Inilah mengapa seorang ahli penyakit kaki menyukai 'sandal bertelanjang kaki,' sepatu yang memungkinkan kaki Anda bergerak sebah kemungkinan

"Kakinya luar biasa," kata Davis. Masing -masing berisi 28 tulang dengan 33 artikulasi, masing -masing dengan 6 derajat kebebasan bergerak. Lalu ada semua otot kecil: 10 dalam empat lapisan di bawah lengkungan saja. “Saat Anda mengandung di sepatu, Anda mulai kehilangan beberapa fungsi kaki. Kita perlu membiarkan kaki kita bergerak seperti yang disesuaikan kaki kita untuk bergerak."

Untuk apa sandal bertelanjang kaki bagus, dan siapa yang harus memakainya?

Anda mungkin berpikir, "Mengapa tidak hanya sandal jepit? Atau slide kolam saya?"Menurut Emily Splichal, DPM, Podiatris dan Pendiri Pusat Kedokteran Fungsional & Regeneratif di Arizona, sandal backless tidak hanya menghasilkan gerakan yang sangat tidak efisien, tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau, skenario kasus terburuk, plantar fasciitis.

“Saya biasanya mengadvokasi sepatu minimalis untuk hampir setiap orang,” Dr. Splichal mengatakan, menambahkan bahwa membuka kunci gerakan alami sandal bertelanjang kaki dapat memperkuat tidak hanya kaki Anda, tetapi meningkatkan keseimbangan dan menawarkan manfaat sepanjang jalan ke atas tulang belakang Anda. Terutama jika mereka memiliki kualitas ini:

Apa yang dicari:

• Alas kaki level tanpa tumit (nol drop)
• Sol tipis dan fleksibel
• Sedikit atau Tidak Ada Dukungan Lengkungan
• Sol berbentuk kaki
• Banyak ruang untuk disebarkan jari kaki Anda
• Tali di bagian depan kaki Anda dan di sekitar belakang

Tapi dia memperingatkan di sana adalah minoritas yang kakinya tidak bisa menangani kebebasan gerakan sepatu bertelanjang kaki. Itu termasuk orang -orang dengan kaki datar, overpronation yang parah, dan plantar fasciitis. Davis menambahkan mereka yang memiliki neuropati atau kelainan bentuk kaki yang terkait dengan rheumatoid arthritis mungkin berjuang untuk memakainya juga. Kalau tidak, sandal minimalis ini mungkin saja menjadi hal yang hilang dari pakaian musim panas Anda.

Xero Shoes, Jessie Sandal - $ 55.00

Ukuran yang tersedia: 5-10

Sandal yang lucu dan sederhana ini dapat dengan cepat menjadi alas kaki Anda untuk musim panas. Mereka sangat ringan tetapi sangat nyaman. Ditambah desain minimalis akan cocok dengan gaun matahari atau sarung favorit Anda. Ini sedekat dengan bertelanjang kaki seperti yang bisa Anda rasakan di sepatu!

Warna: 2
Ketebalan tunggal: 6mm

Pro:

• Super ringan
• Sederhana
• Serbaguna

Kontra:

• Tidak seaman di kaki Anda seperti sandal lainnya

BERBELANJA SEKARANG

Sandal Luna, Sandal Oso Flaco - $ 115.00

Ukuran yang tersedia: 6-12

Dirancang oleh pelari jejak, bayi-bayi ini sangat cocok untuk petualangan off-road. Itu karena bukan hanya mereka ringan, dapat disesuaikan, dan fleksibel dengan pikiran, mereka menampilkan tapak yang agresif dan mampu dan sangat nyaman.

Warna: 3
Ketebalan tunggal: 11.5mm (tersedia dalam ketebalan lainnya)

Pro:

• Tapak yang dalam
• Tali yang bisa disesuaikan
• Super fleksibel
• Lebih lembut dari sandal lainnya

Kontra:

• Mahal

BERBELANJA SEKARANG

Sandal Bedrock, Cairn Adventure Sandal - $ 115.00

Ukuran yang tersedia: 6-15

Cairn mungkin merupakan sandal minimalis yang paling tangguh dalam daftar ini. Penyesuaian tali multi-poin memungkinkan untuk benar-benar fit dan tapak yang serius membuat mereka sempurna untuk petualangan yang cenderung mencakup kenaikan hutan atau perebutan berbatu selain naik sepeda di pantai. Dan, seperti yang kami katakan-mereka hampir tidak ada ruang dalam paket Anda, sehingga Anda dapat melakukan perjalanan dengan ringan.

