Bagaimana 'microdosing' bahan perawatan kulit Anda dapat membantu Anda menghindari iritasi (dan menghemat uang Anda dalam prosesnya)

"Hari -hari ini, ahli kulit adalah semacam membimbing orang melalui proses mengupas hal -hal ini, menggabungkan hal -hal pada konsentrasi yang lebih rendah dan mungkin tidak sesering cara untuk tetap membiarkan kulit mentolerir bahan -bahan ini tanpa mengalami terlalu banyak iritasi," kata Dr. Garshick.

Bagaimana microdosing dapat mencegah kulit peka

Beberapa bahan perawatan kulit yang paling kuat, seperti retinol dan asam hidroksi tertentu, datang dengan risiko iritasi tertinggi. Meskipun aktivasi ini efektif untuk muncul kembali kulit Anda (retinoid melakukannya dengan merangsang pergantian sel, sementara Ahas dan Bhas secara kimiawi dikelupas), jika Anda terlalu agresif dengan mereka, Anda akan akhirnya menelanjangi kulit Anda-dan pada akhirnya tidak akan memberikan Anda hasil radiasi yang Anda cari.

"Gagasan di balik microdosing pada dasarnya memberi orang -orang dengan semua jenis kulit kesempatan untuk mencoba semua bahan yang berbeda ini dan mengakui bahwa bahkan mereka yang memiliki kulit yang paling sensitif mungkin dapat mentolerir hal -hal jika dilakukan secara perlahan dan dibangun dari waktu ke waktu," kata Dr. Garshick.

Salah satu cara untuk memulai microdosing adalah dengan menggunakan konsentrasi (atau kekuatan) yang lebih rendah dari bahan aktif ini. Alih-alih masuk dengan konsentrasi terkuat beberapa kali seminggu, metode ini membuat Anda menggunakan iterasi yang lebih lemah pada interval yang lebih teratur-yang akan memberi Anda hasil yang sebanding. Amir Karam, MD, ahli bedah plastik wajah bersertifikat dan pendiri Karammd Skin Care, menyamakannya dengan berolahraga. "Jika Anda melakukan latihan 10 atau 15 menit setiap hari, itu jauh lebih baik daripada melakukan latihan 30 menit sekali atau dua kali seminggu," katanya.

Selain mengubah kekuatan aktivitas Anda, Anda juga dapat mikrodose produk yang sudah Anda dapatkan dengan menerapkan lebih sedikit dari mereka dengan setiap aplikasi. Ambil retinoid misalnya. Mereka dikenal karena menyebabkan iritasi pada hari -hari awal penggunaan begitu banyak kemudahan dengan menggunakannya beberapa kali seminggu dan bekerja untuk penggunaan sehari -hari. Tapi Deidre Hooper, MD, dokter kulit bersertifikat di New Orleans, Louisiana, merekomendasikan agar pasiennya menggunakan retinoid setiap hari sejak awal.

Untuk mengurangi iritasi, dia menyarankan untuk menggunakan sejumlah kecil produk dan menerapkannya hanya di mana kulit Anda dapat menanganinya. "Jika ada yang terasa merah dan sensitif, Anda dapat melewatkannya di area itu, '" katanya. Dermaga lain merekomendasikan pencampuran retinoid Anda dengan pelembab untuk mencairkan kekuatannya, atau menciptakan "sandwich retinol" (lapisan pelembab, diikuti oleh retinoid, atasnya dengan lapisan pelembab lain) untuk meningkatkan tolerabilitas kulit dari kulit kulit.

Satu hal yang perlu diingat: jika Anda mendapatkan sensasi terbakar yang kuat atau merasa seperti Anda memiliki reaksi saat Anda menerapkan produk tertentu, microdosing tidak akan membuatnya hilang. Dan mencoba untuk berkuasa melalui ketidaknyamanan dapat menyebabkan lebih banyak bahaya (baca: sensitisasi) dalam jangka panjang.

"Jika Anda memperkenalkan sesuatu, dan Anda menemukan kulit Anda segera membakar atau menyengat, atau hari berikutnya Anda mengalami kemerahan atau kekeringan atau pengelupasan, atau Anda merasa kulit Anda sedang mengembangkan semacam reaksi, mungkin tampak seolah -olah Anda mungkin tidak dimaksudkan untuk bahan itu, "kata Marisa Garshick, MD. "Tidak semua bahan harus digunakan pada semua jenis kulit."

