Bagaimana menjaga gaya keterikatan penghindaran pasangan Anda dari merusak kehidupan seks Anda

Di bawah ini, para ahli berbagi hubungan seksual dan kiat komunikasi untuk menjaga gaya keterikatan penghindar pasangan Anda agar tidak menghalangi kehidupan seks yang memuaskan.

5 Tips Seks untuk Hubungan Keterikatan Menghindari, Menurut para ahli

1. Renungkan Anda memiliki gaya lampiran.

Komunikasi seksual adalah jalan dua arah, jadi untuk disinkronkan dengan pasangan Anda-tidak peduli gaya lampiran mereka-penting untuk mengetahui arah mana Anda bepergian. “Ketika Anda tidak tahu gaya lampiran Anda, lebih sulit untuk memahami akar penyebab perilaku Anda atau tanggapan Anda terhadap perilaku pasangan Anda,” kata Howard, yang menyarankan untuk menemui terapis yang dapat mengajukan pertanyaan kepada Anda tentang hubungan masa lalu dan pengalaman keluarga dalam untuk mencari tahu di mana Anda termasuk dalam kerangka lampiran.

Perlu dicatat bahwa orang yang memiliki gaya keterikatan cemas (yang sering membutuhkan kepastian dari pasangan) adalah orang -orang yang paling sering berkencan dengan orang -orang dengan gaya keterikatan yang menghindar. “Perilaku tertutup orang yang menghindar dapat diinduksi lagi Dari kecemasan itu pada orang yang cemas, yang merupakan negara yang akrab bagi mereka, ”kata Megan Fleming, PhD, Sex and Relationship Expert di Lovehoney. Jika Anda berada di sisi yang terikat dengan cemas dari dinamika itu, mungkin akan sangat membantu untuk menyadari bahwa Anda sering mencari jaminan tambahan dari seseorang yang tidak terlalu cenderung memberikannya, ia menambahkan.

2. Buat diri Anda terbuka dan tersedia.

Jika Anda mencurigai penghindaran pasangan Anda berasal dari rasa takut atau kecemasan daripada pemecatan keintiman secara keseluruhan, Anda bisa lebih berhati -hati untuk muncul untuk mereka untuk memberikan kepastian yang mungkin tidak mereka ketahui yang mereka butuhkan. “Sangat membantu untuk menunjukkan mitra yang terpasang secara menghindari yang dapat Anda andalkan dan memberikan tingkat keamanan bagi mereka melalui konsistensi dalam tindakan Anda,” kata Dr. Tanda. Bahkan jika menjadi rentan tidak datang secara alami kepada pasangan penghindaran Anda, mereka bisa tumbuh dengan baik ke kemampuan itu karena mereka juga tumbuh lebih nyaman di sekitar Anda.

3. Cobalah yang terbaik untuk memperlambat komunikasi panas-of-the-moment.

Pertemuan seksual sendiri dapat memacu perilaku penghindaran, seperti, misalnya, keluar dari tempat tidur segera pasca orgasme, kata Dr. Fleming. “Kami sering beroperasi lebih otomatis daripada yang kami pikirkan, dan seseorang mungkin tidak dapat mengendalikan tindakan atau pemikiran pertama itu yang terjadi sebagai respons terhadap pemicu,” katanya.

Ketika itu terjadi, luangkan waktu sejenak untuk mendekati situasi dengan penuh perhatian dengan bertanya, “Bisakah kita memperlambat ini?"Atau" Menurut Anda apa yang baru saja terjadi?“Alih -alih melompat ke kesimpulan berdasarkan tindakan penghindaran pasangan Anda. “Memperlambat untuk membahasnya dapat membantu kedua pasangan menjadi lebih sadar akan perilaku itu dan dari mana asalnya,” kata Dr. Fleming.

4. Tetap fokus pada bagaimana Anda bisa tumbuh-tidak pada apa yang hilang.

Salah satu jebakan umum menavigasi percakapan rumit adalah membuat tuduhan tentang orang lain (yang dapat memicu pertahanan), daripada berbagi sudut pandang spesifik Anda. Dalam nada itu, sangat membantu untuk menggunakan pernyataan 'I' dengan pasangan Anda, kata Howard. “Misalnya, alih -alih mengatakan, 'Anda selalu tampak tidak tertarik ketika saya berbicara dengan Anda,' katakan, 'Saya merasa tidak pernah terdengar, kadang -kadang, selama diskusi kami. Maukah Anda menanggapi untuk memberi tahu saya bahwa Anda bertunangan?'"

Itu juga akan membantu Anda pulang dengan tepat apa yang Anda rasakan dan mengomunikasikan perasaan itu yang lebih efektif-yang dapat mengeluarkan hal yang sama dari pasangan Anda. Belum lagi, melakukan hal itu mengarahkan percakapan menuju tujuan, yang dr. Fleming mengatakan mungkin taktik yang membantu, sebagai lawan dari “melempar seluruh wastafel dapur dengan cara yang memungkinkan percakapan berputar ke keluhan lainnya."

5. Membingkai percakapan seputar kesenangan dan bermain.

Tidak jarang percakapan seksual muncul karena frustrasi atau kekecewaan, kata Dr. Fleming, tetapi sebanyak yang Anda bisa, sangat membantu untuk menjaga seks Dalam The Sex Talk. “Jadi, alih -alih fokus pada apa yang Anda inginkan atau rindukan, Anda mungkin fokus pada bagaimana Anda berdua bisa mengalami lebih banyak kesenangan saat Anda bersama,” katanya. Itu berarti menyoroti elemen menarik atau baru dari setiap saran seksi yang Anda buat, daripada masalah atau masalah yang Anda harapkan dapat diselesaikan, atau lubang yang ingin Anda isi (kiasan, yaitu).

Jika terasa canggung untuk berbicara secara eksplisit tentang tindakan seks, Dr. Fleming menyarankan menunjuk ke sumber luar, seperti pada, "Saya baru saja membaca tentang posisi seks baru ini yang ingin saya coba," atau "Saya baru saja mendengar tentang mainan seks baru ini di podcast," katanya. Dengan begitu, Anda menawarkan saran yang merupakan kepentingan bersama kedua belah pihak, dan pada gilirannya, memicu percakapan tentang kesenangan yang pada akhirnya dapat membuka pintu untuk lebih banyak keintiman di telepon.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.