Warna: 12
Ketebalan tunggal: 14mm (tersedia dalam ketebalan lainnya)

Pro:

• Tapak yang dalam
• Tali yang bisa disesuaikan
• Tersedia dengan Dukungan Lengkungan

Kontra:

• Tidak fleksibel seperti sandal lainnya

BERBELANJA SEKARANG

Astral, Webber Sandal - $ 110.00

Ukuran yang tersedia: 6-11

Untuk olahraga air, mungkin tidak ada sandal minimalis yang lebih baik untuk kayak, arung jeram, atau mengarungi aliran berbatu. Tali sangat besar untuk memastikan mereka tetap diletakkan, sol bergaris untuk traksi maksimum pada permukaan basah atau kering, dan alas kaki nol-drop fleksibel dan oh-sangat nyaman. Bonus: mereka juga cepat kering.

Warna: 4
Ketebalan tunggal: 16mm

Pro:

• Sempurna untuk olahraga air
• Tali yang nyaman dan aman
• Sol fleksibel

Kontra:

• Tidak minimalis seperti sandal lainnya

BERBELANJA SEKARANG

Vivobarefoot, Opanka Sandal - $ 150.00

Ukuran yang tersedia: 5.5-11.5

Sandal kulit ini mendapatkan poin serius untuk gaya. Ditambah lagi kurus, fleksibel (apa lagi yang Anda harapkan dari perintis dalam teknologi tanpa alas kaki?), dan tali yang lebar dan to-loop memastikan pas yang aman dan bergaya apakah Anda meliputi dermaga berbatu atau berjalan-jalan di jalan setapak. Diabaikan, mereka sedikit lebih kuat dari yang lain dalam daftar ini, jadi jika Anda membutuhkan beberapa tali tambahan, mereka adalah taruhan yang solid.

Warna: 3
Ketebalan tunggal: 5mm

Pro:

• Bergaya
• Fleksibel
• Lebih aman

Kontra:

• Mahal
• Terbuat dari kulit, yang mungkin tidak cocok untuk olahraga air

BERBELANJA SEKARANG

Sanuk, Yoga Sling 2 - $ 40.00

Ukuran yang tersedia: 5-11

Sanuk's Yoga Sling 2 membuat sandal bertelanjang kaki ramah anggaran yang luar biasa yang modis, fungsional, dan nyaman. Bagian atas rajutan fleksibel dan melar, jadi Anda tidak perlu khawatir akan menahan Anda atau menyempitkan gerakan Anda. Namun, alas kaki adalah bintangnya, karena terbuat dari tikar yoga daur ulang yang menopang kaki Anda dengan setiap langkah.

Warna: 4

Ketebalan tunggal: Tbd

Pro:

• Ringan
• Bagian atas yang melar
• Bahan daur ulang
• Terjangkau

Kontra:

• Tidak tahan air/kurang tahan lama

Berbelanja sekarang

Feelgrounds, Seaside Luxe Sandal - $ 94.00

Ukuran yang tersedia: 5-11.5

Dapatkan tampilan kulit tetapi dengan nol produk sampingan hewan dengan gaya Birkenstock-esque ini yang fungsional seperti yang modis. Insole gabus alami, tali elastis di punggung kaki, dan tali tumit empuk dengan penyesuaian kait-dan-loop membantu menjamin kecocokan yang baik untuk kisaran kaki.

Warna: 4
Ketebalan tunggal: 7mm

Pro:

• Bergaya
• Kulit vegan
• Sol fleksibel
• Footbed Corkble Cork

Kontra:

• Tidak serba guna seperti opsi lain

BERBELANJA SEKARANG

Pelari Bumi, Sandal Chronos - $ 79.00

Ukuran yang tersedia: 6-16

Tetap membumi di mana pun Anda berkeliaran dan mengalami semua manfaat kesehatan dan kesejahteraan yang menyertainya. Sandal minimalis ini menampilkan steker tembaga dan sistem hantaman konduktif yang benar -benar membuat Anda tetap terbiasa, bahkan ketika Anda tidak bisa tanpa alas kaki. Bonus: Gaya klasik yang sederhana berarti mereka berjalan dengan segalanya.

Warna: 10
Ketebalan tunggal: 9mm (tersedia dalam ketebalan lainnya)

Pro:

• Serbaguna
• Minimalis
• Sangat bisa disesuaikan
• Manfaat landasan

Kontra:

• Jalankan sempit

Berbelanja sekarang

Desain Kehidupan yang Disengaja, Mengejar Sandal Huarache - $ 114.00

Ukuran yang tersedia: 5-12

Sandal yang sepenuhnya dapat disesuaikan ini buatan tangan di Vermont dan datang dalam beberapa ketebalan tunggal, tapak, dan jenis alas kaki, jadi Anda pasti menemukan satu untuk tingkat petualangan apa pun yang telah Anda rencanakan. Fitur Favorit Kami: Anda dapat memesan kustom sepasang berdasarkan bentuk kaki Anda untuk menjamin kecocokan yang sempurna.

Warna: 10
Ketebalan tunggal: 10mm (tersedia dalam ketebalan lainnya)

Pro:

• Dapat disesuaikan
• Serbaguna
• Sangat bisa disesuaikan

Kontra:

• Sistem hambatan yang rumit

Berbelanja sekarang

Tapi tunggu, masih ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.