Gymtimidation adalah pertarungan nyata dengan 6 latihan pemula terbaik di YouTube
2. Pilates: Blogilates
Cassey ho dari blogilat telah membuat video latihan gratis selama bertahun -tahun, memungkinkan orang untuk merasa nyaman dengan latihan di rumah sebelum memasuki pengaturan grup. Dengan sikap positifnya, musik latar yang ceria, dan latihan yang dijelaskan secara menyeluruh, tidak ada ruang untuk intimidasi.
3. HIIT: Katie Austin
Saat Anda melakukan HIIT di gym atau di kelas, Anda mungkin merasa seperti Anda tidak akan pernah istirahat tanpa mendapatkan penampilan. Tapi di rumah, Anda dapat menjeda video sebanyak yang Anda butuhkan, tidak ada pertanyaan yang diajukan. Latihan dari Katie Austin ini dimaksudkan untuk pemula dengan gerakan yang mudah di tubuh.
4. Seluruh tubuh, tidak ada latihan peralatan: madfit
Latihan dari Madfit ini yang dilakukan dalam interval 30 detik selama 10 menit periode secara harfiah bekerja seluruh tubuh Anda tanpa satu peralatan. Bahkan jika Anda bukan pro di beberapa gerakan, tujuannya adalah untuk terus melakukan yang terbaik sampai latihan berikutnya dimulai.
5. Yoga: Yoga dengan Adriene
Diisi dengan kamar para yogi yang sudah melakukan headstand dapat membuat Anda ingin kehabisan dan bersembunyi. Latihan yoga dari yoga dengan Adriene ini membawa Anda melalui pose yang bagus dan lambat, memastikan Anda mempelajari teknik yang tepat yang akan membawa Anda selama bertahun -tahun yang akan datang.
6. Latihan Kursi: Jelisa Smith
Jelisa Smith ingin orang tahu bahwa mereka dapat berolahraga dari mana saja-bahkan jika itu menggunakan sesuatu yang sederhana seperti kursi di rumah Anda. Setelah melakukan ronde dari segalanya mulai dari lunges hingga push -up, Anda akan kelelahan dengan cara terbaik.
Ada cara lain Anda bisa melewatkan gym juga. Investasikan dalam teknologi kebugaran di rumah seperti Mirror atau Peloton, atau ambil langganan streaming bulanan dengan murah. Opsi ini semuanya kurang dari $ 40/bulan.
