Berikut tes singkat untuk mengukur kreativitas-plus Anda, 4 cara mudah untuk meningkatkannya

Baru -baru ini, dr. Olson mengujicobakan tes, dan memiliki peserta dalam studi yang melakukannya, ditambah beberapa tes kreativitas yang sudah mapan. Hasil dari siapa yang paling kreatif adalah sama; Namun, dr. Olson mengatakan bahwa tugas itu hanya mengukur sepotong kreativitas.

"Sulit untuk menyimpulkan apa pun dari mengambil tugas apa pun-terutama yang hanya membutuhkan beberapa menit," katanya. "Dalam penelitian, kami biasanya mengukur kreativitas dengan cara yang lebih multi-segi yang melibatkan pendekatan berbasis tugas dan penilaian pencapaian kreatif dunia nyata."

Skor tes kreativitas dari 100, dan kebanyakan orang mendapat skor antara 74 dan 82. Selama penelitian, skor tertinggi adalah 92 dan terendah adalah 20. Anda memiliki hingga empat menit untuk menyelesaikan tes. Untungnya, jika Anda tidak puas dengan hasil Anda, ada cara untuk meningkatkan kreativitas Anda.

4 tips untuk meningkatkan kreativitas Anda

1. Coba hal -hal baru

Jika Anda ingin menjadi lebih kreatif, psikolog klinis Carla Marie Manly, PhD, mengatakan berpikiran terbuka dan bereksperimen ketika mendesak serangan."Ketika energi kreatif mulai mengalir, memanfaatkannya," katanya sebelumnya Baik+bagus. "Apakah Anda merasa dituntun untuk menulis, menggambar, atau terlibat dalam petualangan diri lainnya, biarkan energi kreatif Anda membimbing Anda ke dunia baru."

2. Jadwalkan waktu untuk bosan

Ini juga dapat membantu memberi diri Anda waktu yang tidak terstruktur untuk tidak melakukan apa-apa, salah satu pendiri perusahaan strategi inspirasi inspireCorps Allison Holzer sebelumnya diceritakan Baik+bagus. "Itu hanya memberi diri Anda ruang bernapas dan waktu ketika Anda tidak hanya beralih dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya," kata Hozer, yang ikut menulis Berani untuk menginspirasi ($ 18). Dia pensil dalam satu setengah jam setiap minggu untuk tidak melakukan apa -apa.

3. Jangan terlalu memikirkannya

Mencari cara untuk menjadi kreatif seharusnya tidak terlalu berpikir. Misalnya, jika Anda ingin melakukan kerajinan, pilih sesuatu yang sudah Anda minati. "Saat Anda menelusuri Instagram, apakah Anda berhenti dan melihat kartu lucu? Mug yang indah? Tipografi? Ketika saya menjelajahi cerita Instagram saya, saya selalu mendapati diri saya berhenti pada gambar kartu yang sangat pintar, "kata Anna Rose Johnson, manajer senior pemasaran platform di Cricut, sebuah merek yang membuat mesin pemotong super teknologi super. "Setelah Anda menemukan kerajinan yang Anda nikmati, seperti jenis latihan yang Anda sukai, mulailah mencoba berbagai hal yang berbeda. Segera, Anda akan tahu hal -hal seperti apa yang ingin Anda buat dan hal -hal apa yang Anda buat."

4. Tonton atau habiskan waktu dengan orang -orang yang menginspirasi Anda

Apakah itu makan malam dengan seorang teman yang kemampuannya dengan mudah menyiapkan makanan membuat Anda ingin masuk ke dapur atau menonton film dokumenter tentang musikal yang Anda sukai, merendam energi mereka dapat membantu Anda merasa lebih kreatif. “Gagasan inspirasi yang menular berasal dari penelitian tentang kecerdasan emosional,” kata Hozer. "Semua emosi menular, tetapi kami belajar bahwa inspirasi adalah Sungguh menular. Jika Anda bersama seseorang yang menginspirasi, Anda mulai merasakan energi itu, dan itu mengarah pada perasaan yang lebih besar dalam diri Anda."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.