshid = 1junh1r2sgyjf

Siap untuk mengumpulkan salad Jennifer Garner yang layak? Inilah formula praktisnya.

Garner memilih berbagai apa yang ada dalam daftar masuknya di bawah ini, lalu dia memotongnya jadi "Anda tidak berjuang melawan sepiring makan malam seukuran selada setiap gigitan lainnya."Siap menggali?

Perpaduan Hijau:

• kubis
• Arugula
• Campuran manis
• Swiss chard

Sayuran:

• Kacang hijau
• Brokoli
• Paprika
• Kecambah Brussels yang dicukur
• Ubi Jalar Panggang/Butternut Squash

Lemak:

• Keju
• Gila
• Alpukat

Biji -bijian/protein:

• Sendok besar nasi merah hangat
• Ayam
• Apa pun yang terdengar bagus

Pakaian pilihan Anda:

• Minyak zaitun lurus
• Cuka Anggur Merah/Balsamik

Latihan ini membuat Jennifer Garner dalam bentuk badass, tendangan pantat untuk film barunya. Atau, dapatkan resepnya untuk malam pizza di rumahnya.