Bagaimana benar -benar hadir saat berhubungan seks (daripada memeriksa daftar bahan makanan Anda di pikiran Anda)

Sementara Olavarria mengatakan bahwa baik pria dan wanita rentan terhadap mid-coitus yang berkeliaran, wanita lebih cenderung melakukannya-dan ada alasan emosional yang berakar dalam mengapa. “Wanita sering dikultur untuk percaya bahwa kebutuhan seksual mereka tidak sepenting kebutuhan pasangan pria mereka,” katanya. “Ini dapat mengakibatkan menginternalisasi perasaan yang mendalam, dan dapat mengakibatkan wanita tidak hadir secara emosional saat berhubungan seks."

Inilah kabar baiknya: Menerapkan hanya beberapa penyesuaian dapat membantu Anda mematikan pikiran saat berhubungan seks.

Kedengarannya sangat mengerikan, benar? Inilah kabar baiknya: Menerapkan hanya beberapa penyesuaian yang dapat membantu Anda mematikan pikiran saat berhubungan seks. Olavarria menyarankan berlatih perhatian. "Jika Anda tahu bahwa Anda adalah seseorang yang sering memeriksa ponsel Anda untuk email atau pemberitahuan media sosial, berlatih hanya makan siang dengan teman atau pasangan dengan ponsel Anda," katanya. Kemudian kerjakan diri Anda lebih lama dari waktu sans-phone. Menjaga ponsel Anda dari kamar tidur Anda juga merupakan langkah yang bagus untuk memisahkan ruang kerja Anda dari ruang seksi Anda.

Tapi yang paling penting, bersikaplah lembut pada diri sendiri, dan terbuka dengan pasangan Anda tentang apa kebutuhan Anda. “Temukan cara untuk mengeksternalisasi pemikiran ini dengan cara yang tidak menyalahkan dengan orang lain, termasuk pasangan Anda atau teman tepercaya,” kata Olavarria. “Terkadang, hanya mengatakan pikiran dan perasaan keras itu bisa sangat membantu dalam memungkinkan Anda melepaskan ketegangan yang mereka bawa."

Membicarakannya adalah cara termudah untuk membuat pikiran di kepala Anda kurang menakutkan. Dan begitu ketakutan itu hilang, Anda akan menemukan bahwa jauh lebih mudah untuk jatuh ke dalam keadaan pikiran yang lebih seksi.

Setelah Anda menguasai fokus pada tugas di ... eh, tangan, berikut adalah tujuh cara untuk meningkatkan libido Anda. Plus, pelatih top bersumpah dengan peregangan ini untuk mempromosikan seks yang lebih baik.