Beginilah musim dingin dapat memengaruhi kehidupan seks Anda-lebih baik dan lebih buruk

Jika Anda merasa seperti mengalami gejala-gejala sedih utama seperti kesulitan berkonsentrasi, tidur nyenyak, energi rendah, merasa terus-menerus sedih atau turun, dan libido rendah, bicaralah dengan dokter Anda untuk diagnosis dan bantuan. Ada beberapa cara untuk mengobati SAD, termasuk terapi cahaya dan pengobatan. (Meskipun FYI, beberapa antidepresan, yang dapat digunakan untuk mengobati sedih, juga dapat menurunkan dorongan seks Anda lebih lanjut, kata Dr. Dweck, jadi bicarakan semua pilihan Anda dengan MD Anda.)

Selain itu, terapi bicara juga dapat berguna dalam menangani Sad, kata Michelle Herzog, LMFT, CST, pendiri Pusat Hubungan Modern. “Dengan perawatan,” katanya, “beberapa dapat mengalami peningkatan libido karena gejala meningkat."

3. Anda lebih lelah dari biasanya

Dr. GLEATON mengatakan bahwa peningkatan perasaan kelelahan dan kelelahan yang konstan-"sangat alami" di musim dingin. Hari -hari lebih panjang dan suhu (jauh) lebih dingin, dan dengan demikian, "tubuh kita juga perlu bekerja lebih keras untuk membuat kita tetap hangat, membuat tugas paling sederhana melelahkan," katanya. Maklum, mungkin ini membuat Anda cenderung tidak ingin sibuk.

Untuk membantu melawan kelelahan musim dingin-sementara secara bersamaan meningkatkan libido-herzog memiliki beberapa tips. Misalnya, dia mengatakan bahwa “tetap terhubung dan memiliki komunitas yang konsisten” dapat membantu dengan kelelahan karena kebutuhan sosial Anda dipenuhi melalui “interaksi sosial yang positif.”Pada gilirannya, ini dapat secara langsung memengaruhi kehidupan seks Anda menjadi lebih baik.

Yang mengatakan, jangan lupa tentang waktu yang sangat dibutuhkan ~ saya ~ terutama di kamar tidur. Apakah membaca erotika atau hanya meluangkan lebih banyak waktu untuk melakukan masturbasi, "apa pun yang membuat Anda senang dapat membantu mempertahankan hasrat seksual, yang pada akhirnya dapat memerangi blues musim dingin," kata Herzog.

4. Untungnya, musim borgol dapat membantu

Ayo musim dingin, memborgol musim-ketika single couple untuk musim dingin-berbulan-bulan-dalam ayunan penuh, dan ini sebenarnya bagus untuk kehidupan seks Anda. “Kecemasan yang sama tentang sendirian yang memaksa orang untuk diborgol juga dapat meningkatkan libido, karena seks dapat menjadi strategi yang digunakan untuk memicu koneksi dan menghindari kesepian,” kata Dr. BalesTerieri.

Herzog berbagi sentimen serupa. “Bagi mereka yang akhirnya menggabungkan, aktivitas seksual cenderung meningkat, mengingat sifat fase awal hubungan baru.Juga, penting untuk diingat bahwa musim yang mengikat bukan hanya untuk para lajang: pada kenyataannya, fenomena ini juga dapat memengaruhi pasangan dengan cara yang positif, menawarkan mereka kesempatan untuk (kembali) terhubung dan tumbuh lebih dekat-terutama di antara antara lembaran.

5. Suhu dingin juga dapat membuat Anda mendambakan koneksi dan keintiman

“Temps yang lebih keren menyerukan malam musim dingin yang nyaman, yang berarti beberapa orang mungkin mengalami tingkat keinginan dan koneksi yang lebih tinggi, ”kata Herzog. Itulah mengapa musim dingin adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan kehidupan seks Anda dari kenyamanan rumah.

Selain itu, kata Dr. Balestrieri, “Saat bulan -bulan menjadi lebih dingin, banyak orang tidak perlu berusaha keras untuk menemukan alasan untuk tetap tinggal dan tetap hangat dan nyaman."Jadi, apakah Anda memilih untuk memperkenalkan mainan seks baru, memainkan permainan erotis, mencoba bermain peran, atau hanya berpelukan di bawah cover-clothing opsional, tentu saja-kemungkinan tampaknya tidak ada habisnya. Hanya bersenang -senang dan bereksperimen (dengan aman, dan dengan seseorang yang Anda percayai, tentu saja!).