Microdosing juga dapat memperpanjang umur produk Anda

Bahkan jika menggunakan terlalu banyak bahan tertentu tidak membuat kulit Anda peka. "Hanya karena Anda menambahkan lebih banyak tidak berarti itu akan lebih menguntungkan kulit Anda," kata ahli kimia kosmetik Javon Ford. "Jika Anda menggunakan terlalu banyak, Anda membuang -buang uang itu."Dengan kata lain, tubuh Anda hanya dapat menyerap begitu banyak yang aktif, dan microdosing dengan jumlah produk yang lebih kecil adalah cara yang bagus untuk melihat apakah Anda bisa pergi menggunakan lebih sedikit.

"Jika kulit Anda terasa sama baiknya dengan menggunakan lebih sedikit, maka gunakan lebih sedikit. Instruksi selalu tidak jelas ketika mereka mengatakan 'gunakan ukuran kacang. Gunakan ukuran uang receh. Gunakan sebanyak yang diperlukan. Gunakan jumlah liberal, '"kata Ford. "Manfaat microdosing adalah jika Anda tidak melihat perubahan dalam kinerja, maka Anda telah menemukan rasio emas tentang berapa banyak produk yang harus Anda tambahkan ke wajah Anda sehingga Anda bisa mendapatkan nilai uang Anda versus menambahkan lebih banyak dan mendapatkannya manfaat yang sama."

Mari kita kembali ke contoh retinol itu. Katakanlah Anda menyukai retinoid Anda dan mendapatkan hasil yang bagus, tetapi Anda benci harus membelinya setiap dua bulan. Coba gunakan jumlah yang lebih kecil selama beberapa minggu dan lihat apakah Anda melihat perbedaan dalam kulit Anda. "Bagi sebagian orang, jika mereka menemukan bahwa mereka tidak perlu menggunakan sebanyak itu dan masih dapat mempertahankan potensi manfaatnya, saya pikir itu pasti masuk akal untuk menggunakan lebih sedikit pada suatu waktu," kata Dr. Garshick.

Pastikan Anda masih menggunakan cukup untuk mendapatkan lapisan tipis di seluruh wajah. "Banyak kali, ketika kita melihat kemanjuran bahan -bahan tertentu, ada gagasan bahwa Anda ingin memiliki lapisan aplikasi yang cukup," kata Dr. Garshick. "Jika Anda tidak mendapatkan mantel bahkan pada semua kulit Anda, dan itu bisa menjadi akibat dari mungkin tidak cukup terapkan, mungkin hasil Anda mungkin dipengaruhi oleh itu."

Bahan yang harus Anda (dan tidak seharusnya) mikrodose

Ketika datang ke bahan -bahan yang dimaksudkan untuk meningkatkan kulit Anda, seperti pengelupas atau retinoid, jangan ragu untuk mencoba -coba microdosing.

"Beberapa derajat iritasi dan kekeringan dan pembakaran dan menyengat bisa normal, terutama pada tahap awal memperkenalkan bahan aktif baru," kata Dr. Garshick. "Tantangan dengan menerapkan bahan aktif ketika kulit sudah dikompromikan adalah Anda akan berakhir dalam siklus ini di mana ia menjadi kurang dan kurang mudah ditoleransi."Dengan menggunakan konsentrasi rendah dari atas, Anda dapat menghindari macet dalam siklus ini yang berakhir dengan kulit peka.

Apa yang tidak ingin Anda hemat adalah bahan pelindung, seperti tabir surya atau antioksidan.

"Anda tidak ingin malas dalam jumlah tabir surya yang Anda lamar setiap hari karena itu jelas, kami tahu, jumlah standar yang perlu diterapkan untuk mempertahankan kemanjurannya," kata Dr. Garshick. Dengan antioksidan seperti Vitamin C, "Gagasan bahwa itu melindungi kulit Anda sepanjang hari, Anda memang ingin memiliki cukup banyak untuk benar -benar memiliki manfaat itu. Sekarang, tidak perlu terlalu banyak, dan saya pikir pasti ada keseimbangan di sana, tetapi Anda ingin memastikan Anda mendapatkan lapisan tipis di mana -mana untuk memberikan perlindungan yang memadai untuk semua kulit Anda."

Secara keseluruhan, microdosing adalah tentang mendengarkan kulit Anda dan mengambil pendekatan Goldilocks untuk aplikasi. Anda tidak ingin menerapkan begitu banyak sehingga boros atau menjengkelkan atau sedikit sehingga tidak melakukan apa-apa-Anda ingin mendapatkannya hanya Kanan. Bermain -main dengan aktif Anda dan dengarkan kulit Anda di seluruh proses, dan pada akhirnya Anda akan menemukan apa yang cocok untuk Anda.

Ingin lebih banyak kecantikan intel dari editor kami? Ikuti Akun Fineprint Instagram kami untuk tips dan trik yang harus diketahui.