Cara menyembuhkan chakra sakral Anda dan mendapatkan cairan bebas kreatif dan seksual Anda lagi

Kerusakan apa pun di bidang emosional atau fisik di atas dapat mencerminkan penyumbatan dalam chakra sakral Anda yang mungkin memerlukan beberapa penyembuhan. Di bawah ini, para ahli mempelajari lebih dalam tentang gejala -gejala yang khas dari chakra sakral yang tersumbat, dan berbagi strategi khusus untuk membawanya kembali ke penyelarasan yang sehat.

Bagaimana mengetahui apakah chakra sakral Anda mungkin diblokir

Biasanya, chakra yang tidak seimbang atau diblokir adalah terlalu aktif (Anda dapat membayangkannya berputar ekstra cepat) atau di bawah aktif, seperti yang hampir tidak berputar sama sekali. Dalam kasus yang pertama, untuk chakra sakral, yang mungkin menciptakan perasaan kewalahan, ketidakstabilan emosional, atau perubahan suasana hati, kata Poon. "Dalam suatu hubungan, kelebihan aktivitas seperti itu juga dapat dimanifestasikan sebagai drama yang disebabkan oleh posesif atau kecemburuan," kata Kavanagh.

Di sisi lain, dengan chakra yang kurang aktif, Anda bisa mengalami kehilangan imajinasi atau kreativitas, gejala depresi, ketidakpuasan emosional, atau libido rendah, kata Poon. "Gejala fisik lainnya termasuk rasa sakit dan kekakuan di punggung bawah dan pinggul, masalah urin dan ginjal, masalah ginekologis atau kesuburan, sembelit, dan nyeri panggul," katanya.

7 Tips untuk membuka blokir atau penyembuhan chakra sakral Anda

1. Akui penyumbatannya

Langkah pertama dalam menyembuhkan chakra sakral Anda adalah dengan sekadar mengakui bahwa tubuh fisik dan energik Anda membutuhkan dukungan. “Dukungan itu dapat datang dalam bentuk penyembuhan melalui Reiki, atau melalui metode penyembuhan energi lainnya yang dapat Anda akses sendiri atau dengan seorang praktisi,” kata Poon.

2. Terhubung dengan air

Karena chakra sakral dihubungkan dengan unsur air, segala bentuk hidrasi yang dalam akan berhasil. Itu berarti minum banyak air sepanjang hari, mungkin dengan beberapa irisan oranye untuk mencerminkan warna chakra, oranye, menunjukkan Poon. Mandi air hangat lengkap dengan campuran minyak esensial oranye atau bahkan berenang di badan air alami juga dapat membantu menghidupkan kembali chakra sakral yang kurang aktif, khususnya.

3. Makan makanan sakral-pusat

Saat chakra sakral Anda terasa tidak menghentak, atau seolah -olah itu berputar di luar kendali, makanan tertentu dapat bertindak sebagai penyeimbang atau perangkat yang berpusat. “Makanan ini termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, ubi jalar, wortel, melon, mangga, buah jeruk jeruk, labu butternut, makanan fermentasi, dan makanan berwarna oranye lainnya,” kata Poon.

4. Buat jus kreatif Anda mengalir

Mengingat bahwa chakra sakral adalah semua tentang ekspresi kreatif, memanfaatkan sisi artistik Anda-bahkan jika Anda merasa seolah-olah Anda kurang dalam inspirasi artistik sekarang dapat benar-benar membantu menghidupkan kembali pusat energi ini. Bagian terbaik, kata Poon, adalah tidak ada cara yang benar atau salah untuk melakukannya. Kreativitas benar -benar pribadi. Lakukan saja apa yang terasa menyenangkan, apakah itu mewarnai, menggambar, memasak, memanggang, berkebun, atau sesuatu yang lain sepenuhnya. Atau, tantang diri Anda untuk melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, seperti mencoba resep atau latihan baru, atau belajar tentang topik baru.

Jika Anda membutuhkan tempat untuk memulai, Anda juga dapat mencoba memberi makan energi kreatif orang lain. “Hubungi seseorang yang menginspirasi Anda dan tanyakan apa yang sedang mereka kerjakan atau lakukan yang paling membuat mereka bersemangat,” kata Poon. “Kegembiraan dan tindakan mereka dapat memotivasi Anda dan memicu kreativitas Anda sendiri."

5. Lakukan beberapa gerakan yang membuka pinggul

Chakra sakral terletak tepat di bawah tombol perut Anda, sehingga setiap gerakan yang membuka pinggul dapat membantu mengembalikan aliran energi ke daerah itu. "Secara khusus, tarian dan yoga bisa menjadi pemecahan yang luar biasa untuk chakra sakral yang kurang aktif," kata Kavanagh.

Untuk memulai, Anda bisa mencoba beberapa asana atau pose yoga sederhana, seperti pose kupu -kupu, pose kobra, lingkaran tubuh duduk, atau pose dewi, yang menurut Poon benar -benar dapat membuat segala sesuatu mengalir lagi. Untuk melakukannya, mainkan musik dan berdiri dengan kaki terpisah, lutut ditekuk, dan jari kaki menunjuk. Mulailah mengayunkan, menjaga tubuh bagian bawah Anda dalam posisi seperti jongkok, dan mencoba mengatakan penegasan yang mendukung sakral saat Anda bergerak: "Saya termasuk dalam kesatuan universal, dan saya menciptakan dengan cinta."

6. Latih nyanyian chakra sakral

Setiap chakra memiliki mantra yang terhubung dengannya dan yang mendukung penyembuhannya. Untuk chakra sakral, kata Poon, suara mantra itu vam. Anda dapat melantunkannya saat Anda melakukan gerakan atau pose pembukaan pinggul yang disebutkan di atas atau saat duduk diam selama meditasi. Visualisasikan getaran suara nyanyian yang mengalir langsung ke sakral Anda yang tersumbat.

7. Membawa kristal penyembuhan

Bersamaan dengan meditasi atau pernapasan, memanfaatkan kristal penyembuhan dapat membantu membersihkan chakra yang tersumbat. "Untuk chakra sakral, khususnya, pergi untuk amber, karang dan oranye kalsit, citrine, oranye aventurine, carnelian, atau hematite," kata Poon, sekali lagi merujuk warna oranye energi chakra ini. Tempatkan salah satu kristal ini di chakra sakral Anda (alias panggul Anda) saat Anda bermeditasi atau hanya membawanya bersama Anda sepanjang hari untuk mewujudkan sifat penyembuhan mereka.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.